Dismenore küçük bir mesele değildir, dikkatli olmazsanız sağlığınızı geciktirirsiniz

Pek çok kadın az ya da çok dismenore deneyimine sahiptir ve hayatımıza büyük sıkıntılar getirdi, öyleyse dismenore konusunda ne yapmalıyız?

Esmer Şeker Zencefil Çayı Eski Zencefil Çayı Zencefil Esmer Şeker Çay Zencefil Çorbası Zencefil Çayı

Dismenoreyi gidermenin en doğrudan yolu yatakta dinlenmek, geçici rahatlama için biraz zencefil kahverengi şeker çayı, gül çayı vb. Mümkünse aileden kahverengi şekerli yumurta kaynatmasını isteyin.

Dismenoreyi hafifletmek için diyet ayarlayarak, dismenoresi olan kadınlar dismenore ağrısını gidermek için yatmadan önce bal ile bir fincan sıcak süt içebilir ve dismenore ağrısını gidermek için de muz yiyebilirler. Muzdaki B6 vitamini ruh halini dengeleyebildiği ve karın ağrısını hafifletebildiği için dengeli bir diyet aynı zamanda dismenoreyi hafifletmeye de yardımcı olabilir.

Longan, wolfberry ve kırmızı hünnap çayı

Adet sırasında veya sıradan zamanlarda, adet ağrısını hafifletmek için besleyici qi ve kanla daha fazla yiyecek ıslatabilirsiniz.

Dismenoreyi hafifletmek için sıcak kompres. Vücut ısısını korumak ve dismenore ağrısını önemli ölçüde azaltmak için karnınıza sıcak su şişesi koyun. Ayrıca daha fazla sıcak su içebilirsiniz.

Kendinden ısınan macun saray sıcak macunu

Ateşin ısısı 52 derecedir ve ateş uzun süre devam eder, bu da adet ağrısı olduğunda alt karın bölgesini biraz sıcak yapar.

Daha az kahve, çay, kola, çikolata ve diğer kafeinli yiyecekleri yemeye çalışın. Daha fazla bitki çayı veya limon suyu ve sıcak süt için ve genellikle ılık bir banyo yapın. Koşullara sahip olanlar kaplıcalarda ıslanmayı seçebilir. Suya aromaterapi losyonu eklemek kasları ve sinirleri gevşetebilir.

Bal, doğal olgun bal, saf ıhlamur balı

Bal suyu dismenore için iyidir. Adet rahatsızlığı ile başa çıkmak için süt ve bal kullanın. Yatmadan önce her gece bir kaşık bal ile bir bardak sıcak süt içmek dismenore ağrısını hafifletebilir.

Yüzünde Huang Lian Po denen kan yok mu? Bunları günlük olarak yemek cilt metabolizmasını iyileştirebilir, kanı zenginleştirebilir ve güzelleştirebilir.

Lise giriş sınavı yakında geliyor, bu ısınma ve tonik bileşenlerden daha fazla yiyin, böylece çocuklar beslenmeyi yenileyebilir ve kolayca meydan okuyabilir.

Kilo vermek için ilaç almak çok zararlıdır.Bu sekiz doğal besin, yağ yakma ve yağ kazıma karnınızı sessizce inceltir.

Küçük taze et için gurme takıntısı tamamen kazda

Lezzetli atıştırmalıklar, resme bakıldığında zaten salya akıyor! Kızlar için dayanılmaz mutluluk kaynağı

Bu tür yiyecekleri yemek en çok sinirlendiğinizde ve boğaz ağrınız olduğunda yardımcı olur. Kuru ve kaşıntılı boğazı rahatlatır ve öksürüğü azaltır.

Kadınlar genellikle yumurtalıklarını korumak ve jinekolojik iltihaplanmayı önlemek için çeşitli yiyecekler yerler.

Kadınların adet sırasında dayanılmaz karın ağrısı var mı? Uyanmaya devam edin ve kanı boşaltmak ve daha sağlıklı hale getirmek için biraz yemek yiyin

Kadınların kilo vermek için diyet yapmaları gerekmez. Genellikle bu tür tahılları yerler, bu da bağırsakları temizlemeyi kolaylaştırır.

Çin'de bir Çinli olarak misafirlere çay ile davranmanın görgü kuralları, çay içmek için kaba olmamalısınız.

"Kolajen" tamamen yenmiş! Göz ardı ettiğiniz malzemelerden geliyor.

Kadınların adet sırasında dayanılmaz karın ağrısı var mı? Sabah ve akşam su için ve kanı temizlemek ve ince kalmanızı sağlamak için ekleyin.