Brokoli
1 parça
Takviyeler: uygun miktarda yağ, tuz, sarımsak, yağ tüketimi, soya sosu İstiridye soslu brokoli nasıl yapılır 1 Brokoliyi yıkayın 2 Ama küçük bir çiçeğe dönüşür ve onu kaynar suda haşlar. Boşaltma 3 Sarımsakları kızgın yağa koyun 4 Brokoli ekleyin 5 Tuz ekleyin, yağ kullanın ve az miktarda soya sosu ile birkaç kez karıştırın 6 Porsiyon