Genç olmak isteyen kadınlar, genellikle demir içeriği yüksek dört çeşit yemek yiyen, kan ve qi'yi besleyebilir, kansızlığı önleyebilir.
Genç olmak isteyen kadınlar, genellikle demir içeriği yüksek dört çeşit yemek yiyen, kan ve qi'yi besleyebilir, kansızlığı önleyebilir.
kuru üzüm
Bazı kadınlar menstrüasyon sırasında aşırı kan kaybından dolayı genellikle hafif anemiden muzdariptir.Çok fazla vitamin, amino asit ve kalsiyum ve demir mineralleri içerdikleri için daha fazla kuru üzüm yiyebilirsiniz. Bu nedenle, kadınlar genellikle kanı beslemeye ve qi'yi, yaşlanma karşıtı güzelliği beslemeye, jinekolojik iltihaplanmayı önlemeye, cildi iyileştirmeye ve uterusu korumaya yardımcı olmak için kuru üzüm yerler.
Karahindiba
Kayınvalide olarak da bilinen karahindiba, ortak bitkilerimizden biridir. Aynı zamanda insan vücudumuz için büyük faydaları olan yaygın bir Çin tıbbıdır.Yaz aylarında ısıyı azaltmak ve göz yorgunluğunu gidermek için karahindibayı suya batırmak için kullanabiliriz.Ayrıca, karahindiba yemek genellikle cildi güzelleştirme ve bakterilere direnme etkisine sahiptir. , İnsan vücudu için iyidir.
Longan
Longan, glikoz, sukroz ve A ve B vitamini gibi çeşitli besinler içerir. Daha fazla protein, yağ ve çeşitli mineraller içerir.Bu besinler insan vücudu için çok gereklidir.Karaciğeri koruma, görme yeteneğini artırma, kanı yenileme ve cildi besleme gibi belirli etkileri vardır.Yaz aylarında longans'ı sade suda bekletin ve böbrekleri beslemek için günde bir bardak içilir. Yin'i besler, karaciğeri besler, görüşü iyileştirir, qi'yi ve diğer etkileri besler.
Lahana
Lahana oligosakkarit rafinoz içerir Deneyler, rafinozun insan gastrointestinal sistemi tarafından sindirilmediğini, ancak bifidobakterilerin ayrıştırılması ve kullanılması için kalın bağırsağa ulaşabildiğini, böylece bifidobakterilerin çoğaldığını, bağırsakları detoksifiye ettiğini ve toksin üretimini engellediğini göstermiştir. Rol, sırayla, toksin birikimini azaltabilir. Lahananın su içeriği büyüktür, ancak kalorileri çok düşüktür, bu nedenle kilo vermek için düşük kalorilerin iyi bir kullanımıdır. Lahana, yaşlanmayı geciktiren antioksidan maddeler açısından zengindir. Bu bileşen, hücre yaşlanmasına etkin bir şekilde direnebilir ve hücre yaşlanma hızını geciktirebilir, bu nedenle besleyebilir ve yaşlanmaya karşı savaşabilir.
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Daily Nutrition
