g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Süt Yulaf Ezmesi Quinoa Lapası - Yemeği

Limai'yi daha önce salatanın temel malzemesi olarak kullandım, ancak daha sonra yulaf lapasının da iyi olduğunu keşfettim ~ Pişmiş Limai ve patates kısmen dondurulmuş ve korunmuştur.İkinci pişirme, malzemeler karıştırılıp beş dakika ısıtıldığı sürece yapılabilir. ! Besleyici ve lezzetli kahvaltı çok hızlı ~ Meşgul olduğunuzda kendinize iyi bakın! Bazen bunu yapmak sadece birkaç dakika sürer: D Daha önce pek çok kişi, düşük yağlı ve düşük nişasta içeren, yüksek kaliteli protein ve zengin mineraller içeren Li Mai'yi tavsiye etti.Ayrıca rezerv olarak çok fazla yiyecek satın aldım. Genel his iyi.Gıda tadını iyileştirme ve diyet lifini takviye etme açısından çok tanındı. Evet, sindirimi kolay ve besinler açısından zengindir, bu yüzden kilo verenler için uygundur ~ Sütlü yulaf ezmesi ile bu gerçekten bir sürpriz ~ Tek seferde daha büyük miktarda pişirebilirsiniz İhtiyaçlarınıza göre artırın veya azaltın Limai miktarını ikiye katlayın Kaynar su miktarının beş katıdır Diğer malzemeleri ekleyin Anında yulaf ezmesi kaynattıktan sonra orijinalinin iki katından fazladır. Dozaj, bileşenlerin önerilen ağırlık oranı: Li Mai: Tahıl: Mısır: Yam: Süt = 1: 1: 1: 1: 2 Üç renkli Limai 50 gram yulaf 50 gram tatlı patates 2 parça Süt 100 gram Mısır Yarım kök

İplik, çatal kolayca geçilebilecek kadar buharda pişirilir Yumuşak buharda pişirilmiş iplik torbası, bir taze tutma torbasında bir oklava ile çamura sarılır

Amwayin kara mısırı lezzetlidir ~ vakumla paketlenir ve mikrodalga fırında ısıtılır. Tek parça yemeyi bitiremezseniz, mısır tanelerini soyup omnivor sebzeler (* / *) olarak dondurmak daha uygundur.

Üç renkli buğday çimi hafifçe ıslatın (yüzeydeki saponin kaybını azaltmak için), suyu kaynatın, buğday çimi ilave edin ve 15 dakika pişirin, şeffaflaşacak ve yüzey küçük daireler şeklinde görünecektir.

Mısır tanelerini ekleyin ve 3 dakika pişirin

Yam, süt, yulaf ezmesi ekleyin ve tekrar kaynayana kadar pişirin

Pişmiş yulaf lapası, biraz Limai taneleri ile pürüzsüz bir yüzeye sahiptir. Limai ve mısırdan tatlı ve çiğnenir. Anahtar çabuk ellerdir. Yulaf ezmeli yulaf lapası pişirmek gerçekten uygun. Yük (^ ^)