Kasımpatı Quinoa Pirinç - Yemeği
Tricolor quinoa 50g pişmiş yeşil fasulye 35g havuç 40g göreli gıda 2 yumurta beyazı zeytinyağı 3g tuz 2g
1. Kinoayı yıkayın ve birkaç damla zeytinyağı ekleyin
2. 2 kat su ekleyin
3. Orta ateşte 15 dakika pişirin
4. Ocağı kapatın, üzerini örtün ve 15 dakika pişirin
5. Havuç doğrayın
6. Yumurta akını doğrayın
7. Yeşil fasulye ve havucu haşlamak
8. Tencereye zeytinyağı dökün
9. Yeşil fasulye ve havucu koyun
10. Birkaç kez kızartın
11. Kinoa ekleyin
12. Eşit şekilde karıştırın
13. Tat vermek için tuz ekleyin
14. Yumurta beyazlarını ekleyin ve iyice karıştırın
15. Kas geliştirme etkisine sahip üç renkli kinoa pirinci hazır
16. Ben Yuyu'nun Yushanfang'ıyım, iletişim kurmak için Xiangha'ya gelin!
Kasımpatı krizantem
önceki
Shiitake ve Krizantem Çörek
Sonraki
