KOLAY KAYAK (14) Oyma dönüşü - Yolculuk
Oyma dönüşü Carbine, İngilizcede oymanın çevirisi yapılan bir kelimedir.Oymacılığın asıl anlamı kesmek ve kazımaktır.Bu nedenle, Çin'de karbene oyma olarak da adlandırılır.Adından da anlaşılacağı gibi, karı bıçakla kesmek için kayma yöntemidir. Kar kestiği için, karben direnci çok az ve hızı çok hızlıdır, bu nedenle, karben tekniği, alp disiplini yarışmalarında olmazsa olmaz bir tekniktir. Karabina hakkında konuşmaya başlamadan önce, kar arkadaşları arasında sıkça gördüğüm ve kolayca karıştırılan birkaç kavramdan bahsetmek istiyorum. Kenar ve Karabina Çoğu kar tutkunu, ayakta kaymayı karben ile karıştırır. Aslında, dik durma, bir snowboardun kar yüzeyinde düz olmaktan kar yüzeyiyle bir açı oluşturmaya kadar olan sürecini ifade ederken, karbene düz bir kenar temelinde bir snowboard kesme işlemini ifade eder. Karda seyahat eden bir hareket biçimi. Snowboard, bıçağı ayarlarken karı "kesebilir" veya "süpürebilir" İki hareket biçimi, karabina ve kar sürtünmesine karşılık gelir. Ağırlık merkezi ve ağırlık Ağırlık merkezinizin geride kaldığını, ağırlık merkezinizin çok yüksek olduğunu ve tepelerinize odaklanmak istediğinizi sık sık duyuyor muyuz? Bir resme bakalım
Bu, temel paralellik sürecindeki ağırlık merkezinin hareketi ile dinamik paralellik arasındaki farktır.Ağırlık merkezinin hareketini temsil eden kırmızı yörünge ile dış levhanın dışında bir okla işaretlenmiş siyah yörüngenin tamamen farklı çizgiler olduğunu açıkça görebiliriz. Ağırlık merkezinin ve yük taşımanın iki şey olduğunu tam olarak gösteriyor, kafanız karışmasın. Rub Snow ve Yoko Genelde bahsettiğimiz kar temizleme rotasyonu, snowboardun dönüşüyle oluşturulur. Dönme ekseni ayak tabanlarımızın merkezidir, yatay ise snowboardun yandan yana tekmelemesidir. Etki tamamen farklıdır, bu yüzden yapma Tahtanın kuyruğunu süpürürken kar rotasyonunun sürtünme şeklinin yanlış anlaşılması. Basitçe biraz ara sözler söyleyin, çünkü bu kavramların çok önemli olduğunu düşünüyorum, hadi carbene hakkında konuşalım, önce adımlara bakın Karabina Adım 1. Virajın ilk aşaması (başlangıç aşaması) Tüm köşelerde olduğu gibi, Carbine dönüşün ilk aşamasında tahtanın altından basıncı serbest bırakmalı, içeri ve içeri çekme hareketleri yapmalı (içeri çekme gerekli değildir) ve sonra yavaşça ayağa kalkmaya başlamalı ve yavaş yavaş vücudun ağırlığını vermelidir. Dağın eteklerinde sessizce bekliyorum
2. Virajın ikinci aşaması (kontrol aşaması) Yokuş aşağı tahtanıza daha fazla beden ve merkezkaç kuvveti verin, sonra tutun, üst vücudunuzu sabit tutmak için göbeği kullanın, sadece yokuş aşağı bacakları destekleyin, hiçbir şey yapmayın ve sonra tahtanın büküldüğünü görün Şimdi, bu harika bir an, bu duygu için çok nostaljik olacaksınız.
3. Virajın üçüncü aşaması (son aşama) Bir önceki etabın güzelliğinden hızla çıkmak ve kendinizi şımartmamak en iyisidir. Tamamen doğal güçlerin üzerinde süzülmek çok eğlenceli olsa da, kalkma zamanı geldiğinde yine de kalkmanız gerekir. Her zaman tutamazsınız. Her zaman tutmanın sonucu kilitlenir. Bir kez kilitlendiğinde Ölüm, eklemleriniz, duruşunuz sertleşecek ve artık güzel olmayacak.İşler böyle devam ederse vücuda zarar verecektir.Bu yüzden zamanında kalkın, tahta basıncını azaltın, ağırlık merkezini ayarlamaya hazırlanın ve bir sonraki köşeye girin.
Yukarıdakiler karben işlemidir, kulağa özellikle basit geliyor mu? Gerçekten öyle düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Karbene hala çok zor ... Birçok yabancı sistemde karben yüksek seviyeli bir teknoloji olarak karşımıza çıkıyor Doğal olarak bir sebebi var, sonra karbenin zorluğundan bahsedeceğim. zorluk Alışkanlık Dönme kuvvetine alışkın olan birçok kar arkadaşı, bu karben kuvvetine uyum sağlayamaz, bu da dönme sürecinde her zaman bilinçsizce bacaklarını döndürmelerine neden olur ve sonuç olarak, karben (iki paralel çizgi) izlerini dışarı kaydıramazlar. Bu durumu düzeltmenin en kolay yolu daha fazla pratik yapmaktır.Daha önce yazdığım paten eğrisine iyi bakabilirim.Karı kesmek için bıçağı kullanmayı öğrenmek gerekir.Tek ayaklı eğim ve J-viraj da iyi uygulama yöntemleridir. İç ayak ve dış kenar kabiliyeti Çoğu zaman büyük bir karben göreceğiz, iç bacak K olacaktır, bunun nedeni ağırlık merkezini iç plakanın dış tarafına tamamen hareket ettiremediğiniz için, iç bacak koruma için desteklenmiştir, yani burada iç bacak Dış bıçağın kabiliyeti çok önemlidir.Daha önce yazdığım iki makaleyi okumanız tavsiye edilir.Biri iç bacağın dış kanadı, dış bacağın iç kanadı.İç bıçak stabil bir şekilde desteklendiğinde iç bacağın dış bacağını iyileştirmeye çalışın. Bıçağın yeteneği. Daha önce ayrıntılı olarak yazdım, bu yüzden burada tekrar etmeyeceğim, izlemek için burayı tıklayın. Ters Pek çok insan özellikle bir aksiyon gibi karabina oynamayı sever, yani yere dokunmak amacıyla yere dokunmak, yere dokunmak amacıyla dibe dokunmak, sonuçta tüm omuzların sürekli içe doğru düşmesi sonucu dış ayaklardaki basıncın yeterli olmaması, kayması ve düşmesi kolaydır. Dağın eteğine yeterli basınç vermek için virajın ikinci ve üçüncü aşamalarında ters yay ile olmalıdır. İç bacak uyumu Bu aslında bir öncekiyle ilgilidir.Eğer ağır bir şekilde eğilirken zemine sabit bir şekilde dokunmak istiyorsanız iç bacaklarınızın aktif olarak işbirliği yapması gerekir Dış bacakların uzaması ve iç bacakların kısalmasıyla ilgili olarak derdim. Çok uzun bir makale yazdım ve burada genişletmeyeceğim. Ayrıntılar için lütfen burayı tıklayın. Kontrol etmeye hoş geldiniz. Karbenin sürtünme karına oranı Kayak yapacak çok yeri olan insanlar bilmelidir ki, birçok yerde karabina alıştırması yapabileceğiniz yerli makina presli kar yolu yoktur.Bir tür uçucu yağ sürme yöntemi olan kar sürtme, daha çok arazide olsa bile kullanılacaktır. Karabinayı kar pistinde tesviye etme sürecinde, kar sürtünmesi hala mevcuttur.Farkı, oranının küçük olmasıdır.Teorik olarak,% 100 saf kartlar vardır, ancak gerçek operasyonda, gerçekten zor ve zordur. Her ikisini de kontrol etmeyi öğrenmeliyiz Oranı, çeşitli arazilerde hızı daha iyi kontrol edebilmemiz için (bunun mutlaka düşük hız kontrolü değil, aynı zamanda yüksek hız kontrolü olduğunu unutmayın) Karabina egzersizleri, en önemli şey kuvvet yönteminin uygulanmasıdır.Bu kuvvete alıştığınızda, özellikle basit bulacaksınız Karabina, tüm kayma yöntemleri arasında en fazla emek tasarrufu sağlayan şeydir. Sonra, kardan arkadaşlar çemberinde gördüğüm bazı yanlış anlamalardan bahsedeceğim. Bence carbene yüksek seviyeli bir teknik ve kar sürtünmesi düşük seviyeli bir teknik Her şeyden önce, bunlar iki eşit kaydırma tekniğidir: Şahsen ben karla sürtünmenin yüksek ve düşük seviyelerde daha geniş bir uygulanabilirliği olduğuna inanıyorum. Karabina hızlı eşittir Karben hızlı olmasına rağmen, aynı zamanda görecelidir.Karabina, aynı seviyedeki kar sürtünmesinden daha hızlıdır.Ancak, yine de yavaş kareni kaydırabilirim çünkü virajın teğet yönünde yürüyoruz. , Her zaman roll-off çizgisini takip etmez, bu nedenle hız yöne bağlıdır ve karben ile hiçbir ilgisi yoktur Karabina sadece sporcular içindir Bu tabii ki yanlış. Carbine hem halk hem de rekabet tarafından kullanılabilen bir kayma teknolojisidir. Kimse halkın kar sürmesi gerektiğini ve yavaş olması gerektiğini söylemiyor. Yüksek hız istemiyoruz ama hız kontrolü istiyoruz. kabiliyet Sonunda sana bazı önerilerde bulunacağım Karben alıştırması yapmak için lütfen özel bir çevirme tahtası kullanın. Acemiler, kontrol etmesi en kolay olan küçük bir çevirme tahtası kullanmalıdır. 100+ bele sahip bir çift vahşi snowboard veya bir park tahtası almayın ve orada karabina alıştırması yapın. Bu, sahip olduğunuzu kanıtlamaz Ne kadar harika, bu sadece ne kadar aptal olduğunuzu gösterebilir (bazı ustaların dahil olmayan özel hobileri vardır) Temel uyluk gücünüz ve dayanıklılığınız kadar egzersiz yapın. Bu her şeyin temelidir. Eğer gücünüz yoksa, takılıp kalmak istemezsiniz. Sertliği biraz daha yüksek olan bir çift ayakkabı tercih edin. Çok yumuşak ayakkabılar sizin seviyenizde performans gösteremez. Erkeklerin tavsiye ettiği sertlik 100+, kadınlar için 80+. Diğer bir nokta da mümkün olduğunca az serbest stil ayakkabıyı kullanmaktır. Carbine, açı farklı, dikkat et, bunun tamamen imkansız olduğunu söylemedim, sadece şunu söyleyebilirim, eğer iyi carbene çalışmak istiyorsan, o zaman bir çift yüksek dağ ayakkabısı al. Serbest stil veya serbest stil daha iyidir. Son olarak, lütfen bıçağı daha fazla keskinleştirmeyi unutmayın.Çok fazla buzun olduğu evde, bıçak kayması zor olacak kadar keskin değildir, ancak her kişinin bıçak bileme sıklığı ve ihtiyaçları farklıdır.Lütfen kendi açınızı ve zamanında hatırlayın. Sadece cilalayarak daha iyi bir seviyeyi oynayabilirsiniz. Beni ocakta koy Chongli Karabina alıştırması videosu
