Koşmak adına alternatif bir gezi. _ Seyahat Notları - Yolculuk
Her halükarda, bu bedenim, sınırları ve eğilimleri olan, görünüş ve yeteneklerle aynı, tatmin edici olmayan bir şey olsa bile, onun yerini alacak hiçbir şey yok. Sadece ilerlemek için ona güvenebilirim. Haruki Murakami "Koşmaktan bahsederken ne konuşurum?" Çalıştırmak? Uzun koşu? 2016'dan önce, 100 metre, 200 metre değil, birkaç kilometre, onlarca kilometre koşuya çıkacağımı hiç düşünmemiştim. Sporu seven birinin gözünde bu hiçbir şey değil. Ancak spirometri testi her zaman 3000'den fazla olan bir kişi için (sınıftaki çocukların temelde 4000'den fazla olduğunu hatırlıyorum), bu hayal edilemez bir şey ~ Neden koşuya çıktın? Birincisi, soğuk algınlığına çok duyarlı olmam ve vücudumun direncinin zayıf olması ve egzersiz yaparak kendimi güçlendirmek istiyorum; ikincisi arkadaşlarımın beni bir egzersiz yöntemi olarak koşmayı seçmeye yönlendirmesi. Sık sık şu sözü duyabilirsiniz: Koşmak en basit ve en ekonomik egzersizdir. Bu cümle ile ilgili bir sorun olduğunu söyleyemem, ama bu sadece koşmanın görüntüsü. Yavaş yavaş 1 km nefessizden 10 km nefeste stabil duruma geçtiğimde, sadece fiziksel kondisyonun gelişmesini değil aynı zamanda koşma becerisini de öğrendim. Koşmak sandığınız kadar basit ve maliyet tasarrufu sağlamaz.Ayak tipinize, kilonuza veya hedefinize göre koşu ayakkabılarınızı almanız gerekir.ASICS gibi markaların olduğunu ilk kez biliyorsunuz; koşmadan önce ısınmanız ve koşmanız gerekir. Esneme, koşma sadece maden suyu değil, sporcu içecekleri de içmeli; nefes alıp verme ritmine ve koşma duruşuna dikkat etmelidir. 2016 yazında koşmaya başladım ve bir koşu grubuyla tanıştım. Koşu randevuları koşmayı daha ilginç hale getiriyor. Sabahın 4'ünde karanlıktan sabaha kadar, sessiz sokaklar ve dağ yollarındaki temiz hava harika! Koşucuların maratonu öğrendikleri yerden, canlı açıklamalarını dinleyerek kalbime küçük bir tohum dikti - yani bir maratona katılmak. Sonunda 16 yıllık bloğun sonunda Little Swan imzasını kazandım Wuxi maraton! Küçük dileğim sonunda gerçekleşebilir!
Grup fotoğrafı
Yaka
Çalıştırmak
Bitiş
postscript
Fotoğraf yok, Her fotoğraf için bir açıklama yok. ilk defa, Süreç sancılı geçti, özellikle 14 kilometre sonra şiddetli yağmur başladı. Mart ayında hava hala çok soğuktu ve şiddetli yağmur vücut ısısını düşürdü. Yağmurda 3 saat savaşmak güce dayalı değildir. Kendinize tekrar tekrar hatırlatmaya güvenin! Yarışı bitirmek kolay değil. Neyse ki, en başından beri kendime yarışı güvenli bir şekilde tamamlamayı hedefledim. Yaygara yapmadıysan, hayatta kalmamalısın! İşte meydan okumak isteyenler için bir uyarı, huşu içinde olmalı ve her zamanki bağlılığınız ve çabanız değiş tokuş edilebilir. Onur nedeniyle güvenlik her zaman önce gelir. Wuxi Güzel bir şehir olmalı Sakince takdir edecek zamanın olmaması üzücü! 42.195 kilometre, koşu olarak kabul edilebilir, seninle tanıştım....
