1. Küçük kolza tohumunu yıkayın.
2. Puning fasulye ezmesi ve dilim sarımsak hazırlayın.
3. Tencerede yağı ısıtın ve sarımsak dilimlerini kızartın.
4. Küçük kolza tohumu ekleyin ve kızartın.
5. Küçük kolza tohumu yumuşadıktan sonra bir kaşık Puning fasulyesi ezmesi ekleyin. (Tuz eklemeye gerek yok)
6. Tat vermek için eşit şekilde karıştırarak kızartın.