Çapraz bağ yaralanması, futbolcunun ilmiği
Manchester United ile oynanan maçta, Holding'in sakatlığı nedeniyle saha dışı kaldığı ve daha sonra sol dizinde yırtık ön çapraz bağ teşhisi kondu.Bu sezon önemli ilerleme kaydeden Arsenal savunma oyuncusu sezon için geri ödendi.
Barcelona ve Atletico Madrid'in Kasım ayının sonundaki La Liga karşılaşmasının ardından Brezilyalı orta saha oyuncusu Rafinha da ciddi bir çapraz bağ yaralanması geçirdi, ameliyat olacak ve sezonun geri kalanını kaçıracak.
Kötü kader, Rafinha defalarca ciddi şekilde yaralandı
Uzun iyileşme süresi, zorlu ameliyatlar ve her an ortaya çıkabilecek sekeller ... Yoğun rekabet ve şiddetli yüzleşmenin çifte acıları altında futbolcuların sakatlanmaları alışılmadık bir durum değil.
Ancak her türlü yaralanma arasında "criciate ligament yaralanması" en korkunç ve acı çekendir.
["Dünyadaki En Kötü Yaralanma"]
2000 Coppa Italia finalinde Inter Milan ve Lazio şampiyonluk için yarıştı.
İlk raundun güçlü bir rakibe meydan okumak için seferden uzaklaşması gerekmesine rağmen, birçok Neira Zuri hala oyunu dört gözle bekliyor - onların as yıldızı, "uzaylı" Ronaldo beş aylık iyileşmesini bitirmek üzere ve Ronnie 2 yaşında geri gelecek Bir yıl önce Prince's Park'ta "Mavi Kartal" ı düşürdü ve şampiyonluğu getirdi.
Ancak sadece 6 dakika sonra, Nerazzurri taraftarlarının güzel beklentileri kara anılar haline geldi - Ronal defalarca korunmadan yere düştü ve gözlerinde yaşlarla sahadan çıkarıldı. Inter Milan sonunda 1-2 Kayboldu.
Maçtan sonraki teşhis sonucu daha da umutsuz. Ronaldo dizinin çapraz bağını yırttı ve iyileşmesi 18 aya kadar sürecek.
Çapraz bağda ciddi bir yaralanma yoksa, belki Ronnie daha büyük sonuçlar yaratabilir
Çapraz bağ yaralanması, uzun bir iyileşme anlamına gelir.
2016-17 sezonunun ilk yarısında, ilk beş Avrupa liginden 36 oyuncu çapraz bağ yaralanması geçirdi ve ortalama iyileşme süreleri 269 güne ulaştı. .
Amerikan Tabipler Birliği tarafından 2009 yılında yapılan bir araştırma, genç sporcuların uzun süre normal çalışıp egzersiz yapamamasına neden olan yaralanmalar arasında 10 Bağ yaralanmaları% 90'dır.
Bu nedenle, çapraz bağ yaralanmalarının genellikle "sezon geri ödemesi" kelimeleriyle ilişkilendirildiğini anlamak zor değildir.
Tipik örnekler arasında geçen sezon Blue Moon'da yalnızca 8 kez forma giyen Manchester City bek Benjamin Mendy ve geçen sezon sakatlandıktan sonra Serie A'nın 15. turuna resmi olarak geri dönmeyen Napoli'nin Cezayirli uluslararası Gulam'ı sayılabilir. .
Çapraz bağ yaralanması da Mendy'nin Dünya Kupası'nı neredeyse kaçırmasına neden oldu
Çapraz bağ yaralanmasının bir başka dehşeti, atletik yetenek üzerindeki ciddi etkisidir.
2006'da İngiltere forvet oyuncusu Irving, Dünya Kupası grup aşamasında yırtık bir çapraz bağ yaşadı ve 10 aydan fazla bir süre iyileşti.
Bu yaralanma Irvingin kariyerinde de bir dönüm noktası oldu , Revizyondan sonra, bir zamanlar çok gol atan "kilise çocuğu", bir sezonda ortalama 10 golün altında kaldı.
Çapraz bağ yaralanmaları genellikle oyuncuların spor kariyeri üzerinde ciddi bir etkiye sahiptir.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Thomas Jefferson Üniversitesi, NFL oyuncuları üzerinde bir takip araştırması yaptı ve iyileşmeden sonraki dört yıl içinde ön çapraz bağ yaralanması geçiren oyuncuların toplam gelirinin sağlıklı bir oyuncunun 3 / 4'ünden daha az olduğunu buldu. Önümüzdeki 4 yıldaki zarar 2 milyon ABD Dolarını aşacak.
Çapraz bağ yaralanmaları sporcuların kariyerleri üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir
[Futbolcuların "Yaşam Kemeri"]
Ligamentler, eklemleri oluşturmak ve aşırı eklem hareketini önlemek için kemikleri ve kemikleri birbirine bağlayan kolajen liflerin oluşturduğu yoğun ve düzenli bağ dokusu demetleridir. Bağlar yük altında orta derecede gerilir ve yük kaldırıldıktan sonra orijinal hallerine geri döner.
Aşırı hareket veya dış kuvvet etkisiyle bağ çok fazla deforme olduğunda, bağ en ufak bir derecede gerilebilir ve ciddi şekilde kırılır ve insan hareketi de etkilenir.
Diz eklemi, vücut ağırlığının neredeyse tamamını taşıyan ve çoğu bacak aktivitesine katılan, insan vücudundaki en önemli eklemlerden biridir. Diz eklemi üç kemikten oluşur: femur, patella ve tibia.
Femur ve tibia dört bağ ile birbirine bağlanır: Medial kollateral ligament, lateral kollateral ligament, ön çapraz bağ ve arka çapraz bağ.
Diz eklemi yapısının şematik diyagramı (bu resimde patella gösterilmemiştir)
Son ikisi toplu olarak bu makalenin konusudur - çapraz bağ Ön çapraz bağ femoral interkondiler fossanın dış ve arka kısmından başlar ve ön ve iç olarak tibial interkondiler çıkıntının önünde biter; arka çapraz bağ femoral kondilden başlar. İnterstisyel fossanın iç ve ön kısmı, tibial interkondiler çıkıntının arkasında sona erer.
İki bağ birbirini geçtiği için, bunlara çapraz bağlar da denir.
Arka çapraz bağ koptuğunda, baldırın geri hareketi kontrolsüz olacaktır.
Bu dört bağ sırasıyla femur ve tibianın göreceli hareketini dört yönde sınırlar.Yukarıdaki yapısal diyagramı gerçek bir diz eklemi olarak düşünürsek, her iki taraftaki kollateral bağların işlevi diz ekleminin ekran düzlemindeki hareketini sınırlamaktır. .
Medial kollateral ligaman (MCL) aşırı diz valgusunu kısıtlar ve lateral kollateral ligaman (LCL) aşırı diz varusunu kısıtlar.
Mayıs 2016'da, NBA yıldızı Curry kaydı ve aşırı diz valgusuna neden olarak medial kollateral bağda Grade I yaralanmaya neden oldu.
İki çapraz bağın rolü, diz ekleminin dikey yöndeki hareketini sınırlamaktır. Ön çapraz bağ (ACL) tibianın aşırı öne kaymasını kısıtlar ve diz uzatıldığında gerilir; arka çapraz bağ (PCL) tibianın aşırı geriye kaymasını kısıtlar ve diz büküldüğünde sıkılır.
Çapraz bağ yaralandığında diz ekleminin fleksiyonu ve ekstansiyonu sağlanamaz ve vücudun egzersiz kapasitesinin çoğu kaybolur.
Futbolda, koşmada, atışta, zıplamada, pasta vs. hepsi diz fleksiyonu ve ekstansiyon gerektirir. Çapraz bağ yaralandığında, futbolcular normal şekilde hareket edemezler. Çarpma veya düşme gibi bir kaza durumunda, oyuncuların çapraz bağları da yaralanma riskiyle karşı karşıya kalacaktır.
Bu nedenle, futbolcular da çapraz bağ yaralanmaları açısından yüksek risk altındadır.
X-ışını altında ön çapraz bağ kopması
[Korkmaya, zorbalığa ve çok korkmaya karşı korunmak zordur]
Futbol maçlarındaki fauller, çapraz bağ yaralanmalarının birincil kaynağıdır.
Sporcuların müsabaka sırasında diz eklemine güvenerek birçok hareketi tamamlaması gerekir ve çapraz bağ zaten yüksek gerilim halindedir. Ayağa kalktığında veya itildiğinde, atlet vücudun kontrolünü kaybedebilir ve diz ekleminin çapraz bağın toleransını aşan doğal olmayan hareketine neden olabilir.
Ramos, 2016 Dünya Kupası'nda Montolivo'ya faul yaparak Milan kaptanının sol dizindeki çapraz bağı yırtmasına neden oldu.
Oyun sırasında oyuncunun diz eklemleri çarpışmaya meyillidir. Şiddetli çarpışmalar ayrıca diz ekleminde aşırı deformasyona neden olarak çapraz bağ yaralanmalarına yol açabilir.
Bu sadece oyuncular arasındaki bir çarpışma değildir, bir oyuncu atlamadan sonra yere indiğinde diz ekleminin deforme olma riski vardır. Özellikle uzun boylu ve ağır oyuncular için, yere indiklerinde büyük etkileri dizlerinin menzilini aşabilir.
"İsveç Kulesi" Ibrahimovic, olağanüstü koordinasyon yeteneği ile tanınıyor, ancak savaş sırasında ciddi bir çapraz bağ yaralanması da yaşadı.
Oyuncuların kasıtsız hareketleri bile ciddi çapraz bağ yaralanmalarına maruz kalacaktır.
Real Madrid'e karşı 2015 Real Sociedad maçında, Canales topu geçerken deforme oldu ve bu da yırtık bir çapraz bağla sonuçlandı. İster kendiniz olun ister rakibiniz, ister faul ister normal bir oyunla karşılaşırsanız, her an çapraz bağ yaralanmalarına neden olabilirsiniz.
Öngörülemeyen ve öngörülemeyen, çapraz bağla ilgili korkunç şeydir.
Canales sol ayağıyla indikten sonra fren yapmadı ve diz eklemi doğal olmayan bir şekilde sağa doğru hareket etmeye devam etti ve bu da yırtık bir çapraz bağ ile sonuçlandı.
"Yumuşaktan zorbalık yapmak ve zor olandan korkmak" çapraz bağ yaralanmalarının bir başka özelliğidir. Yetişkin erkek sporcularla karşılaştırıldığında, kadın ve yetişkin olmayan sporcuların çapraz bağ yaralanmalarına maruz kalma olasılığı daha yüksektir.
American Journal of Health and Science'ın istatistiklerine göre, 2004'ten 2014'e kadar, çapraz bağ problemleri nedeniyle ameliyat olan kadın sayısı erkeklerin iki katıydı ve 15-25 yaş grubu, çapraz bağ yaralanmaları görülme sıklığının en yüksek olduğu yaş grubuydu.
Amerikan lise sporcuları arasında yapılan bir ankete göre, kadın futbolcuların ön çapraz bağ yaralanmasına maruz kalma olasılığı erkek futboluna göre iki kat daha fazladır.
Bu fenomen, çapraz bağ yaralanması mekanizmasından açıklanabilir.Yetişkin erkek sporcularla karşılaştırıldığında, kadın ve genç sporcular daha düşük derecede kas gelişimine sahiptir, ancak farklı kas gelişimi dengesizliği fenomeni daha açıktır.
Bu, genç sporcuları ve kadın sporcuları zıplarken ve koşarken doğal olmayan duruşlara daha yatkın hale getirir ve bu da dizler üzerinde aşırı baskıya neden olur.
[Uzun İşkence]
Bağ yaralanmalarının kendiliğinden iyileşmesi imkansız değildir, ancak uzun bir süreç olacaktır ve nihai sonuç tahmin edilemez.
Konservatif tedaviyi seçtikten sonra, birçok hasta bağlarının yaralanma öncesi güçlerine dönemediğini fark eder. "Vakit nakittir" ve vücut için son derece talepkar olan profesyonel futbolda, çoğu oyuncu sorunu çözmek için ameliyatı seçecektir.
Ameliyat yöntemi bağın yaralanmasına bağlıdır.
Çapraz bağ tamamen kırılmak yerine sadece kısmen yırtılmışsa, dikiş olasılığı vardır.
Ancak yaralanma çok ciddi olduğunda bağ rekonstrüksiyonu gerekir. En yaygın rekonstrüksiyon yöntemi, hamstring kası veya patellar tendondan doku kesilerek femur ile tibia arasına bağlanan otolog transplantasyondur; son yıllarda rekonstrüksiyon teknolojisi için yabancı doku veya yapay doku kullanımı da geliştirilmiştir.
Çapraz bağ rekonstrüksiyon cerrahisinin şematik diyagramı
Ancak operasyon başarılı olsa bile yaralanmanın etkisinden tamamen kurtulmak zordur.
Yeniden yapılan çapraz bağın yaralanmadan önceki kuvvetine ve elastikiyetine geri dönmesi zordur ve tekrarlama olasılığı oldukça yüksektir.
"Prens" Baggio, 18 yaşındayken sağ dizinde yırtık bir ön çapraz bağ geçirdi. Mesleki kariyerinin sonraki 19 yılında 6 ameliyat geçirdi ve sonunda oyundan emekli oldu ve dizinden dayanılmaz bir şekilde işkence gördü.
Eski yaralanma her an tekrarlayabilir ve aynı zamanda birçok oyuncu üzerinde büyük psikolojik baskıya neden olur.
Bayern orta saha oyuncusu Dessler bir zamanlar gelecekteki Alman tanklarının ana orta saha oyuncusu olarak kabul edildi, ancak 2002'de çapraz bağ yaralanması geçirdikten sonra, yetenekli oyuncu sadece rekabetçi durumunda keskin bir düşüş yaşamadı, aynı zamanda büyük psikolojik baskı nedeniyle bir süre hastaneye kaldırıldı. , Ve sonunda 27 yaşında erken emekli oldu.
Dessler'in çevik oyun stili, o zamanlar Alman futbolu tarafından bir mücevher olarak kabul edildi.
Bağ rekonstrüksiyon cerrahisinin neden olduğu sekeller de oldukça korkunç.Norveç Oslo'daki Akerhus Üniversitesi, çapraz bağ ameliyatı geçirmiş 181 hasta üzerinde bir takip araştırması yaptı. Hastaların% 74'ünde altta yatan eklem iltihabı olduğu bulundu.
Çapraz bağ yaralanması öyküsü olan kişiler, geçmişi olmayanlara göre 15-20 yıl önce artrit yaşarlar.
[Ne yapabiliriz?
Profesyonel sporcularla karşılaştırıldığında, biz spor meraklıları yüksek yoğunluklu rekabet ve şiddetli çatışma yaşamayacağız, ancak fiziksel formumuz ve atletik yeteneğimizin de profesyonel oyuncularla büyük bir boşluğu var.
Profesyonel oyuncular her zaman kazara çapraz bağ yaralanmalarına karşı dikkatli olmalı, ancak biz sıradan insanlar uyanıklığımızı yarıda bırakmamalıyız.
Daha önce de belirtildiği gibi, diz ekleminin doğal olmayan hareketi çapraz bağ yaralanmalarına neden olabilir.
Yani egzersizden önce Isındığınızdan emin olun , Eklem esnekliğini artırmak ve vücutlarını daha iyi kontrol etmek için.
Diz eklemi yakınındaki kasları güçlendirmek de çapraz bağ yaralanmalarını önlemenin iyi bir yoludur. Daha güçlü kaslar daha iyi eklem stabilitesi demektir.
Egzersizden önce ısınmak sadece vücudu korumakla kalmaz, aynı zamanda sahadaki performansı da artırır.
Egzersiz sürecinde kendimizi de korumaya özen göstermeliyiz.
Dövüş sporları yaparken, Dizler gibi kolayca yaralanan bölgelerde koruyucu giysiler giydiğinizden emin olun. , Böylece vücudunuz doğrudan etkilenmeyecek ve sıkışmayacaktır. "Saf insan" imajı uğruna korumanızdan vazgeçmeyin.
"Vücudunuzu dikkatli kullanın" da bağ yaralanmalarını önlemenin püf noktalarından biridir.
Egzersiz yaparken, eklemlerin normal aralığın dışında hareket etmesini önlemek için aşırı, şiddetli hareketlerden ve alışılmadık hareketlerden kaçınmaya çalışın. Durduğunuzda veya yön değiştirdiğinizde, yere sağlam bir şekilde basmalı ve dengenizi birinci öncelik olarak tutmalısınız.
Zor hareketleri körü körüne taklit etmeyin!
Ve spor sırasında bir rahatsızlıkla karşılaştığınızda, onu hafife almayın ve daha fazla yaralanmaya neden olmamak için kendinizi ısrar etmeye zorlayamazsınız.
Tıbbi sorunlardan kaçınmayın ve vücudun kendi kendini iyileştirmesini ümit edin; bırakın doktora acele etmeyin, "toprak çalışmasını" kendi başınıza halletmek için körü körüne kullanın.
Bunun yerine, teşhis ve tedavi için profesyonel bir doktor bulmak için mümkün olan en kısa sürede hastaneye gidin.
Son olarak, umarım herkes sağlıklı bir vücuda sahip olabilir ve sporun keyfini çıkarabilir!
Metin: WiYi
