Fıstık Ezmesi Ispanak Kulesi - Yemeği
"Ispanak ilkbaharda mevsimlik bir sebzedir. Yin besleyici ve kuruluğu nemlendirici, karaciğeri yatıştırıcı ve kanı besleyici işlevleri vardır. İlkbaharda yetersiz karaciğer yinin neden olduğu hipertansiyon, baş dönmesi, şeker hastalığı, anemi vb. için iyi bir yardımcı tedaviye sahiptir. etki. Orta boy ıspanak kalsiyum, demir, A vitamini, C vitamini ve diğer besinleri içerir, bu yüzden ilkbaharda ıspanak çocuklarımın sebzeleri için ilk tercih oldu. Geçen gün bir forumda ıspanak ve fıstık ezmeli ıspanak kuleleri yapan birini gördüm. Besleyici ve rengi çok güzel. Bunu bugün çocuğum için yaptım. Tek başına bir porsiyon yiyebileceğini beklemiyordum. Daha fazla yemek öğrenmekte sorun yok gibi görünüyor. Çocukların daha çok yemek yemesine izin verin " Malzemeler
- ıspanak 250 g
- fıstık 50 gram
- Wolfberry Doğru miktar
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- fıstık ezmesi Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 tüm malzemeleri hazırla
-
2 Fıstıkları yıkayın ve suyu boşaltın
-
3 Kurt üzümü yıkayın
-
4 Tavada soğuk yağ ile karıştırarak kızartın
-
5 Soğumaya bırakın, fıstıkları soyun
-
Fıstık ezmesine biraz tuz, hafif soya sosu, tavuk özünü koyun ve ılık suyla nemlendirin.
-
7 Ispanağı yıkayın, tencerede su kaynatın, biraz tuz koyun, birkaç damla yağ damlatın, ıspanağı kaynatın ve pişene kadar haşlayın.
-
8 Ispanağı çıkarın ve suyu boşaltın
-
9 Bir tencereye daha ıspanak, yer fıstığı, kurt üzümü, yağ, tuz, tavuk özünü koyun ve iyice karıştırın.
-
10 Küçük bir kâse alın, karıştırılmış ıspanağı koyun, sıkıştırın ve düz bir tabana dökün
-
11 Üstüne fıstık ezmesi dökün.
