Tatlı patates yulaf lapası - Yemeği
"Tatlı patates, bağırsak hareketlerini artırabilen, müshil ve detoksifiye edebilen çok miktarda diyet lifi içerir; şeker, protein, lizin, çoklu iz elementler ve çoklu vitaminler bakımından zengindir, pirinç ve un ise eksiktir Asidik asit, dolayısıyla karışık tatlı patatesler ve pirinç erişteleri, proteinin tamamlayıcı rolünü oynayabilir ve besin değerini artırabilir. " Malzemeler
- tatlı patates 170 gram
- Pirinç 50 gram
- yulaf 20 gram
- Shimizu 450 gram
- Tatlılık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Hammaddeler: tatlı patates, pirinç, yulaf ezmesi.
-
2 Pirinç ve yulafı suyla yıkadıktan sonra birkaç dakika suda bekletin.
-
3 Tatlı patatesleri soyun ve küçük parçalar halinde kesin.
-
4 Düdüklü tencereye pirinç ve yulaf ekleyin.
-
Tatlı patates küplerini ekle.
-
6450 gram su ekleyin.
-
7 Düdüklü tencereyi çalıştırın ve 10 dakika basılı tutun.
-
8 Bir kase lezzetli tatlı patates yulaf lapası hazır. Gel ve tadına bak.
İpuçları
Pirincin nemi emmesi ve olgunlaşmasını kolaylaştırmak için pirinci ve yulafı önceden birkaç dakika suda bekletin. Islatılmıyorsa, düdüklü tencereye eklenen su miktarı uygun şekilde artırılmalıdır. Baharatlı Çiçek Zırhı
önceki
Turşu Kamkat Çayı
Sonraki
