g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Mor Tatlı Patates Tavuk Göğsü Süper Kalın Sandviç - Yemeği

Kalın bir sandviç sebze, yumurta, et ve karbonlu su içerir. Fitness ve kilo verme partnerleri için çok tatmin edici olduğu söylenebilir! Hadi beraber yapalım! Beğenenler bana beğeni verebilir! Teşekkür ederim! Yumurta 1 parça marul 2 tablet ekmek 2 tablet Karabiber Doğru miktar domates 1 parça Salata sosu Doğru miktar tavuk göğsü 1 parça plastik ambalaj Doğru miktar Yakıt tüketimi 1 kepçe soya sosu 1 kepçe Mor Tatlı Patates 1 parça Mısır 1/3 kök Biber tozu Doğru miktar Kimyon tozu Doğru miktar sıvı yağ Doğru miktar Şarap pişirme 1 kepçe Sarımsak 3 yaprak

Mısır taneleri ve mor patatesler birlikte buharda pişirilir ve mor patatesler püre haline getirilir. Domates dilimleri, salatalık dilimleri ve dilimleri ince olup, marul yıkanıp kurutulur.

İstiridye sosu, soya sosu, mısır nişastası, kıyılmış karabiber, kıyılmış sarımsak, pişirme şarabı, biraz şeker (tazeliğini arttırmak için kilo verenler çıkarabilir) ekleyin tavuk göğsü önceden marine etmek için buzdolabına koyun.Zaman bulamayanlar 30 dakika marine edebilir.

Çift taraflı omlet! Yumurtaları yavaşça kısık ateşte kızartın, ortasına birkaç kez biraz su ekleyin. Yumurta sarısına zarar vermeyin, çok pişmiş olmasın, uygun bir zamanda dikkatlice ters çevirin ve servis yapmadan önce kızartın (resim güneş yumurtasını gösterir, çevirip kızartmaya devam etmeniz gerekir)

Sıcak bir tavaya biraz kızarmış tavuk göğsü ekleyin, neredeyse pişene kadar kimyon tozu ve kırmızı biber tozu ekleyin ve bir süre kızartın, ardından tabağa koyup soğumaya bırakın.

Tavuk göğsü kızartırken fırını önceden ısıtabilirsiniz! 150 ° 'de 7 dakika ön ısıtma yapın! Ekmek dilimlerini tekrar 150 derecede 12 dakika ızgaraya koyun! Çıkarın ve ekmeğin gevrek ve sert olduğundan emin olun ve sorun değil! (15 dakika pişirdim ve biraz fazla çıtırdı, streç filmle sarıldığında çatladı)

Tüm malzemeler hazır olduktan sonra, kesme tahtası üzerine (kesmeden) bir kat plastik sargı yayabilirsiniz ve ardından ilk katman mor patates püresi ve ardından mısır taneleri. Mısır tanelerinin düşmesi daha kolay olduğu için, mısır tanelerinin mor patates püresine bastırılması, mısır tanelerinin konumunu bir dereceye kadar stabilize edebilir! Şu anda, salatalık parçacıkları da ekleyebilirsiniz (ancak dilimi, plastik sargıya sarıldığında kontrol etmenin daha kolay olduğunu ve düşmesinin kolay olmadığını hissediyor)

O zaman geri kalan malzemeleri üst üste koymanın zamanı geldi.Satata sosu (atlayabilirsiniz) ve en sevdiğiniz baharatları ortasına ekleyebilirsiniz!

Son olarak, birkaç kat plastik sargıyı soldan sağa sarın, contayı her iki ucundan sıkın ve ardından birkaç kat conta yukarıdan aşağıya sarın. Bütün sandviçin düzgün bir şekilde sarıldığını onayladıktan sonra, ortasından bir bıçakla kesin ve bu süper kalın sandviç hazır!