# Güzelliğe güven # Tostlu kahvaltı - Yemeği
Ana malzemeler
- Mor lahana 10 gram
- salatalık 1
- Kızarmış ekmek 100 gram
- Yumurta 2 parça
- sosis 1
- badem 10 gram
- muz 1
- yoğurt 1 fincan
- Yumurta ruloları 2 parça
- Mısır ezmesi 1 kase
- Tatlılık Damak zevki
- diğer Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Tost, sosis, salatalık, yumurta ve mor lahana gibi hammaddeler hazırlayın.
-
2 adet mor lahana, rendelenmiş salatalık ve sosis, dilimler halinde kesilmiş
-
3 Alt yağı yapışmaz bir tavaya koyun ve yumurtaları her iki tarafı da altın rengi kahverengi olana kadar kızartın.
-
4 Kızarmış yumurtalar çok güzel kokulu
-
Tostun üstüne 5 sosis
-
6 Mor lahanayı ve ardından kızarmış yumurtaları, mor lahanayı, salatalık dilimlerini koyun ve son olarak bir dilim daha kızarmış ekmekle kaplayın
-
7 Bitmiş tost sandviçinin ortasında iki tane var
-
8 muz dilimi çarpı işaretlendi
-
Tabağa 9 tost sandviç konur, bademler çiçek şeklinde yerleştirilir, çiçek sapı olarak mor lahana, kök olarak muz kullanılır
-
10 iyi besleyici kahvaltı
-
11 İyi bir gün için kahvaltı yapın ve iyi bir ruh hali yaşayın
-
12 pozitif enerjili kahvaltı barı
İpuçları
Kahvaltı bir enerji istasyonudur ve besleyici bir kahvaltı günün başlangıcıdır. Yaklaşık 10 saattir enerjiyi yenilemeden tüketen vücut için kahvaltı özellikle önemlidir. Kahvaltı vücudu uyandırır ve vücudun etkili metabolizmasını başlatır; kahvaltı önce beyne enerji sağlayabilir, böylece günlük çalışma ve çalışma hakkında net düşünme ve muhakeme sahibi oluruz. Kahvaltıyı atlamak sadece beslenme dengesizliğine ve gastrointestinal hastalıklara değil, aynı zamanda fiziksel rahatsızlığa, kolay yaşlanmaya ve konsantre olamamaya da yol açacaktır. Domatesli marul
Sonraki
