Şimdi sıcağı toplayalım, bir yaz serinleyelim! Sonbaharda sebzelerin kralı bamya! Karidesin eti çok doludur, tadı çok iyidir ve besin değeri çok zengindir.Karides% 20 protein içerir ve toplam protein miktarı balık, yumurta ve sütün onlarca katıdır. Balık ve kümes hayvanı eti ile karşılaştırıldığında, yağ içeriği nispeten azdır, bu nedenle onu yerken yağlanma konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Bamya, besin değeri ile ünlüdür. Mükemmel bir diyet lifi kaynağı olan bamya aynı zamanda yüksek konsantrasyonlarda A, B, C ve K vitaminleri içerir. Ayrıca önemli bir kalsiyum, potasyum, demir ve çinko kaynağıdır ve yüksek folat içeriğine sahiptir.Bamya ayrıca güçlü antioksidan ve anti-kanser yeteneklerine sahiptir. Düşük kalorili ancak vitaminler, besinler ve mineraller içerir. Bamya 10 adet Karides 16 tuz 2 gram Yemeklik yağ Doğru miktar Verdame Güzel Yemek Şarabı 1 kepçe Haziran Taze Premium Soya Sosu 3 kaşık Verdame balzamik sirke 1 kepçe Verdami Premium İstiridye Sosu 1 kepçe Şeker 5 gram Kıyılmış sarımsak 5 yaprak Zencefil 5 gram doğranmış yeşil soğan 5 gram Darı baharatlı 1 parça
Vitamax pişirme şarabı, Vidamax kokulu pirinç sirkesi, Vidamax istiridye sosu, Haziran taze birinci sınıf soya sosu; bamyayı yıkayın, karidesleri yıkayın ve karides ipliğini çıkarın, yeşil soğan, zencefil ve sarımsak ve darı hazırlayın Baharatlı, şekerli ve tuzlu.
Bir tencerede suyu kaynatın, tuz ve birkaç damla yemeklik yağ ekleyin, bamyayı haşlayın, çıkarın ve soğuk suda bekletin.
Suyu bir tencerede kaynatın ve bir kaşık dolusu Vida Mei Zhenpin şarabı dökün.
Sırtı alınmış karidesi dökün, haşlayın, rengini döndürün ve kıvırın, çıkarın ve soğuk suya daldırın.
Kıyılmış sarımsak, kıyılmış zencefil, doğranmış yeşil soğan ve doğranmış baharatlı darı.
Küçük bir kase hazırlayın ve Verdami Premium İstiridye Sosunu dökün.
Verdami Pirinç Sirkesini içine dökün.
Haziran ayında taze kaliteli orijinal soya sosunu dökün.
1 tatlı kaşığı şeker ekleyin, iyice karıştırın ve kenara koyun.
Bamyayı soğuk sudan çıkarıp süzün, saplarını çıkarın, küçük parçalara ayırın ve süzülen karidesleri üstüne koyun.
Sosu 9. adımdaki küçük kaseye dökün.
Üzerine doğranmış yeşil soğan ve baharatlı darı serpin.
Bir tavada yağı ısıtın, kıyılmış zencefil ve sarımsak ekleyin.
Altın kahverengi yapmak için kokulu karıştırın.
Karidesin üzerine dökün, duyulabilir ses ( . )
Tuzlu, karıştırın ve yiyin.
-
- Süper ferahlatıcı Tay greyfurt salatası
-
- Avokado Portakal Salatası | Bir Video
-
- Gaba Çıtır Dumpling Kabuğu Patates Püresi Salata Bardağı
-
- Taraklı ve Sarımsaklı Buharda Pişmiş Erişte
-
- Peynirli Salata Sosisli Çörekler
-
- Hafif hızlı sebze salatası
-
- Lezzetli, besleyici ve yağ azaltıcı diyet yemeği
-
- Tavada Kızartılmış Perilla Fasulye ve Sarımsaklı İstiridye
-
- Çırpılmış yumurta yok, buz pisliği yok Yoğurt meyveli dondurma
-
- Tuzlu su karidesi
-
- Çam Fıstığı Tarak
-
- Turşu ile haşlanmış salyangoz
