Lif Kabuklu Karışık Yumurta - Yemeği
"Lif lifinin besin değeri çok yüksektir. Lif kabağı protein, yağ, karbonhidrat, ham lif, kalsiyum, fosfor, demir, sitrülin ve riboflavin ve diğer B vitaminleri, C vitamini ve ginseng içerir It-saponin içerdiği maddeler. " Malzemeler
- Lif kabağı 600 gram
- Mantar Doğru miktar
- Sarımsak dilimleri Doğru miktar
- jambon Doğru miktar
- Yumurta 3
- Biber Doğru miktar
- Arpacık Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- MSG Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 soyulmuş lif kabağı, 3 yumurta
-
2 Mantar sulanır; lif özünü küçük parçalar halinde kesin; sarımsakları küpler halinde kesin; yumurtaları karıştırın; 10 dikenli kül
-
3 Çok fazla yağ koymayın, yumurta karışımının% 50'sini sıcak bir yağ tavasına koyun, dağıtmak için çubuk kullanın.
-
4 Yumurta sıvısını tabağa koyun
-
5 Yağı tekrar tencereye koyun, yağ sıcaklığı% 70 olduğunda, sarımsak ve biberi güzel kokulana kadar kızartın
-
6 Lif kabını koyun ve 2 dakika karıştırın, mantarı koyun, yarısına kadar tuz ekleyin
-
Lif kabağı tamamen pişip yumuşayınca, yumurta karışımını tavaya koyun, 1 dakika karıştırın, biraz tuz ekleyin, MSG ile baharatlayın ve tavaya başlayın.
-
8Son olarak tabağa biraz yeşil soğan koyup jambon
Yeşil Biber Kafes Et
Sonraki
