Geniş omuzlar arka katildir! Omuz eğitimi gününde 500 egzersiz seansını tamamlamanız gerekiyor mu? Bu eğitim benim için uygun mu? Bu sorunun cevabı, nasıl düşündüğünüze bağlıdır: Kendi ağırlığınızdan daha fazla ağırlık kaldırdın
