Başınızı eğin ve telefonunuzla oynayın = 50 pound kafanızda! Boynu kurtarmak için 3 doğru duruş
Modern insanlar her gün cep telefonlarından ayrılamazlar, üzüntü dışında en çok boyun ağrısıdır. Aslında ofiste insanlar böyledir, uzun süre cep telefonu ve bilgisayarla karşı karşıya kalırlar, boyunlarının incinmesi kaçınılmazdır. Cep telefonu kullanırken boyun ağrısını önlemenin bir yolu var mı? Elbette yolları var, bu sefer sizinle detaylı konuşmak için birkaç resim kullanacağız.
Akrobasi oynamak gibi telefona bakıyorum
Bir kişi başını eğmediğinde, boynunun sadece başın basıncına (yaklaşık 4 ila 5 kg) dayanması çok kolaydır.
Ama bir insan başını eğdiğinde anında bir akrobat haline gelir ...
Aslında boyunlarımız muz gibidir ve fizyolojik eğriliği hafifçe öne doğru eğilir.
Ancak telefona her zaman aşağıya bakmak, boyun omurgasını düzeltecek ve "kıvrımlılığı" kaybedecek ve boynun önündeki ve arkasındaki kasların aşırı derecede esnemesine ve uzamasına neden olacaktır.
O sırada boyun ağrısı, omuz ağrısı, kol ağrısı ... her türlü ağrı size gelebilir.
Telefonla doğru duruş
Lütfen doğru duruşun özünün aslında üç kelime olduğunu unutmayın: yapma, aşağı, baş.
İlk numara: Ultraman stili
Resim kaynağı: "Ultraman"
Pekala, herkesin Ultraman'a dönüşmesine izin vermek değil, ancak bir cep telefonu kullanmanın doğru duruşuna çok yakın olan bu lazer yayan eylemi öğrenebilirsiniz.
İşte bu:
Resim kaynağı: Doktor Ding Xiang'ın ekibi
Eylem noktaları:
1. Boynunuzu gevşetin, telefonu sağ elinizle gözlerinizin hizasına kadar tutun;
2. Sol el, telefonu daha rahat tutmak için sağ eli destekler (sol elinizi kullanmaya alışkınsanız değiştirin);
3. Başınızı eğmeyin.
İkinci ölçü: okuma stili
El ele tutuşmanın çok yorgun olduğunu düşünen biri olmalı, sonra masa kullansın, herkes bunu yapabilir ...
1. Dirseklerinizi masanın üzerine koyun;
2. Boynunuzu gevşetin ve iki elinizle telefonu göz hizasına kaldırın;
3. Başınızı eğmeyin.
Üçüncü ölçü: Sahne (stil yok)
Aletleri kullanmada iyi olmak, insanlar ve hayvanlar arasındaki en büyük farktır, bu yüzden ...
Cep telefonu tutucunuz varsa boşa harcamayın. Ellerinizi ve boynunuzu şu şekilde serbest bırakmak için hızlıca kullanın:
1. Eski kural, braket gözlerin yüksekliğine göre ayarlanmalıdır;
2. Başınızı eğmeyin.
İyi alışkanlıklar geliştirmek için biraz zaman ayırabilirseniz, gelecekte boynunuz size teşekkür edecek.
