Buharda Mantarlı Tofu Köfte - Yemeği
"Shiitake mantarları lezzetli, hoş kokulu, besinler bakımından zengindir ve" Bitkilerin Kraliçesi "olarak bilinir. Shiitake mantarları, B vitamini kompleksi, demir, potasyum ve provitamin D açısından zengindir (güneşe maruz kaldıktan sonra D vitaminine dönüşür), Tatlı ve hafif. Taze shiitake mantarları, nükleik asitleri hidrolize ederek pürinler ve diğer bileşenler üretmek için nükleik asitleri parçalayan enzimler içerir. Shiitake mantarları ayrıca, güneş ışığında vitaminlere dönüştürülebilen kan lipidlerini-shiitake mantarlarını, shiitake rososterolü düşüren bileşenler içerir. D2, anti-vitamin D eksikliği etkisine sahiptir. Shiitake mantarları hoş kokulu ve lezzetlidir ve iştahı artıracak şekilde yemekler haline getirilebilir. Sıradan insanlar ve hastalar için iyi bir üründür. Shiitake kan lipidlerini azaltabildiği için hiperlipidemili hastalar için daha uygundur. " Malzemeler
- soya peyniri 1 parça
- Shiitake 6 çiçek
- tuz saat 1
- soya sosu 1 kepçe
- istiridye sosu 1 kepçe
- Xianxian Damak zevki
- buhar Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
Bir kasede ezilmiş 1 tofu
-
2 Mantarları önceden ıslatın
-
3 Tofuyu püre haline getirin
-
4 Shiitake mantarı köpüğü kesip, zencefilli kesim köpüğü, bir kaseye koyun
-
5 hafif soya sosu, istiridye sosu, tuz vb. Ekleyin, iyice karıştırın
-
6 Tek yönde iyice karıştırın
-
7 Top oluşturmak için bir kaşık kullanın
-
8 buharlı pişiriciye koyun
-
9 Süslemek ve 15 dakika buharda pişirmek için üstüne wolfberry ekleyin.
-
10 tava
İpuçları
Püre haline getirilen tofu, birçok malzemeyle birlikte köfte yapmak, buharda pişirmek, kızartmak vb. İçin kullanılabilir. Tavada kızartılmış pomfret
önceki
Kızarmış Tofu ve Mantarlı Köfte
Sonraki
