Thompson size doğru şekilde ateş etmeyi öğretir, sahada size nasıl "büyük tanrı" diyeceğinizi öğrenin
Basketbolda yeni olsanız bile
Ya da uzun yıllar oynamış bir gazi
Topu sahaya çıkarmak istediğin zamandan
Bir yeteneğin olmalı
Bu çekim
Ama yaştan bağımsız olarak
Çekim yüzdesi can sıkıcı
Sıradan hayranlar
Resmi atış eğitimine girme şansı neredeyse yok
Mesai
Kötü çekim alışkanlıkları oluşturmak kolaydır
Kararsız kuvvet ve balistik yanlışlık
Böyle ateş etmek tuhaf
Garip isabet oranını değiştirmek istiyorsanız
O halde atış problemini temelden düzeltmeliyiz.
Topu tutmaktan atışa kadar geçen süreç
Vücut duruşunuz, jestleriniz
Hepsi rahat ve doğru olmalı
Bugün
Herkese getirmek istediğim şey, çekimi iyileştirmek
İyi bir ilaç
Nasıl daha iyi çekimler yapılır
Saçma konuşma
Çok çalışalım
Sırları vurmak!
Atış
Aslında herkesin kendi duruşuna sahip olduğu söylenebilir.
Herkes farklı olsa da, acemi veya atışta iyi olmayan bir kişinin ilk işi, temel atış kurallarına uymaktır.
Guorenjun'un bugün herkese getirmek istediği şey, belirli bir kişinin atış hareketleri değil, temel atış özellikleridir.
Doğru atış hareketini takip edip, bize uyan duruşu ve hareketi bulmak için buraya indiğimizde, bu şekilde şekillenen atış duruşu doğru ve etkilidir.
Ayrıntılı çekim aksiyon-ayak sesleri
Ayaklarınız ile sağlam durun arasındaki mesafeyi seçin.
Kalkış gücünün iyi olması için ayaklarınız arasındaki mesafe omuz genişliğini aşmamalıdır.
Mesafe çok büyükse, kuvvet boşalacak ve kuvvet yetersiz olacaktır.
Mesafe çok küçükse, ağırlık merkezi dengesiz olur ve vücut kontrol edilemez.
Bu yüzden duruşu seçtiğinizde omuzlarınızı çok fazla eğmemek en iyisidir.
Ayrıntılı çekim eylem eli eylemi
Eylem 1: Sol ve sağ eller arasındaki fark
Sol veya sağ elle çekim yapmanıza bakılmaksızın, ellerinizi "tamamen ayırmanız" gerekir.
Tam ayrılığın anlamı, sol ve sağ ellerinizin işlevlerini karıştırmanızı önlemektir.
Örnek olarak sağ elle çekim yapın.
Topu sağ elimizle tuttuğumuzda ve başımızın üstünde tuttuğumuzda, sol eliniz şu anda sadece "topu tutabilir". Sağ elinizin hissini yok etmek için aşırı güç kullanmamayı unutmayın.
Birçok insanın standart dışı, yardımcı ellerinin topa çok fazla müdahale etmesine izin vermeyi sevmeleridir.
Bu kolayca "sapmaya" neden olabilir ve öngörülen yörüngenizin sapmasına neden olabilir, bu nedenle demire çarpmak kaçınılmazdır.
Bu yüzden herkes, unutmayın, top idarecinizin ellerinizdeki basketbola hakim olmasına izin vermelisiniz.
Eylem 2: Dikey kol
Kolun 90 derecelik dikeyliği, atış yörüngenizin sapmamasını sağlayabilir.
Sepeti hedef aldığımızda yapmamız gereken şey, top bırakıldıktan sonra topun yörüngesinin düşmesini sağlamaktır.
Kolun dikey alışkanlığı, topun sol ve sağ sapma yerine sadece yay yüksekliği hatasına sahip olmasını sağlayacaktır.
Ayak seslerinden eller kollar, küçük hareketleri düzeltmek için çok çalışın ve genel duruş iyileştirmesinin geri kalanı o kadar zor olmayacak.
Çekim sırasında vücut hareketi
Guo Renjun size ilk önce topu almaktan şutuna kadar olan tüm süreci anlatıyor:
Topun alınması (ayaklar arasındaki mesafeye dikkat edin, dizler hafifçe bükülür, ağırlık merkezi aşağı indirilir ve top kalçaya veya biraz aşağıya kaldırılır)
Topu kaldırın (topu yukarı kaldırın, bu sırada kollarınızı 90 derece dik tutmaya çalışın, topu kaldırdığınızda ayaklarınız da kuvvet uygulamalı ve havalanmalıdır)
Vuruş (sağ el hareketi, topu kaldır, sağ eli zorla, sol elle topu tut ve sonra bırak)
Çekim yapmak çok basit bir "temel eylem" gibi görünüyor, iyi pratik yapmak o kadar kolay değil.
Standart atış hareketlerini uyguladıktan sonra, hangi çekim duruşunun sizin için daha uygun olduğunu da anlayacaksınız ve sahip olduğunuz geliştirilmiş atış oranınız kesinlikle artacaktır.
Sahaya nasıl hakim olabiliriz?
Bu aslında çok basit bir soru
Kesin bir projeksiyonunuz olduğu sürece
Sahadaki herkes sana "Yüce Tanrı" demeli
Avrupa Adımı | Yön Değiştir | Arkanı Dön | Dribble | Beach Buddha | Streetball | NBA | Mükemmel Öğretim Platformu, WeChat'i Takip Et Resmi Hesap: Basketbol Becerileri (ID: nba096)
