Birçok kişi karın kaslarını uygulama sürecinde karın karın kaslarını çalıştırır, ancak yalnızca karın karın kaslarını çalıştırdığınızda bir darboğaz dönemine girmek kolaydır. Nasıl çalışırsanız çalışın, en iyi vücut geliştiriciler yapsa d
