Kızarmış tofu - Yemeği
"Tofu, mevsimden bağımsız olarak kuzeylilerin favorisidir. Tofu besin açısından zengindir ve demir, kalsiyum ve magnezyum gibi insan vücudu için gerekli birçok eser elementi içerir. Bitki eti olarak bilinir ve bitki proteini balık eti ile karşılaştırılabilir. Ve Kolesterolün olmaması insan sinirlerine, kan damarlarına ve beynine faydalıdır. Yüksek tansiyon, yüksek kan yağı ve yüksek kolesterolü önlemede iyi bir etkiye sahiptir. " Malzemeler
- soya peyniri 1 parça
- yeşil biber 1 parça
- havuç Yarım kök
- sıvı yağ bir miktar
- tuz bir miktar
- doğranmış yeşil soğan bir miktar
- ketçap 2 kaşık
- istiridye sosu 1 kepçe
- Beş baharat tozu bir miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 parça tofu
-
2 Küçük parçalar halinde kesin ve haşlayın.
-
3 Biraz domates sosu hazırlayın (evde kırmızı domates sosu yok, sarı domates sosu kullandım), yeşil biber ve havuçları yıkayıp dilimleyin ve biraz taze soğan hazırlayın.
-
4 Bir tavayı ısıtın ve doğranmış yeşil soğanı ve havuçları sotelemek için biraz yağ ekleyin.
-
5 Sarı domates sosu ekleyin ve kavurun.
-
6 Tofu ekleyin ve kızartın.
-
Biraz istiridye sosu, biraz tuz ve biraz beş baharat tozu ekleyin, karıştırın.
-
8 Yeşil biberle kızartın.
-
Asla yorulmayacağınız 9 yüz tofu.
