[Erişteli ıspanak] - Yemeği
"Ispanak sapları ve yaprakları yumuşak, pürüzsüz, lezzetli ve C vitamini, karoten, protein ve demir, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Ispanak artık Çin Yeni Yılından çok daha ucuz mu? , Beslenme hala zengin ve yeterince uygun mu? " Malzemeler
- ıspanak 500 g
- Fenpi 2 yaprak
- Frenk soğanı 3 ağaç
- tuz 4 gram
- şeker 2 gram
- Tavuk Özü 2 gram
- soya sosu Doğru miktar
- sirke Doğru miktar
- Ezilmiş kırmızı biber Doğru miktar
- Kızarmış biber erişte Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 malzemeleri hazırla
-
2 Tencereye su dökün, ıspanağı haşlayın.
-
Tel şehriyeyi küçük parçalara ayırın ve sıcak suda haşlayın.
-
4 Haşlama yaptıktan sonra soğuk su geçirin, ıspanak suyunu sıkın ve parçalara ayırın.
-
Yemeğin içine koy ve üstüne tel şehriye koy.
-
6 Sirke, hafif soya sosu, tuz, şeker, tavuk özü, kızarmış biber, susam yağı suyunu yapmak için.
-
7 Erişte üzerine dökün, eşit şekilde karıştırın, frenk soğanı serpin.
