Meyveli Fırında Yulaf - Yemeği
Yulaf ezmesi iyidir, yağı tıraş edebilirsiniz. Ama pek sevmiyorum. Karışık meyveleri ve kuruyemişleri birlikte ortadan kaldıralım. Sade kahvaltı, sağlıklı yaşam. Çabuk hazırlanan yulaf ezmesi 50 gram Süt 150 ml elma 1 parça Yumurta 1 parça şeker 60 g fındık Birkaç kuru üzüm Birkaç Hindistan cevizi 10 g
Aşama 1
Yulaf, süt, yumurta, şeker ve hindistan cevizinin bir kısmını karıştırın ve yarısını fırın tepsisine koyun.
Adım 2
Elmaları soyun, 1 cm kalınlığında dilimler halinde dilimleyin ve yulaf sıvısının diğer yarısını dökün.
Aşama 3
Fındıkları (ceviz, badem, çam fıstığı), kuru üzüm (yaban mersini, kuş üzümü ekleyebilir, meyve dükkanı yeterince tatlıysa, önceki adımdaki şeker atlanabilir) ve son olarak hindistan cevizi ezmesi serpin.
4. adım
Fırını 20 dakika 180 derece yukarı aşağı ısıtın. Koku, 15 dakika içinde damak tadınızı canlandıracak ~ iyi bir gün sağlıklı bir diyetle başlar. Meyveli pirinç gevreği
Sonraki
