Hapsetme yemek serisi-5 dakikalık brokoli - Yemeği
"Brokoli, brokoli, yaygın olarak brokoli olarak bilinir. Anti-kanser, anti-kanser, bağışıklığı artırır, kilo vermeye iyi gelir. C vitamini içeriği diğer sebzelerden daha yüksektir." Malzemeler
- Brokoli 1 parça
- havuç Küçük bir miktar
- tuz Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- buhar Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler saklıdır.
-
2 Havucu yuvarlak dilimler halinde doğrayın, yarım yuvarlak dilimler halinde doğrayın, kaynar suya koyun ve 5 dakika pişirin, alın ve kenara koyun.
-
3 Brokoliyi küçük çiçekler halinde kesin, bir kaşık tuz ekleyin, 10 dakika musluk suyunda bekletin ve daha sonra kullanmak için durulayın.
-
4 Tencereye su koyun ve kaynatın, brokoliyi bir tabağa koyun ve tencereye koyun.
-
Hemen 55 dakika boyunca ocağı kapatın ve kaynatın.
-
6 Tencerenin üzerini kapatın ve 5 dakika yüksek ateşte buharda pişirin.
-
7 Buharda pişirilmiş brokoliyi dökün, daha büyük bir leğene koyun ve biraz tuz ekleyin.
-
Uygun miktarda siyah susam yağı ekle.
-
9 Yavaşça ve eşit şekilde karıştırın ve 5 dakika bekletin.
-
10 tabak.
-
11 Daha önce hazırlanmış havuçlarla süsleyin.
-
12 Bitmiş ürünlerin takdir edilmesi.
-
13 Bitmiş ürünlerin takdir edilmesi.
Mermer kurabiyeler
Sonraki
