Kolay Kayak (12) Rollerblade Turn (Rollerblade Turn) - Yolculuk
Bir ayak tekerlek kayması
Bir ayak tekerlek kayması biraz zordur, ancak eylem uygulamak çok yararlıdır. Bu eylemin öncüsü, bir freed iç bıçağın ve dış bıçağın dönüşünde ustalaşmış olmanızdır. Eylem noktası Hareketi tamamlamak için ayak bileği olarak güvenmek mümkündür. Başlangıçta, başlangıçta bıçak üzerinde durmaya gerek yoktur. İç ve dış bıçağın iç ve dış bıçağı değiştirilebilir. Sadece tüm gövde, sadece vücut, Ayak bileği, kulağa zor geliyor mu? Bu nedenle, bu eylemi uygulamak için belirli bir metre iç ve dış bıçağın belirli bir yeteneğine sahip olmanız gerekir. Pratik yapmak için nispeten yavaş bir eğim arıyorum. Yavaş -loplar bir ayak tekerlek kaymasının odağıdır. Bu tekerlek kayması normal virajımızdan farklı olduğu için, tekerlek kayması neredeyse yavaşlar, bu yüzden daha hızlı kayarsınız ve seçmelisiniz pratik yapmak için yavaş eğim. Tek ayak tekerlek kayması, karı ovalamadan bıçak boyunca bıçak üzerinde. Bu eylem tek ayak kayarından farklı. Snowboard'u kaydırdıktan sonra yanlış. Her zaman ince bir çizgi olun. Fan şekilli kar süpürme izleri olmadan. Üst vücudunuzu en büyük ölçüde kontrol etmek gerçekten zordur, bu nedenle önceki pulluk tipi, temel paralel stil çok önemlidir. İlerlemek zordur. Uygulama yöntemi 1. Statik ayak bileği dengesi eğitimi
Yukarıdaki şekilde gösterildiği gibi, temel pozisyonu korurken, bir ayağın üzerinde durun. Yan tarafta bir bacağı kaldırırken, ayak bileğini zorlamak için ayak bileğini destekleyin, ayakların dışını yere kullanın ve sonra orijinal konumu geri yükleyin Bu egzersiz aerobik sondan sonra yapılabilir. Güç ve vücut dengesi 2.360 derece düz daire
360 derecelik düz alan dönüşü, iç ve dış bıçaklara olan yeteneğinizi etkili bir şekilde geliştirebilen çok iyi bir uygulamadır. Anahtar temel ayakta durma pozisyonunu korumaktır. Üst gövdeyi getirmeyin. Düz ile aynı değildir Bu egzersiz esas olarak ayak bileğinizdeki değişiklikleri ve iç bıçaktan dış bıçağın rulman yüküne yükleme sürecinde ağırlık merkezinin değişimini hissetmenizi sağlamaktır. almak. 3. Demiryolu yolu dönüşü (demiryolu yolu dönüşü)
İki tahtanın boşluğunu koruyun, snowboardun kayma yönünü değiştirmek ve yaygın olarak bilinen kayar yörüngeyi ve rayları yapmak için snowboardun hafifçe durmak için ayak bileğinin kuvvetini mümkün olduğunca kullanmaya çalışın. ray eğrisi. Bu eylem tek bacaklı kayma virajına çok benzer. Her iki ayakla yapmaktan başka bir şey değildir. Bunu yaparken herhangi bir yan kaygan hareketiniz yoktur ve rotasyon yoktur. Bu nedenle, yumuşak bir eğim seçmelisiniz. Snowboardlar sürecindeki rol, ayak bileği kullanmak için kullanılır. Bir ayağın iç ve dış bıçağın dönmesi temelinde, yukarıda verdiğim üç egzersizi yaptım. Normalde, başlangıçta ayak bileği rotasyonunun çok büyük olmaması önerilir. Roller pateninin yörüngesi bir S -normal virajımızdan çok farklı olan düz çizgiye yakın tipte. Roller kayma virajı, shuangdang düz zemin teknolojisinde nispeten yüksek seviyeli bir temel becerilerdir. Usta olmak kolay değil. Pratik yapmanız gerekiyor. Keşke Her zaman sen.
