Meyve ve sebze salatası (çilek, karahindiba vb.) - Yemeği
"Çilek ve çirkin portakal yüksek C vitamini içeriğine sahiptir, kilo verme, anti-oksidasyon, yaşlanmayı geciktirme etkisi vardır, mide ve bağırsakları temizleyebilir ve limon yağları azaltabilir. Sebzeler çok besleyici ve sağlıklıdır. Salata yapmak için sebze, meyve ve kuru meyveler karıştırılır. Sebzeler, meyveler ve kuru meyvelerdeki çeşitli besin maddelerinin büyük ölçüde yok olmasını önleyecektir. Detoksifikasyon, kilo kaybı, güzellik ve güzellik etkileri çok açık. " Malzemeler
- çilek 5
- Çirkin Turuncu 1 parça
- Karahindiba 100 gram
- Mantar 1 küçük kase
- Yer fıstığı 1 küçük kase
- Salata sosu 1 kepçe
- Karabiber 1 kepçe
- Limon suyu Doğru miktar
- Şeker bir miktar
- Sirke bir miktar
- zeytin yağı 1 kepçe
- Işık Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
15 çilek, 1 çirkin portakal, 100 gram karahindiba, 1 küçük kase beyazlatılmış mantar, 1 küçük kase kızarmış fıstık.
-
2 Suyu temizlemek için biraz beyaz sirke ekleyin ve çilekleri iyice yıkayın.
-
3 Kızarmış fıstık, derisini ovalayın ve bir kenara koyun.
-
4 Çirkin portakallar temiz.
-
Her bir çileği dört parçaya bölün.
-
6 Karahindiba yıkamayı seçer.
-
7 bölümlere ayırın.
-
8 Tüm malzemeleri bir araya getirin, 1 kaşık zeytinyağı, 1 kaşık salata sosu, 1 kaşık karabiber sosu, biraz limon suyu, biraz şeker ve biraz beyaz sirke ekleyin.
-
9 Meyve ve sebze salatası.
