Koşma ve biraz kuvvet antrenmanı neden kilo vermeden daha güçlü hissediyor? "Kilo kaybı, kilo vermeye eşit değildir." Koşmak bir tür aerobik egzersiz olduğu için, etkisi elbette yağı azaltmaktır, kuvvet antrenmanı ise kas gücü antrenman
Yarın sabah ne yiyeceksin? Her gece bu yüzyılın sorununu düşünüyorum çünkü güzel bir gün leziz bir kahvaltıyla başlar. Buharda pişirilmiş çörekler, özellikle güneylilerin pirinç yediği gibi buharda pişirilmiş çörek yiyen kuzeyliler için
