Erkek kas letalitesi sıralaması İLK7 Hangi öğelere sahipsiniz?
Kas erkekler için en iyi cekettir! Giysiler ince görünüyor, soyunma etli ve seksi çizgiler şüphesiz kızın favorisi! Ancak farklı kızların en sevdiği kısımlar biraz farklıdır.Bazıları tam göğüs kaslarını sever, bazıları geniş sırtları sever, bazıları 6'lı karın kaslarına takıntılıdır ve tabi ki bazı insanlar erkek kalçalarına nadiren gelir ...
Gelin bugün bir göz atalım, erkeklerdeki en seksi ve en ölümcül kaslar nerede ve egzersiz illüstrasyonlarıyla iliştirilmiş!
NO.7 uyluk
Sözde güzellik güzel olmadığı için uyluklara bakın, erkekler de öyle. Bununla birlikte, birçok erkek bacak kaslarının çalışmasını ihmal eder, bu da iri bir üst vücutla sonuçlanır, ancak alt vücutta bir çift ince bambu çubukla sonuçlanır! Bilirsiniz, kalın ve seksi bacaklar bir erkeğin seks yapma yeteneğinin önemli bir sembolüdür, bilirsiniz!
Egzersiz yöntemi:
NO.6 deltoid kası
Deltoid kasının boyutu, omuzlarınızın dolu olup olmadığını belirler. İki küresel omuz, birçok sporcunun hayalini kurduğu şeydir. Onlar da mükemmel giysi raflarıdır. Omuzlar daha üç boyutludur ve tüm mizaç farklıdır. İnsanlara bir güvenlik hissi verebilir!
Top omuz egzersiz yöntemi:
NO.5 Latissimus dorsi
Sırt kesinlikle göğüs kaslarından daha az önemli değildir.V şeklindeki sırt, güçlü bir erkeğin önemli bir sembolüdür ve çığlık atan ters üçgen figür bir erkek tanrı için standarttır!
Ters üçgen egzersiz yöntemi:
NO.4 pazı
Kolun güçlü olup olmaması bisepslere bağlıdır! Kol tüpünü kolunuzla tutma hissini denediniz mi? Özellikle tişört giyerken kısa kollar şişkin pazıları sarar, erkeksi mizaç anında yükselir ve kızlar anında hayran olur!
Güçlü kollar için egzersiz yöntemleri:
(Triceps dahil)
NO.3 gluteus maximus
Sadece şeftali kalçalarını seven erkekler mi? Aslında, kızların gözünde, bir erkeğin kalçasının ölümcüllüğü de birinci sınıftır! Kalçalar yukarıda, sadece pantolon giymek daha şık değil, aynı zamanda kalça çömelme duruşunu uygulamak, aynı zamanda erkeklerin savaş etkinliğini artırmak için bir koz kartı eylemi!
Q elastik kalça egzersiz yöntemi:
NO.2 pektoralis majör
Erkeklerin en seksi kasları ikinci sırada! Dolgun pektoral kaslar sadece kızlar için değil, aynı zamanda tok hisseder. Ve kıyafetlerin altında, göğüs kasları şeklini görmek için en sezgiseldir, karşı tarafın dikkatini ilk kez çekmek için büyük göğüs gereklidir!
Tam göğüs egzersiz yöntemi:
NO.1 Karın kasları
Denizkızı çizgisi ve yelek çizgisi karın kaslarının bir parçasıdır. Karın kasları, bir erkeğin vücudunun en seksi kısmıdır. Çoğu kız, karın kasları olan erkekleri görünce yürüyemez. Karın kasları da düşük vücut yağ oranının bir temsilcisidir. Tam karın kaslarına sahip olmak kolay değildir. Bu aynı zamanda bir erkeğin azminin bir işaretidir!
6 paketli karın kas egzersizleri:
WeChat genel platformunu izleyin: Yoga fitness zayıflama (ID: yoga36524)
Mükemmel bir vücut oluşturmak için 21 günlük meydan okuma planını açın
