Bugünün Menüsü 2 portakal Vejetaryen kızarmış mantar mush Tavuk taşlık kızarmış yeşil biber Baharat: kurutulmuş kırmızı biber tuzlu biber Kaplar: tencere Yedi puan yemek için pratik yapmak için üç puan Ama başka şeyler yeme fikrine kapılmamak için kendini beslemelisin. Yiyecekler mümkün olduğunca az yağ, tuz ve baharat içermelidir Aşağıdaki ilkeleri izleyin 1 İnce karbonlu su alımını azaltın, pirinç, ekmek ve diğer temel gıdaları yemeden yiyemezsiniz 2 Daha fazla sebze yiyin, temel gıda yerine ham lifli sebzeler kullanın veya mısır veya kinoa gibi sağlıklı tam tahıllar yiyin. 3 Karpuz gibi yüksek şekerli meyveleri daha az tüketin. 4 Daha az yağ, daha az tuz ve daha az baharat 5Zengin tadı olan yiyecekleri, çeşniye göre değil, yiyeceğin tadı ile ayarlanabilen, nispeten basit tadı olan malzemelerden seçebilirsiniz. Pekin'deki ofis çalışanları için yağı azaltılmış pirinçli küçük bir öğle yemeği Yumurta 1 parça yeşil biber 2 parça Üç çeşit mantar 1 küçük tabak Tavuk taşlıkları 5
Çok hızlı pişiriyorum. Sebzeleri hazırlarken yıkayıp birlikte keseceğim. Sebzeleri kestiğimde yumurtaları çoktan haşladım. Çalışmak için fazla zamanım olmadığı için hız önemli
Her şeyi kesin, tencere de kestikten sonra sıcak
Buharlamanın sebebi kızartma süresini kısaltmak ve yağı emmemektir! ! Yumurtaları 5 dakika buharda pişirin, suya batırın, mantarları çıkarın ve bir kenara koyun.
Wok'u hazırlayın, kuru biber ve sarımsağı tadına ekleyin, bugün biraz daha yağ var! ! !
Tencereden kokuyor!
Tavuk taşlıkları da aynı şekilde kesilip kızartılır.
7 dakika olgunlaştıktan sonra yeşil biber ekleyin ~ Henüz olgunlaşmış yiyecekleri sevmem
Çekim yapmak güzel değil mi, görsel efekt iyi, iştah iyi, soğuması için tabağa koyun
Kurun ve işe gidin
-
- Bebek Meyveli Sütlü Jöle
-
- Japon Badem Tofu-Kahve Aromalı | Nissin Almond Tofu Tozu Kuaishou Sürümü
-
- Yaz serin tatlı papaya hindistan cevizi sütü jöle
-
- Hindistan cevizi jölesi
-
- Canlandırıcı karpuz köpüğü
-
- Mango Hindistan Cevizli Jöle Kek (pişirme dünyasından taşınır)
-
- Düşük profilli Tiramisu
-
- Hasta Pirinç-Köfte ve Sebzeler Sıcak Pirinç (Buzdolabında Rastgele Malzemeler)
-
- Mangalda domuz çörekleri / soğutulmuş fermantasyon / düşük glütenli un ile yumuşatılmış
-
- Buzdolabınız olduğu sürece tuzlu uskumru ve kuru uskumru yapabilirsiniz.
-
- Buzlu Çay LCETEA
-
- Tavada Kızartılmış Domuz Eti ve Pirinç Beyazı
