Açgözlü ve şişmanlamak istemiyor musun? Oburluk sorununu çözmek ve büyüleyici bir figür elde etmek için 10 sağlıklı atıştırmalıkla başlayın

Küçük paket shiitake kurutulmuş soya peyniri

Kurutulmuş tofunun olağanüstü besinsel faydası yüksek kalsiyumdur. Protein, yağ ve karbonhidrat kıtlığı yoktur ve hiçbiri çok fazla değildir. Ana yemeği kaçırırsanız, biraz kurutulmuş tofu yemek açlığınızı ve açlığınızı giderir.

Meyveli Fındıklı Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi, karmaşık karbonhidratların yanı sıra, günün beslenme yapısını dengeleyebilen çözünebilir veya çözünmez diyet liflerinden enerji sağlayabilir. Meyvelerin ve sert kabuklu yemişlerin kombinasyonu ile birleştiğinde, besin içeriği daha yüksektir, ancak kilo alma konusunda endişelenmenize gerek yoktur.

Fujian özel tuzlu zeytin konservesi meyvesi

Zeytin, öksürük ve balgam söktürücüyü hafifletebilir, vücut sıvısını artırabilir ve susuzluğu giderebilir. Zeytinler, sindirim sularının salgılanmasını teşvik eden ve sindirime yardımcı olan organik asitler bakımından zengindir, bu nedenle zeytinler öğün aralarında veya öğünlerden sonra yenmeye uygundur ve aç olduğunuzda yemeye uygun değildir.

Anında çıtır çiğ deniz yosunu atıştırmalıkları

Deniz yosunu, özellikle iyot bakımından zengin çeşitli vitamin ve mineraller içerir.Düzenli tüketimi, gri cilt, kuru saç ve iyot eksikliğinden kaynaklanan yavaş büyümeyi önleyebilir, vücutta yağ birikimini azaltabilir ve yüksek tansiyon ve Koroner kalp hastalığı. İnce bir dilimde temelde enerji yoktur.

Kıyılmış kurutulmuş dana eti

Kuru dana eti protein açısından zengindir ve bir miktar heme demir içerir.Aynı zamanda dalak ve mideyi besleyen, kemikleri güçlendiren, qi ve kanı güçlendiren çinko, selenyum ve çeşitli B vitaminlerinin içeriği de nispeten yüksektir. Aynı zamanda aç karnına yemek de sorun değildir.

Tüketime hazır entegre kurutulmuş meyve ve sebzeler

Meyve yemeye vaktiniz yoksa bunun yerine kuru meyve ve sebzeleri kullanın. Sadece meyveler değil, sebzeler de vücudun günlük yaşamda ihtiyaç duyduğu besinleri takviye etmeye yardımcı olan lezzetli atıştırmalıklar haline getirilebilir.

Şekersiz saf bitter çikolata

Bitter çikolata en düşük şeker ve yağ içeriğine sahiptir, glikoza dönüşerek kan dolaşımına girer, vücuda yavaşça enerji verir, böylece kan şekeri 2-3 saat sonra açlık düzeyine düşer. Bu nedenle acıktığınızda bir parça çikolata yemek, bisküvi ve keklerden çok daha etkilidir.

Günlük atıştırmalık çok aromalı fıstık

Yer fıstığı, beyindeki kan akışına yardımcı olabilecek linoleik asit bakımından zengindir; ayrıca protein ve bitkisel yağlar açısından da zengindir, bu nedenle hırıldadığınızda aç hissedebilirsiniz. Ancak yer fıstığının yağ içeriği de yüksek olduğundan alımına dikkat etmeniz gerekir Günde 10-15 yer fıstığı tüketmeniz önerilir.

Biluochun Yeşil Çay Demlenmiş

Çaydaki kafein sadece ferahlamaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda içerdiği C vitamini ve E vitamini, özellikle çay polifenolleri, anti-radyasyon etkisine sahiptir. Aynı zamanda yağ kaybı için de büyük bir yardımcıdır.

Japonya Saike Asılı Kulak Saf Siyah Kahve Tozu

Doğrudan üç demlenmiş kahve almak yerine kahveye süt ekleyin, böylece sütün besin değerini emebilir ve sentetik kahvenin zarar görmesini önleyebilir, kilo alma endişesi duymadan.

Rapor: Sekiz lezzetli ve iştah açıcı acı biber sosu toplandı ve ailemin favorisi dördüncüsü.

Kadınlar bunlardan daha fazlasını yiyor, hyaluronik asitten daha doğal, güzel olmak hayal değil

Bu kadar çok yersem yine de şişmanlayacak mıyım? Bu az yağlı yiyecekleri hatırla

Gri saç kurtarıldı! Saçınızı siyah ve kalın yapmak için her gün yemeye devam edin

Çeşitli ülkelerden ithal edilen biranın güçlü tadı ve tatlı tadı var, hiç içtin mi?

Bu hızlı yiyecekleri tattıktan sonra, hızlı tempolu hayata ayak uydurabileceğinizi söyleyebilirsiniz.

İlkbaharın güzelliği için kadınlar, cildin yumuşak, beyaz ve elastik olması için her gün bu alkali malzemeleri yemekte ısrar ediyorlar.

Uykusuzluk ve rüyalar, her gün su içerken birkaç kapsül ıslatın, uykusuzluğu giderir ve daha iyi uyumanızı sağlar

Mutfak dağınık ve temizlenmesi zor mu? Bu tür tembel mutfak raflarıyla artık endişelenmenize gerek yok

Su içmeyi sevmeyen Ta'ya bir fincan ferahlatıcı ve lezzetli çay verin

Hafta sonları evde dinlenin ve boş zamanlarımda atıştırmalıklar.

Lezzetli ve doyurucu atıştırmalıklar stoklayın ve her gün fazla mesai yapın