En son dört karakterli kafiye, dört güzel yaşlılık, dört yetiştirme, dört uzun ömür ... her cümlenin bir sırrı var!
Yaşlılar için dört nimet:
Hayatta size eşlik edecek insanlar, yaşlılar için yaşayacağınız topraklar, hastalandığında zengin doktorlar ve akılda düşler var.
En yaşlı dört vatandaş:
En iyi zihniyet memnuniyettir, en iyi doktor kendindir, en iyi ilaç zamandır ve yaşamanın en iyi yolu onu bırakmaktır.
Yaşlılar için ev:
Yemek yemeye, giymeye, satın almaya, oynamaya istekli. Hayatı uç noktalara uzatın.Yaşlılar için dört müzik:
Memnun olun ve keyfinize bakın, başkalarına yardım edin ve başkalarının tadını çıkarın. Zaman içinde eğlenmeli!
Yaşlılıkta dört acı:
İçini göremiyorum, isteksiz, kaybetmeyi göze alamıyorum, bırakamıyorum.Yaşlılar için dört zorluk:
Yaşlılıkta en nadir görülen şey iyi bir tavırdır.Yaşlanmayı bırakması en zor şey gerçek duygulardır.Yaşlılıkta en unutulmaz şey yürekli olandır.Yaşlılıkta bulunması en zor olan şey anlaşılmaktır.
Yaşlılar İçin Dört Okul:
Kendinizi takdir etmeyi öğrenin, kendinize sarılmayı öğrenin, kendinize bakmayı öğrenin, kendinize güvenmeyi öğrenin.Kıdemli dört:
Değişiklikleri gözlemlemek bir tür yetenektir; onu bırakmak bir tür mutluluktur; incelikle bırakmak bir tür bilgeliktir; yaşlı ve güzel olmak bir durumdur.
Dört yaşlılık:
Endişelenme, her şey yoluna girecek; korkma, gökyüzü düşmeyecek; pişman olma, herkes yanlış yapacak; üzülme, hayat güzel.Dört güzel yaşlılık:
Gençler akşam sahneleri kadar iyi değil, hayat barış kadar iyi değil, para sağlık kadar iyi değil ve fon birikimi iyi talih biriktirmek kadar iyi değil.
Yaşlılar için dört uyanış:
Başkalarını kıskanmak ve kendini israf etmek; başkalarına kızmak ve kendini kızdırmak; başkalarına tahammül etmek ve kendine açık olmak; başkalarına yardım etmek ve kendinle mutlu ol.Dört zayıf yaşlılık:
Şöhrete ve servete kayıtsız, yaşı unut, yiyecek ve kıyafetleri sulandır, tatlı suda arkadaş edin.
Dört yaşlılık:
Neyi idare edemediğiniz önemli değil, anlamadığınız şeylere bakmayın, sevmediğiniz şeyleri yapmayın, çocuklarınıza ve torunlarınıza zorbalık yapmayın.Dört eski gülümseme:
Bir kayıp yaşadığınızda, sakince gülümsemek bir tür açık fikirliliktir! Yanlış anlaşıldığında gülümsemek bir tür başarıdır! Haksızlığa uğradığınızda, hafifçe gülümsemek bir tür cömertliktir! Çaresiz kaldığında, Daguan gülümsedi, bu bir tür iyimserliktir!
Dört yaşlı:
Kendini tut:
İnsanlar yaşlandıklarında, qi'lerini besleyebilmeli ve sinirlilikten kurtulabilmelidirler, böylece büyük olaylar, acil olaylar, zor olaylar ve çeşitli acil durumlar geldiğinde, sakin, sakin, sakin olabilir ve etkili bir şekilde yanıt verebilirler.
Beslenme:
İnsanlar yaşlandıklarında çok daha fazla boş zamanları olacaktır Bu, boş zamanları geliştirmek için en iyi zamandır. Üç veya iki arkadaşla çay içmek ve sohbet etmek için buluş, resim ve kaligrafi çalışmak için bir bardak çay yap ... Bütün insan kendini çok serin ve huzurlu hissedecek.
Zarafeti besler:
Zarafetimizi geliştirmek, sadece bilgiyi büyütmek, bir şeyleri anlamak, karakter geliştirmek ve rafine olmakla kalmaz, aynı zamanda ufkumuzu genişletebilir ve zarif olabiliriz.
Uyum geliştirin:
İşleri barışçıl bir şekilde yapın, nazik olun ve gereksiz tartışmalarla zaman kaybetmeyin. Daha fazla uyumla, daha iyi ilişkilere ve bağlantılara sahip olabilirsiniz ve işler sorunsuz bir şekilde ilerler ve başkaları tarafından memnuniyetle karşılanır.
Dördüncü hayat:
Daha fazla çiğneyin ve daha az yiyin:
Yeterli çiğneme sindirimi artırabilir Yaşlıların dalak ve midesinin işlevi zayıftır ve yenen yiyeceğin iyi sindirilip emilebilmesi için çiğnemeye daha fazla dikkat edilmelidir.
Daha az ve daha çok yemek yiyin, özellikle akşam yemeğini fazla doyurmayın.
Daha fazla sebze ve daha az et:
Eski tıp, beslenmenin hafif olması gerektiğini savunuyordu, özellikle yaşlılar için "beslenmek için beş taneye ve yardım için beş meyveye" güvenmesi gerekiyordu.
Sıradan zamanlarda daha fazla taze sebze yemek sadece insan vücuduna besin sağlamakla kalmaz, aynı zamanda dışkıyı pürüzsüz tutmaya da yardımcı olur.
Et yemeklerini uygun şekilde azaltın ve yüksek tansiyon, hiperlipidemi ve diğer hastalıkların oluşumunu azaltabilecek aşırı yağ alımından kaçının.
Daha fazla sirke ve daha az tuz:
Sarı İmparator'un İçsel Klasiği tuzun böbreğe zarar verdiğini söylüyor Modern tıbbi araştırmalar da hipertansiyon başlangıcının aşırı tuz alımıyla ilişkili olduğunu kanıtladı.
Bu nedenle, "hafif yiyecek ve daha fazla takviye" için belirli bir neden vardır. Sirke tadı ekşidir ve doğası gereği sıcaktır, bu da sindirimi teşvik edebilir. Daha fazla sirke yemek vücut için iyidir.
Daha fazla ve daha az sorun uyuyun:
Yaşlıların qi ve kanı görece zayıftır ve enerji yetersizdir Fiziksel gücü ve enerjiyi geri kazanmak için yeterli uyku süresinin sağlanması gereklidir.
Günlük yaşamda, büyük olasılıkla tatmin edici olmayan şeyler vardır.Kişinin ve sorununun qi durgunluğuna neden olma ihtimalinin en yüksek olduğunu bilmek önemlidir.Bu nedenle, yaşlı insanlar şeyler hakkında endişelenmemeli, geniş bir zihne sahip olmalı ve bunlarla sakin bir şekilde ilgilenmemelidir.
Günlük yaşamınızdaki "dört karakterli Kutsal Yazıyı" aklınızda tutun ve fiziksel durumunuzun gittikçe iyileştiğini ve ruh halinizin gittikçe daha fazla mutlu olduğunu göreceksiniz! Sonraki yıllar daha heyecanlı ~
Umarım bugün onu gördükten sonra bunu aklınızda tutmalı ve bu mutluluk sırrını ailenizle paylaşmayı unutmamalısınız. Herkesin mutluluğu gerçek mutluluktur!
Kaynak / Yeni Kıdemli
