Gökkuşağı Salatası - Yemeği
Mor lahana, yaşlanmaya direnebilen, cilt sağlığını koruyabilen ve kilo verebilen besinler açısından zengindir, özellikle C vitamini, daha fazla E vitamini ve B vitamini açısından zengindir, ayrıca antosiyanin ve selüloz açısından zengindir. Soğuk algınlığını önleyin. . . . Bu gökkuşağı salatasının kahramanı mor lahanayı alır.Havuç, salatalık ve marul ile eşleştirilir.Sadece renkli ve iştah açıcı değil, aynı zamanda sağlıklı ve düşük kalorilidir. Mor lahana Gibi: 250g marul havuç salatalık soğan Zeytinyağlı tatlı biber sosu kıyılmış zencefil portakal suyu beyaz susam Doğru miktar
Aşama 1
Mor lahanayı yıka, suyunu süz ve ipek kes.
Adım 2
Marulu yıkayın ve küçük parçalara bölün.
Aşama 3
Havuç, soğan ve salatalıkları ayrı ayrı yıkayın, dilimleyin, büyük bir kaseye koyun ve tüm malzemeleri eşit şekilde karıştırın.
4. adım
Şimdi salata sosu yapmak için küçük bir kase alın, 2 kaşık zeytinyağı, 2 kaşık tatlı biber sosu, kıyılmış zencefil, 2 kaşık portakal suyu ve beyaz susam
Adım 5
İyice karıştırın
6. Adım
Salata suyunu karışık malzemelerin üzerine dökün.
7. Adım
İyice karıştırdıktan sonra işaret parmağınızı hareket ettirebilirsiniz. Kuru soğan
önceki
Kuşkonmaz çırpılmış yumurta
Sonraki
