Karides ve Sebze Yulaf lapası - Yemeği
Pirinçle karşılaştırıldığında, yulaf lapası daha hızlı emilir ve iki kase yulaf lapası içmek çok doludur. Kilo vermek isteyen ancak fazla yemeye cesaret edemeyen insanlar için yulaf lapası iyidir seçin. Oğlum lise üçüncü yılında olduğu için her gün akşam eğitimine gitmesi gerekiyor ve annemle ben akşam yemeği yiyoruz. Üç gün boyunca bir tencere yulaf lapası içtikten sonra, bilmeden 3 kediden fazlasını kaybettim. Görünüşe göre güzel olmak istiyorsan farklı şekilde içmek yerine daha fazla yulaf lapası iç. Hafta sonu, oğlum ulusal bir kompozisyon yarışmasına katılmak için Tianjin'e gitti. "Yaşlı çiftimiz" çocuklarımıza eşlik etti. Tianjin'de iki öğün yemek yedik, lezzetliydi ama yağ ve su çok yüksekti ve tuz içeriği çok yüksekti. Pazar günü öğleden sonra Pekin'e döndüğümde, herkesin iştahı yok gibi görünüyordu ama yemek zorunda kaldım, bu yüzden bir kap karides ve nemli ve lezzetli yeşil sebze lapası yaptım. Karidesler protein açısından zengin ve yağ oranı düşük olduğundan, yolda tüketilen besin maddelerini tamamlayabilir Kişi başına iki kişi fazla besleyici olmaz; yeşil sebzeler eklemek yulaf lapasının içeriğini zenginleştirir ve tadı tazeler. Yulaf lapası masaya servis edildi.İkisi çok beğendi.Bir kişi için iki kase vardı, üçümüz yulaf lapasını kurutduk.Bu arada, annemizin buharda pişirdiği birkaç sade doldurulmuş çörek de yedik. Bu akşam yemeği vejeteryan olmasına rağmen evde gerçek tadı var. Pirinç 1 fincan Karidesler 6 Küresel marul yaprakları 3 dilim soğuk su Doğru miktar Arpacık 1 ağaç tuz 1 g Beyaz biber 0,5 g Sebze yağı 5 gram
Aşama 1
Pilav kaseye konur ve tüketime göre dozaj ayarlanabilir;
Adım 2
3 küresel marul yaprağı, 1 arpacık soğanı, 6 karides;
Aşama 3
Pirinci iki kez yıkayın, kaynayan bir tencereye koyun ve biraz soğuk su ekleyin;
4. adım
Kapağı tencerenin üzerine koyun, ACA elektrikli seramik ocağın üzerine oturun ve çift halkada maksimum 8 ateşte ısıtın;
Adım 5
Su kaynadıktan sonra birkaç damla bitkisel yağ dökün, tencerenin üst kısmının yarısını bir kapakla örtün ve tencerenin taşmasını önlemek için ısıyı 4 orta ateşe getirin;
6. Adım
Yulaf lapasını pişirirken marulu parmak kalınlığında küçük şeritler halinde kesin; arpacık soğanlarını kıyın;
7. Adım
Karidesler kabuklu değildir, kuyruktan başa doğru sayılır ve üçüncü eklemde, karideslerin bağırsaklarına ulaşmak ve çıkarmak için bir kürdan kullanın;
8. Adım
Tuz ve beyaz biber hazırlayın ve miktarı istediğiniz gibi; beyaz biber, balıkları yok etme ve tazeliği artırma etkisine sahiptir;
9. Adım
Yulaf lapası istediğiniz gibi piştiğinde, karidesleri tencereye koyun ve 2 dakika pişirin;
10. adım
Daha sonra tencereye tuz, beyaz biber, doğranmış yeşil sebzeler ve doğranmış yeşil soğanı ilave edip 1 dakika pişirin.
11. adım
Karides ve sebze lapası, nemli ve besleyici! Patates kızartması çörekler
önceki
Tavada kızartılmış kabak
Sonraki
