Portakal Suyu ile Zayıflama Salatası - Yemeği
"Salata temel gıda maddesi olarak tavsiye edilmez. Ne kadar besleyici ve sağlıklı olursanız olun, sonuçta soğuktur. Bir öğünde midenizin soğuk yemek yemesi iyi değildir. Ayrıca temel gıdayı tamamlarsa daha lezzetli olduğunu düşünüyorum! Kadınlar, ne zaman acı veya mutluluk içinde olursanız olun, kendinize karşı sorumlu olmalısınız, başkalarının sizi sevmesini beklemeyin, ama kendinizi sevin. Şişmandım ve şişman bir adam olmanın acısını biliyorum. Bir daha asla şişmanlamayacağım! Son zamanlarda kilo aldım. Kilomu zamanında kontrol etmek istiyorum !!! " Malzemeler
- Yeşil yapraklı sebzeler 500 g
- Portakal 1 parça
- bal 1 kepçe
- Kiraz domates 5
- zeytin yağı Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Tuzlu ve tatlı Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Hammadde haritası: uygun miktarda kruton (yoksa koymayın), az miktarda zeytinyağı (veya tatsız yemeklik yağ), 500 gram yabani marul (Feldsalat veya sıradan salata marul), 5 küçük domates, 1 portakal. Ayrıca: bir buçuk kaşık bala bir kaşık (bal yoksa şekerin tamamen erimesini sağlamak için şeker kullanın), tuz ve karabiber uygun.
-
Yabani marulu yıka ve suyunu boşalt.
-
3 küçük domates dörde bölünür ve parçalara ayrılır. Portakal suyunu sıkın.
-
4 Portakal suyu yapın: az miktarda zeytinyağı, portakal suyu, bal, tuz ve karabiber. İyice karıştırın.
-
5 Yabani marul ve küçük domatesleri ekleyin.
-
6 Yardımcı olarak iki kaşık iyice karıştırın.
-
7 Servis yaparken kızarmış ekmek ve / veya peynir küpleri ekleyin.
