Meyvenin çiğ yemesi mi yoksa suyu mu yemesi daha iyidir? Meyveyi dikkatli ye, sana onu nasıl yiyeceğini öğret
Hayatta birçok insan meyve yemeyi sever.Meyveler vitamin açısından zengindir.Meyve yemenin çoğu zaman vücudumuz için birçok faydası vardır. Bazı insanlar doğrudan meyve yemeyi sever, bazıları meyve suyuna sıkmayı sever ama meyve nasıl yenir en besleyici ve en sağlıklıdır Bugün size meyve yemenin iki yolu arasındaki farkı anlatacağım.
Doğrudan meyve yemek tokluk hissini artırabilir.Kilo verenler için meyve suyu içmek yerine meyve suyu yemek, meyve suyu içmekten daha iyidir çünkü meyveler hantaldır ve yedikten sonra midede daha uzun süre kalabilir. Meyveler çok aç hissetmez, bu nedenle diğer yiyecekleri daha az yiyebilirsiniz, bu nedenle kilo veren insanlar için doğrudan meyve yemek daha iyidir.
Doğrudan meyve yemek ağzımızı da temizleyebilir.Meyveler su bakımından zengindir.Meyveyi çiğnerken meyvenin yüzeyini dişlerle ovalamak dişlerdeki yemek artıklarını temizleyebilir. Ancak dikkatli olun, meyve yenemiyorsa buzdolabında saklanmalıdır çünkü meyve oda sıcaklığında kolayca bozulabilir, buzdolabında saklanırken meyve ve diğer yiyeceklerin kokmasını önlemek için en iyisi taze saklama kutusu kullanmaktır.
Bununla birlikte, birçok ofis çalışanı için günlük yaşam temposu çok hızlıdır ve meyveyi çiğnemek için zaman bulmak zordur, bu nedenle meyveyi suyuna sıkmak da çok iyi bir seçimdir. Meyveye kıyasla, meyve suyu saklama süresini uzatabilir ve meyvenin içindeki besin maddelerini daha iyi tutabilir. Bazı yaşlı insanlar için meyve suyunu sıkmak da çok gereklidir çünkü yaşlıların meyveyi dişleriyle ısırması zordur ve meyve suyu içmek emilime daha elverişlidir.
Meyve suyu içmek insan vücudundaki asidi düzenlemeye yardımcı olur.Meyve suyundaki diyet lifi bağırsaklarımızı düzenleyebilir ve sindirimi destekleyebilir. Ayrıca meyve suyu, meyveden daha fazla su içerir.Taze sıkılmış meyve suyu içen kadınlar yaşlanmayı etkili bir şekilde geciktirebilir, cildi nemlendirebilir ve cildi daha sıkı hale getirebilir.
Hayattaki bazı meyveler, kayısı ve portakal gibi meyve suyuna sıkıldıktan sonra doğrudan yemekten daha sağlıklıdır. Kayısı suyunu sıkmak bağırsakları daha iyi nemlendirebilir ve yaşlılar da kemik erimesini önleyebilir. Kayısının tadı genellikle daha tatlı ve ekşidir.Kayısı suyu içmek kaygımızı ve gerginliğimizi gidermemize yardımcı olabilir. Portakallar normalde sindirime elverişli olmayan kabuklarla yenir ve meyve suyu daha iyi emilebilir.
Bugün editörün tanıtımıyla, kendi durumunuza göre size uygun meyveleri yemenin yolunu seçebileceğinize inanıyorum. Kısacası nasıl yediğimiz önemli değil meyveler insan sağlığımıza çok faydalıdır, günde bir meyve hastalıkları bizden uzak tutar.
