g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Avokado Shake - Yemeği

"Avokado nispeten pahalı bir meyvedir. Süpermarketler genellikle bir parça 10-13 yuan, bazen yedi veya sekiz yuan için özel fiyatlarla satılır. Avokado yaklaşık 20 çeşit vitamin, mineral ve bitkisel besin içerir. "Hücrelerin Süper Koruyucusu" olarak bilinir. Her avokado, günlük alımın% 30'u olan yaklaşık 57 mikrogram folik asit içerir.Avokadolar lif bakımından yüksektir ve tereyağı benzeri bir tada sahiptir. Yedikten sonra kendinizi tok hissedeceksiniz. Karın bölgesindedir, ancak bu çözünür lif vücuttaki fazla kolesterolü etkili bir şekilde giderebilir ve kabızlığı önleyebilir. Bir avokado yaklaşık 60 gram yağ içerir ve bir kişinin günlük yağ alımı yaklaşık 60 gramdır. Avokadonun yağı bitki bazlıdır ve Hayvansal değildir, dolayısıyla yağı daha sağlıklı ve daha besleyicidir. Avokado yemenin pek çok yolu var, tek başına avokadoyu yerseniz tadı düz ama diğer malzemelerle yenildiğinde tadı harika olabilir. Şimdi yemek yemenin en kolay yollarından birini tanıtacağım, onu elde etmek bir dakika sürer, tadı taze, pürüzsüz ve hassastır " Malzemeler

Avokado 1 parça
Süt 250 g

Aksesuarlar

Pudra şekeri 23 g

Tatlılık Damak zevki
Suyunu sıkmak Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Avokadoyu bir bıçakla ortasından dikey olarak kesin, daire çizin ve çekirdek pozisyonuna kadar kesin
2 Üst ve alt kısımları iki elinizle tutun ve zıt yönlerde çevirin
3 Bu, avokadoyu ikiye bölmeyi kolaylaştırır.
4 Meyvenin çekirdeğine bir bıçak sokun, yavaşça çevirin, çekirdek dışarı çıkacaktır.
5 Dış deri boyunca yavaşça döndürmek ve küçük parçalar halinde kesmek için bir kaşık kullanın
6 Hamuru karıştırma kabına koyun
7 Karıştırma kabına süt ve şeker dökün
8 Milkshake yapmak için gücü açın ve on saniye çırpın
Pürüzsüz avokadolu smoothie hazır