"Bugünün Kısa Tarihi": Böylesine karışık bir çağda nasıl yaşıyorsunuz?
Yuval Harari
"Bugünün Kısa Tarihi" nin son bölümünde Yuval Harari, 10 yıl önce Oxford'da doktora için çalıştığını ve bir arkadaşı tarafından bir Hint meditasyon kursu (Hindistan'daki en eski meditasyon yöntemlerinden biri) olan Vipassana'yı almaya ikna edildiğini belirtti. ). Bu dersin ana içeriği, kendisine ya da çevresine ilişkin herhangi bir değerlendirme ya da açıklama yapmadan nefesine nasıl odaklanacağını, nefesine nasıl konsantre olacağını, sadece nefesinin giriş ve çıkışını gözlemleyeceğini öğretmektir. Hayatında başkalarından öğrendiği en önemli dersin bu olduğuna inanıyor ve önemi, son 30 yılda öğrendiklerinden bile daha büyük.
O zamandan beri günde iki saat meditasyon yapacak ve her yıl 1 ila 2 ay meditasyon kampında geçirecek. Kendisine net düşünceler ve keskin bir anlayış kazandıran, "bu dünyada gerçekte neler olduğunu ve binlerce yıldır tarihi kontrol etmek için insanlık tarafından yaratılan kurgusal hikayeler" olan şeyin meditasyon olduğunu söyledi.
Aslında bu ilk kitabı "İnsanlığın Kısa Tarihi" nin en önemli noktasıdır - insanoğlu hayvanlardan farklıdır ve insanoğlunun en temel yeteneklerinden biri de kurgu yeteneğidir. Farklı ölçeklerde işbirliğine yol açan, böylece insanları dünyanın biyolojik zincirinin tepesine iten bu hayali yetenektir. Sadece Tanrı değil, ülke, para birimi, insan hakları ... insanlık tarafından uydurulmuş hikayelerdir, ancak genel olarak insan toplumunda kabul görür. Din, siyaset, ekonomi, kültür ve toplum dahil olmak üzere tüm insan işbirliği sistemleri de bizim hayal gücümüze ve kurgusal hikayelerimize dayanmaktadır. İnsanlar, büyük timsah tanrılarına, deniz kabuklarına, kaderine veya "İncil" e olan inancı sayesinde Fayoum Gölü'nü açabiliyor, Çin Seddi'ni ve Chartres Katedrali'ni inşa edebiliyordu.
Kısa bir süre önce bir anlatı terapisi psikoloğuyla sohbet ettim ve toplantı sırasında bunun hakkında konuştum. Gülümsedi ve dedi ki, "Aslında, Vipassana da bir hikaye, Buddha'nın aydınlanması hakkında bir hikaye."
Aslında, bazı insanlar zaten Bay Harari'yi 21. yüzyılın peygamberi, Marx ve Platon olarak adlandırdılar.
Bir ay önce, "Bugünün Kısa Tarihi" nedeniyle, yayınevinden de bir röportaj davet mektubu aldım, bu da, Bay Harari'nin bu kez Çin'e gelmediği, bu nedenle yalnızca e-posta röportajlarını kabul ettiği anlamına geliyor. Her medya 5'e kadar bahsedebilir. Soru için, cevaba ilişkin kelime sayısı gereksinimlerini açıkça belirtin ve ardından bunu yayıncı tarafından gönderin. Elbette medyanın durumuna ve verilen sayfa sayısına göre Harari Bey uygun şekilde farklı cevaplar verecektir. Son olarak, 5 soruma 3.000 kelimeden fazla cevap aldım. Bu şey zaten biraz tuhaf. En azından röportaj kariyerimde, bu kadar birleşik bir planlama ve kişiye özel röportajı hiç yaşamadım.
Bu kitabın tam adı "Bugünün Kısa Tarihi: İnsan Kaderinin Büyük Sorunları" ve İngilizce adı "21 yüzyıl boyunca 21 ders" Yani yazar, modern toplumda insanlığın kaderi ile ilgili özgürlük dahil 21 önemli konudan bahsetmek istiyor. Eşitlik, milliyetçilik, din, eğitim, savaş, terörizm vb.
"Bugünün Kısa Tarihi" Kitap Kapağı
Aslında, "İnsanlığın Kısa Tarihi" ve "Geleceğin Kısa Tarihi" nin lansmanından bu yana, giderek daha fazla insan Harari'nin bilgi rezervleri ile büyük akademik hırsları arasındaki boşluğu sorguladı, ancak büyük konulara olan ilgisi Önsözde kendisinin de söylediği gibi, tutkuları değişmeden kalır: "Küresel sorunları tartışmak istiyorum. Benim endişelendiğim şey, dünyanın toplumlarını şekillendiren çeşitli önemli güçlerdir ve bu güçler muhtemelen tüm Dünyanın geleceği. "
Elbette, yol boyunca okurken, daha önceki iki kitabında ele alınan konular olan birçok yerin tanıdık geldiğini göreceksiniz. Örneğin, insan toplumu kurgu üzerine inşa edilmiştir. Yapay zeka ve biyoteknolojinin getirdiği etik sorunlar. Gelecekte, çoğu insan işe yaramaz hale gelecek, işi ve değeri olmayacak. Zaman hızlanıyor.Sadece her birey değil, çoğu insan sistemi ve sistemi zamana ayak uyduramıyor ...
Özetlemek zorunda kalırsanız, insan toplumundaki en büyük sorunun hala hikaye olduğunu düşünüyor. İnsanlar hikayeleri sever ve hikaye ne kadar basitse o kadar iyidir. Ama artık her türlü hikâye anlatılamıyor, dinî hikâyeler anlatılamıyor, ulusal hikâyeler anlatılamıyor, liberalizm hikâyeleri artık anlatılamıyor. Bu açıdan bakıldığında, mevcut insan toplumunun çeşitli sorunları ve ikilemleri, hikayenin çöküşünün bir sonucu olarak görülebilir.
"Tüm eski hikayeler çöktüğünde ve yenileri henüz kurulmadığında, bu kadar karışık bir çağda nasıl yaşarsınız?"
"Sanki bir insan yıllarca oyuncu olmayı öğrenmiş gibi ama sonunda mezun olduğunda tüm tiyatroların ve film şirketlerinin kapandığını fark etti. Hayatım nasıl olacak?"
Bu soruyla ilgili olarak, İngiliz "Guardian" ın keskin bir yorumu var (biraz kaba olsa da) ve yanıtlardan biri de yeni Guru (Hint, dini öğretmen, manevi lider anlamına gelen) sınıfının yükselişidir. Bu kafa karışıklığı ve kaygı çağında, her sınıfın kişiye özel bir ruhani öğretmeni vardır.Kaygılı orta sınıf kadınları Gwyneth Paltrow ve sağlık rejimine sahiptir. Buğulanan bir popo (bir tür SPA) değiştirmek için yeterlidir. Biliş; öfkeli genç erkeklerde Jordan Peterson ve "12 Yaşam Kuralı" var, odayı toparlamak bedeni ve zihni geliştirmektir.
Bir de okula hükmeden ama gerçek dünyada mutluluk elde edemeyenler, Harari var. Kitabı, ruh için bir tencere tavuk çorbası pişirmek için evrimsel psikolojiyi kullanıyor - dış dünya o kadar korkunç ve değişkendir ki, Afrika savanında eğitilmiş maymun benzeri beyinlerimiz ancak içinden geçmek için mücadele edebilir. İnsan evriminin yavaş hızı, dijital çağın yaşam tarzıyla baş edememeye mahkumdur.
Peki çözüm nedir?
Belki herkes meditasyon yapmaya gelir.
Resim | Fotoğraf Ağı
Sanlian Life Weekly: Bir yandan, sözde insan arzuları, seçimleri ve hatta yaratıcılığın biyokimyasal reaksiyonlardan başka bir şey olmadığını söylediniz. Öte yandan, insan düşüncesi hakkında neredeyse hiçbir şey bilmediğimizi söylediniz. Burada bir çelişki var mı?
Yuval Harari: Arzularımızı ve seçimlerimizi şekillendiren biyokimyasal reaksiyonlar hakkında yeterince bilgimiz var, ancak bunun nasıl olduğunu bilmiyoruz. Son yıllarda, insan beynini anlamada büyük ilerleme kaydettik, ancak zihni anlamada çok az ilerleme oldu. Pek çok bilim insanı da dahil olmak üzere pek çok insan beyni zihinle karıştırır, ancak bunlar hiç de aynı şey değildir.
Beyin, sinirlerin ve sinapsların maddi ağıdır, zihin ise acı, neşe ve sevgi gibi öznel deneyimlerin akışıdır. Bilimsel hipotez, beynin zihni ürettiği ve milyarlarca nöronun belirli bir kimyasal reaksiyonunun acı ve sevgi deneyimini yarattığıdır. Peki bu deneyimler beyinden nasıl ortaya çıkıyor? Milyarlarca nöron neden belirli bir düzende elektronik sinyaller yayıyor ve ben acı hissediyorum ve başka bir düzende yaydığında sevgiyi hissediyorum? Bunun hakkında hiçbir fikrimiz yok. Bu, hayat anlayışımızdaki en büyük kusur ve çok tehlikeli bir kusur.
Resim | Fotoğraf Ağı
Geçtiğimiz birkaç yüzyılda, dış dünyanın kontrolünü ele geçirdik ve tüm gezegeni yeniden şekillendirdik, ancak küresel ekosistemin karmaşıklığını anlamadığımız için yaptığımız şey, istemeden tüm ekosistemi yok etti. Önümüzdeki yüzyılda, iç dünyanın kontrolünü ele geçirip bedenimizi ve beynimizi yeniden şekillendireceğiz, ancak kendi zihinlerimizin karmaşıklığını anlamadığımız için yaptığımız şey, tüm zihinsel sistemimize de büyük zararlar verebilir.
Temel sorun, yeteneklerimizi insan doğasının derin ihtiyaçlarından ziyade ekonomik ve politik sistemin mevcut ihtiyaçlarına göre araştırıp geliştirmemizdir. Hükümetler ve şirketler belirli yetenekleri vurgular ve diğerlerini tamamen görmezden gelir. Patronumun e-postaları kontrol etmeme ve bir an önce yanıtlamama ihtiyacı var, ancak yemekleri takdir etme yeteneğimle hiç ilgilenmiyor. Bu yüzden yemek yerken e-postalarımı da kontrol ediyorum, tatsız.
Bu bakımdan insanlar, hayvanlarla aynıdır. Büyük miktarlarda süt üreten, ancak diğer tüm açılardan vahşi emsalleri kadar iyi olmayan inekleri evcilleştiriyoruz. Ürettiğimiz insanlar, devasa veri işleme mekanizmasında yüksek verimli çipler olarak kullanılabilir, ancak diğer potansiyelleri tamamen gerçekleştiremezler.
Evet, insanoğlunun tam potansiyelinin ne olduğunu bilmiyoruz çünkü insan aklı hakkında çok az şey biliyoruz. Ancak enerjimizi nadiren insan zihnini keşfetmeye harcıyoruz, ancak ağ bağlantılarının hızını ve büyük veri algoritmalarının verimliliğini iyileştirmeye daha çok bağlıyız. Bu potansiyellere sahip olduğumuzun farkına bile varmadan insan potansiyelinin büyük bir kısmını kaybedebiliriz.
Sanlian Life Weekly: Kitapta söylediklerinize göre bilim bize, insanın özgür iradesinin olmadığını ve keşfetmemizi ve takip etmemizi bekleyen gerçek iç benliklerinin olmadığını söylüyor. Dahası, şu andaki "benlik" tanımımız çok dar. Bu durumda, "kendini" nasıl yeniden tanımlamanız gerektiğini ve "kendinizi tanımayı" nasıl öğrenmeniz gerektiğini düşünüyorsunuz?
Yuval Harari: Eski zamanlarda, çeşitli efsaneler ve azizler insanları "kendini tanımaları" konusunda defalarca uyardı. Fakat Buddha ve Konfüçyüs zamanında çok az rakibiniz vardı. İnsanların geri kalanı için "kendini tanımakta" başarısız olursan, en iyi ihtimalle bir kara kutusun. Ama bugün rakiplerimiz var. Çeşitli şirketler ve kuruluşlar sizi "hacklemeye" çalışıyor. Sizi sizden daha iyi tanırlarsa, satmak istedikleri her şeyi satabilirler - ister meta ister politika olsun.
Resim | Fotoğraf Ağı
Manipüle edilmesi en kolay olanlar, seçimlerinin "özgür iradelerini" yansıttığına inananlardır. Gerçekten kendinizi tanımak, kim olduğunuzla ilgili tüm bu yanılsamalardan kurtulmak anlamına gelir, özgür iradeniz vardır ve yaşamdan ölüme ve hatta ölümden sonra bile değişmeden kalan "benlik" olarak adlandırılabilecek belirli bir çekirdeğiniz vardır.
Gerçek şu ki, bedeniniz ve zihniniz her zaman değişiyor. İraden asla tamamen özgür değildir. "Özgür irade" konusunda çok fazla kafa karışıklığımız var. Açıkçası, insanların iradeleri ve arzuları vardır ve bazen arzularımızı özgürce gerçekleştirebiliriz. Ancak arzunun kendisi hiçbir zaman insanların özgür seçimi değildir.
Bunu açıkça anlayabilirsiniz. Aklınıza gelen bir sonraki düşünceyi gözlemleyin. Nereden geliyor? Bunu düşünmeyi seçtin mi? Belli ki değil. Kendi zihninizi dikkatlice gözlemlediğiniz sürece, ne düşüneceğinizi, hissedeceğinizi ve isteyeceğinizi seçmekte özgür olmadığınızı anlayacaksınız.
Bunun farkında olmak, fikirlerimiz, duygularımız ve arzularımız dahil olmak üzere bazı takıntılardan kurtulmamıza yardımcı olabilir. Çoğu zaman arzularımızı çok ciddiye alırız ve hatta tüm dünyayı onlara göre kontrol etmeye ve şekillendirmeye çalışırız. İnsanoğlu kendi arzularını kovalama sürecinde aya uçarak bir dünya savaşına neden olur ve ekosistemi yok eder.
Arzumuzun özgür seçimin sonucu olmadığını, beynin ve vücudun belirli bir biyokimyasal reaksiyonunun sonucu olduğunu (evrim ve kültürün etkisi altında) anlayabilirsek, belki arzularımıza bu kadar takıntılı olmayacağız. Bence kendimizi bu şekilde anlamak, zihinlerimizi ve arzularımızı anlamak, dünyayı beyinde rastgele ortaya çıkan illüzyonlardan daha iyi hale getirecektir.
Bu nedenle, bu perspektiften "kendini bilmek", geçici düşünce ve arzuları herhangi bir "benlik" ile eşleştirmek değil, zihnin akışını gözlemlemeyi öğrenmek anlamına gelir. Bu düşüncelerin, duyguların ve arzuların nasıl istemsizce ortaya çıktığını ve yok olduğunu gözlemleyin. Zihnimizin nasıl sürekli olarak kim olduğum ve dünyanın nasıl olduğu hakkında hikayeler yarattığını gözlemleyin ve bu hikayeleri gerçekle karıştırın. "Hikaye sadece bir hikaye" boyunca ne kadar çok görürseniz, gerçeğe o kadar yakınsınızdır.
Sanlian Life Weekly: İnsanlar hikayeler olmadan gerçekten hayatta kalabilir mi? Bir kişi tüm hikayeleri gerçekten görebilseydi ne olurdu? Tüm hikayeleri okuduğunuzu düşünüyor musunuz?
Yuval Harari: Hikayeler çok önemli araçlardır. Tüm insan gruplarının oluşumu ve sürdürülmesi ortak bir hikayeye olan inanca bağlıdır. Örneğin benim ülkem İsrail, İsrail Devleti'nin inançlarıyla bütünleşmiş durumda. Dünya ekonomisi, para (ABD doları gibi) ve şirketler (Tencent gibi) inancı ile bütünleşmiştir. Ancak bu hikayeler insanlar tarafından uydurulmuştur.
Bu hikayelerin hayal ürünü olduğunu söylediğimde, bu hikayelerin herhangi bir belirli gerçek hataları olduğu anlamına gelmez. Aksine, gerçeği çarpıttılar ve gerçekliği kurgusal bir kahramanın hikayesi gibi gösterdiler. Örneğin, "1967'de İsrail ile Mısır arasında bir savaş vardı." Sanki İsrail ve Mısır gerçekliğin baş kahramanlarıdır. Ya da "Bu dünyada Müslümanlardan daha çok Hıristiyan var", tabiri caizse Hıristiyanlık ve İslam gerçekliğin kahramanlarıymış gibi.
Başka bir örnek olarak, "Geçen yıl Amazon, Toyota'dan daha karlıydı." Görünüşe göre Amazon, Toyota ve ABD doları gerçekliğin kahramanları. Belli bir perspektiften bu ifadeler doğrudur. İsrail, 1976'da Mısır'la savaştı. Dünyada gerçekten de Müslümanlardan daha fazla Hıristiyan var. Amazon geçen yıl Toyota'dan daha fazla para kazandı, ancak son düzeyde, bunların hepsi ülke, din ve din nedeniyle hayal ürünü. Şirketler ve para tamamen hayal ürünüdür, sadece insanların hayal gücünde vardır.
Resim | Fotoğraf Ağı
Bu kurgular her zaman kötü değildir. Çok faydalı olabilirler. İnsan kolektifinin bir araya topladığı ortak hikayelerin, ülkeler, dinler, işletmeler ve parayla ilgili hikayelerin kabul edilmesiyle olur. 8 milyon İsrailli etkili bir şekilde işbirliği yapabilir çünkü hepsi İsrail Devleti'nin hikayesine inanıyor. 8 milyar insan birbiriyle barışçıl işlem yapabilir çünkü hepimiz ABD dolarına ve Tencent gibi şirketlere inanıyoruz. 22 kişi birlikte futbol oynayabilir çünkü hepsi insan hayal gücünün icat ettiği futbol oyun kurallarının kurallarına inanıyor.
Ancak, insanlar bunların sadece hayal edilen hikayeler olduğunu unuturlar ve onlara nihai gerçeklik olarak davranırlarsa, sorun ortaya çıkacaktır. Hikaye için birbirlerine büyük acılar verebilirler. Örneğin, "ülkenin çıkarlarını korumak" veya "girişim için çok para kazanmak" için savaşacaklar. Örneğin İsrail'de kurgusal hikayeler (İsrailin ebedi devleti, Yahudilerin kutsal gücü gibi) adına İsraillilerin Filistinlilere büyük acılar çektiklerini gördüm.
Yapmak istediğimiz, kurgusal hikayeleri ortadan kaldırmak değil. Oyunun kurallarına inanmıyorsanız, nasıl futbol oynayabilirsiniz? ABD dolarına inanmıyorsanız, yabancılarla nasıl ticaret yaparsınız? Ancak kurgusal hikayeleri asla gerçeklik olarak ele alamayız ve kurgusal varlıklar için gerçek hayatlara asla zarar vermemeliyiz.
Elbette bu, belirli bir varlığın kurgusal mı yoksa gerçek mi olduğunu içerir? Aklıma gelen en iyi yol acıyı test etmektir. Bir hikaye duyarsanız ve hikayenin baş karakterinin gerçek mi yoksa kurgusal mı olduğunu bilmek istiyorsanız, kendinize "Acı çekecek mi?" Diye sorabilirsiniz. Kendimize anlattığımız sözde ülke, iş ve para hikayeleri tamamen kurgusaldır. Çünkü bu hikayelerin kahramanları hiçbir şey yaşamıyor. Bir ülke mağlup olsa bile acı çekmez. Düşünceleri yok, üzüntüsü ya da acısı yok.
Aynı şekilde bir işletme iflas etse bile zarar görmez. Dolar değer kaybetse bile zarar görmeyecek. Aksine, bir asker bir savaşta yaralanırsa, gerçek acı çeker. Bir işçi işini kaybettiğinde acı çekecektir. Bir inek kesildiğinde acı çeker. İnsanlar ve diğer hayvanlar gerçek varlıklardır.
Hikayeyi gerçeklerden ayırmanın önemi, benim kişisel deneyimimdir. Gençken, erkeklerin kızları sevmesinin Tanrı'nın isteği olduğu söylendi. Tanrı'nın bir insan tarafından uydurulmuş bir hikaye olduğunu anlamam uzun zamanımı aldı. Gerçek dünyada erkekleri seven bazı çocuklar var ve ben de onlardan biriyim.
Sonra bana, Tanrı olmasa bile, doğa kanunlarının hala erkeklerin kadınları sevmesi ve kadınların da erkekleri sevmesi gerektiğini şart koştuğunu söylediler. Hem geyler hem de lezbiyenler doğa kanunlarını çiğniyor. Ama biyoloji okuduğumda bunun da insanlar tarafından uydurulmuş bir hikaye olduğunu fark ettim. Geyler ve lezbiyenler doğa kanunlarını ihlal etmezler. Doğa kanunlarını kimse ihlal edemez.
Resim | Fotoğraf Ağı
Doğa kanunları trafik kanunlarına benzemez. Hükümet, hızı saatte 100 kilometre geçemeyeceğini söylüyor, eğer biri kuralları çiğnerse ve saatte 120 kilometre hızla giderse, trafik polisi onu durdurur ve ona ceza keser. Doğa kanunu nedir? Doğa kanunu, ışık hızından daha hızlı gidemeyeceğinizi söylüyor. Işığın iki katı hızda hareket ederseniz, belirli bir galaksi trafik polisi sizi ceza cezası vermekten alıkoyacaktır, ancak bu hız imkansızdır.
Bir gün başarılı bir şekilde ışık hızından daha hızlı sürerseniz, bu sadece doğa kanunlarını gerçekten anlamadığımız anlamına gelir.Bazı durumlarda, ışık hızından daha hızlı sürmek doğaldır. Tanımı gereği bir şey varsa, bu doğaldır. İki kişi aşık olursa, bu onların bunu yapmasını engelleyecek doğal bir yasa olmadığı anlamına gelir. İki adam birbirini seviyorsa, Tanrı veya doğa kanunları hakkında kurgusal bir hikaye adına onlara zarar vermemeliyiz.
Sanlian Life Weekly: Kitabın son bölümünde, özellikle tefekkür ve meditasyon öğrenme deneyiminden bahsettiniz. Gözlem neden bu kadar önemlidir ve muhakemeden daha mı önemlidir? Gözlem bize ne yapar? Gözlemden sonra ne olur?
Yuval Harari: Akıl yürütme elbette çok önemlidir, ancak akıl yürütme gözleme dayanmalıdır. Önce gerçeği gözlemlemeli, sonra bunun hakkında mantık yürütmelisiniz. Aksi takdirde, akıl yürütmeniz gerçeklikle hiçbir ilgisi olmayan son derece rafine kurgusal bir hikaye inşa edebilir. Bilim devriminden önce çoğu kültürün yaptığı şey buydu. Bilimin özü akıl yürütme değil gözlemdir. Hem bilim adamları hem de rahipler dünyayı açıklamak için akıl yürütmeyi kullanıyorlar, ancak bilim adamları evreni, bakterileri ve eski fosilleri gözlemlemekle meşgulken, Papaz Ke sadece hikayeleri açıklıyor.
Bu çalışarak öğrendiğim şey değil, aynı zamanda doğrudan kişisel bir deneyim. Ben gençken, dünyada neden bu kadar çok acı olduğunu, kendi hayatım da dahil olmak üzere ve neler yapabileceğimi bilmek istedim. Ama çevremdeki insanlardan ve okuduğum kitaplardan edindiğim şey hikayelerdi: Tanrı ve cennet hakkındaki dini mitler, anavatan ve tarihi sorumluluklarla ilgili ulusal mitler, aşk ve macera hakkında romantik mitler, ekonomik büyüme ve satın alma ve Tüketimin beni mutlu edebileceği kapitalist efsanesi. Hepsinin hayali olabileceğini hissedebiliyorum, ama gerçeği nasıl bulacağımı bilmiyorum.
Daha sonra Oxford'da doktora öğrencisiydim. İyi bir arkadaşım bana bir yıl verdi ve bir meditasyon kursu Vipassana'ya ( katılmamı istedi. Bunun bir batıl inanç veya bir kült olduğunu düşündüm ve artık duymak istemiyordum. Yeni bir efsane, bu yüzden her zaman gitmeyi reddediyorum. Ama beni bir yıl ovuşturdu, ben de sonunda denemeye karar verdim.
Meditasyon hakkında daha önce hiçbir şey bilmiyordum ve bunun çeşitli karmaşık gizemli teorileri de içerdiğini düşündüm. Ancak bunun çok pratik olduğunu görünce şaşırdım. Bu kursun hocası S.N. Goenka, öğrencilere bacaklarını çapraz olarak oturmalarını, gözlerini kapatmalarını ve tüm dikkatlerini burun deliklerinden içeri ve dışarı nefes almaya odaklamalarını söyledi. "Hiçbir şey yapmayın," derdi her zaman, "Nefesinizi kontrol etmeye çalışmayın veya herhangi bir şekilde nefes almayın. Gerçek ne olursa olsun, sadece anın gerçekliğinin farkında olun. Nefes aldığınızda, sadece şimdi - farkında olun Nefes geldi. Nefes verdiğinde, sadece anla - şimdi nefes dışarı çıkıyor. Odağını kaybettiğinde ve zihnin hafıza ve fantezide sallanmaya başladığında, şimdi de bileceksin - şimdi zihnim nefes almaya başlıyor Uzaklaştım. "Bu, hayatım boyunca başkalarından öğrendiğim en önemli ders.
O meditasyon kursu 10 gün sürdü ve hayatımda yaptığım en zor şeydi. Gerçekliğe odaklanmaya çalışmak çok zor çünkü zihnim her zaman hoş olmayan gerçeklikle yüzleşmekten kaçınmaya çalışıyor. Sanırım o 10 günde kendim ve insanlar hakkında geçmişin toplamından daha fazla şey öğrendim. Üstelik herhangi bir efsaneyi kabul etmeme gerek yok. Sadece gerçeği olduğu gibi gözlemlemem gerekiyor.
En önemlisi, acının en derin kökünün kendi zihnimde yattığını fark ettim. Bir şey istediğimde ama anlamadığımda, aklım acı çekecek. Ağrı, dış dünyanın nesnel bir durumu değil, kendi zihnim tarafından üretilen psikolojik bir tepkidir.
2000 yılında birinci sınıftan itibaren günde iki saat Vipassana yapmaya başladım. Her yıl 1 ila 2 ay meditasyon kampına gitmek için ayrılacak. Bu gerçeklikten kaçmak değil, gerçeklikle bağlantı kurmaktır. Günde en az 2 saat gerçeği gözlemliyorum ama kalan 22 saatle e-postalar, Twitter ve komik kedi videoları beni bunaltıyor. Vipassana'nın sağladığı odak ve netlik olmadan, kitaplarımdan hiçbirini yazamazdım.
Zihniniz sürekli olarak çeşitli illüzyonlar üretir ve bu illüzyonlara inanırsa, dış dünyayı net olarak görmeniz zor olacaktır. Herhangi bir illüzyon tuzağına düşmeden kendi zihninizi nasıl gözlemleyeceğinizi öğrendiğinizde, tarihi, ekonomiyi ve biyolojiyi anlamak görece kolay olacaktır.
Sanlian Life Weekly: Bu kitabın sonunda bir soru sordunuz, "Benim gibi her şeyden şüphe eden biri neden her gün bu kadar mutlu uyanıyor?" Bu soruya cevabınız var mı?
Yuval Harari: İnsanlar hayatın anlamını aradıklarında, çoğu durumda, birinin onlara bir hikaye anlatmasını beklerler. İnsanlar, hikayeleri doğaları gereği seven hayvanlardır, hikayelerde düşünüyoruz ve evrenin bir hikaye gibi işlediğine inanıyoruz, tıpkı evren bir hikaye gibi, kahramanlar ve şeytanlar, çatışmalar ve çözümlerle, doruk ve mutlu sonla.
Yaşamın anlamını anlamak için evrenin hikayesini anlamamız ve bu hikayedeki rolümüzü keşfetmemiz gerektiğini düşünüyoruz. Ama evren bir hikaye değil, senaryosu yok. Oynayacak önceden tanımlanmış rollerim yok. Evren hakkındaki tüm insan hikayeleri - Yahudi hikayeleri, Hıristiyan hikayeleri, Müslüman hikayeleri - sadece insanlar tarafından yapılmış hikayelerdir.
İnsanlar bunu duyduklarında genellikle korkarlar. Kozmik bir hikaye olmadan anlamı anlayamaz veya yaşayamazlar. Sanki bir insan nasıl oyuncu olunacağını yıllarca öğrenmiş gibi ama sonunda mezun olduğunda tüm tiyatroların ve film şirketlerinin kapalı olduğunu keşfetti. Hayatım gelecekte nasıl devam edecek?
Ama umutsuzluğa kapılmak için hiçbir sebep yok. Gerçek hala burada. Kurgusal bir hikayede bir karakteri oynayamazsınız, ama bunu neden ilk etapta yapmak istediniz? Tüm kurgusal hikayelerden vazgeçtiğinizde, gerçeği daha net gözlemleyebilirsiniz ve gerçeklik kurgudan çok daha iyidir. Her sabah uyandığınızda, sadece gerçeğe dikkat etmeniz gerekir. Kendiniz ve dünya hakkındaki gerçeği biliyorsanız, kimse sizi perişan edemez. Tabii ki bunu söylemek yapmaktan daha kolay.
(Bu makale "Sanlian Life Weekly" 2018 Sayı 35'te yayınlandı)
Yazının telif hakkı "Sanlian Life Weekly" ye aittir, Arkadaş çevrenize hoş geldiniz , Lütfen yeniden yazdırmak için arka planla iletişime geçin .
Aşağıdaki kapak resmine tıklayın
Tek tıkla sipariş "Kız olmak için doğdu"
