Marine edilmiş sebzeler - Yemeği

Ana malzemeler
  • Şangay Yeşili Doğru miktar
  • Brokoli Doğru miktar
Aksesuarlar
  • Turşusu Doğru miktar
  • Rafine tuz Doğru miktar
  • Sebze yağı Doğru miktar
  • Susam yağı Doğru miktar
  • Sos Damak zevki
  • Zanaat
  • On dakika zaman tükeniyor
  • basit Zorluk
  • 1 Malzemeleri hazırlayın, brokoli Qingxian'ı yapraklara ayırın ve Shanghai Qingxian'ı temizleyin.
  • 2 Tencereye su koyup kaynatın, biraz esans ve birkaç damla bitkisel yağ ekleyin, brokoliyi ayrı ayrı koyun ve haşlayın.
  • 3 Kaynatmak için bir tencereye temiz su koyun, biraz esans ekleyin, birkaç damla bitkisel yağ damlatın ve pişirmek için Şangay yeşil beyazlatılmış suya koyun.
  • Süzmek için beyazlatılmış 4 sebze
  • 5 Sebzeleri bir tabağa boşaltın. Baharat serpin, turşusu ve susam yağı ile gezdirin ve iyice karıştırın.
  • 6. Salamura güveç ile servis yapın.
Tavada kızartılmış kırmızı yosun
önceki
Doğum günü pastası
Sonraki
Bauhinia Kolye
Krep
Brokoli ile Tavada Kızartılmış Tavuk Göğsü
Fitness yemeği hızlı el az yağlı dana köftesi / tavuk köftesi, hamburger köftesi ve albay tavuk kanadı ile karşılaştırılabilir
Avokado yumurtalı kahvaltılık tost (fırın versiyonu)
Çok basit! Sıfır başarısızlık! Yüksek proteinli granola ve fındık çubukları (kondisyon ve yağ azaltmaya bakın)
Diyet yemeği: kızarmış tavuk göğsü
Yağsız kızarmış tavuk
Aile'nin yağ kaybı döneminde bile yiyebileceğiniz tatlı çikolatalı yam
Altın Aromalı Yulaf Ezmeli Yulaflı Kurabiye
Yağsız ve şekersiz saf tam buğday taro ezmesi, mor patates ve mor pirinç ekmeği
Düşük kalorili ve az şekerli çabuk kızarmış pilav - kinoa yumurtalı pilav
To Top