g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Besleyici pirinç topu - Yemeği

Dün süpermarkete, beyaz yağı rafine etmek için beş kat yağ satın almaya gittim. Beş kat yağın gerçekten çok daha iyi görünmesini beklemiyordum. Yağ hacminin kas hacminin üç katı olduğunu bilmeme rağmen şaşırmıştım çünkü canlı 60 kilo veren bir adamdım! Sonra şişman domuz etini kendimle nasıl karşılaştırdığımı düşündüm, bu da beni güldürdü. Ama sakinleştiğimde, o zamandaki ısrarım için de minnettarım.Yüksek derecede coşkuyu nasıl sürdürdüğümü ve dört darboğaz döneminden nasıl kurtulduğumu Tanrı bilir. Yeniden doğacak olsaydım, kesinlikle daha sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı seçerdim: İçki yok, geç saatlere kadar uyun, daha fazla meyve ve sebze yiyin ve daha çok egzersiz yapın. Elbette şimdi daha detaylı düzenlemeler yapacağım, tıpkı günümüzün besleyici pirinç topları gibi yumurta, et ve karides yüksek kaliteli protein sağlar, işlenmemiş meyve ve sebzeler diyet lifi ve vitamin sağlar ve iri taneler daha düşük şeker seviyesine sahiptir ve daha güçlü ve daha güçlüdür. Nasıl? Acele et ve A Tao ile incelme Nori Doğru miktar siyah pirinc Doğru miktar Esmer pirinç Doğru miktar havuç Doğru miktar salatalık Doğru miktar marul Doğru miktar Hindiba Doğru miktar Avokado Doğru miktar domates Doğru miktar Karides Doğru miktar Yumurta Doğru miktar Çıtır sosis Doğru miktar Domuz pastırması Doğru miktar tuz Doğru miktar Karabiber Doğru miktar sıvı yağ Doğru miktar

Siyah pirinç ve esmer pirinci önce elektrikli bir pirinç pişiricisinde pişirmek ve diğer tam tahıllara geçmek aynıdır. Bununla birlikte, kepekli tahıllar suyu yavaşça emer ve doğrudan pişirilmesi pirince göre biraz daha uzun sürer.Süre, pilav pişiricisinin işlevine bağlıdır. Tam tahılların faydaları daha kapsamlı beslenme ve düşük glisemik indeksidir. Glisemik indeks nedir? Besin alımının vücutta meydana getirdiği kan şekerindeki değişimdir. Kan şekerinin kontrol altına alınması için insüline ihtiyacı vardır.Yüksek glisemik gıdaların uzun süreli tüketimi, pankreas üzerindeki yükü kolaylıkla artırabilir ve hücreleri insüline dirençli hale getirerek erken diyabet oluşturabilir. Yüksek kan şekeri insülin ile kontrol edilemediğinde, vücudun birden fazla organına zarar verir.

Çıtır sosis, yumurta, karides ve pastırmayı tavada kızartın Yumurta ve karidese biraz tuz ilave edebilirsiniz Yapışmaz tava olduğu için biraz daha az yağ koyabiliriz. Çok fazla yağ alımı hiperlipidemi ve kardiyovasküler hastalığa neden olabilir, ancak yağ alımı çok azsa birçok soruna da neden olur. En yaygın olanları kötü cilt ve huzursuz ruh halidir, bu yüzden lütfen çok fazla unutmayın sebep.

Salatalıkları, sürtükleri, avokadoları, marulları, havuçları ve domatesleri yıkayın, dilimleyin, doğrayın ve dilimlere ayırın. Meyveler ve sebzeler çiğ yenilebiliyorsa, mümkün olduğunca az işlenmelidir, özellikle de meyve ve sebzelerin vitaminlerini kolayca yok edebilecek ısıyla işleme tabi tutulmalıdır. Doğal meyve ve sebzelerin tükettiği vitaminlerle hiçbir vitamin takviyesi karşılaştırılamaz.Meyve ve sebzeleri doğrudan yemek en sağlıklısıdır.

Suşi perdesine bir parça deniz yosunu koyun ve ardından sırayla tam tahılları, etleri ve vejetaryen yiyecekleri yayın.Tao, daha dengeli olan bir et ve iki sebzenin birleşimidir!

Pasta ruloları yapma konusunda deneyiminiz varsa, onigiri yuvarlamak bir sorun değildir. Deniz yosununun suya batırılmasına gerek yoktur, çünkü bileşenlerin nemi bağlayıcı bir etkiye sahip olacaktır, ancak sarıldıktan sonra sertleştikten sonra iki dakika gevşetilecektir.