Ayaklarınızı ıslatmak sizi sağlıklı tutabilir, ancak ayaklarınızı nasıl ıslatacağınız doğru yoldur?
Herkes ayaklarınızı ıslatmanın sağlığın korunmasının bir yolu olduğunu bilir, bu da vücudun metabolizmasını geliştirebilir ve uykuyu kolaylaştırabilir. Ve her gün işten eve geldiğinizde ayaklarınızı ıslatmak için sıcak su kullanmak, insanları rahatlatan ve vücut ritminizi düzenleyen bir şeydir. Mümkünse suya biraz Çin tıbbı veya başka bir şey ekleyin, sağlığın korunmasına da hizmet edebilir. Aşağıdaki düzenleyici, yaygın olarak kullanılan birkaç ayak banyosu yöntemini tanıtmaktadır.
Ayaklarınızı ıslatmanın yaygın yolları
1. Sıcak su
Ayakları sadece sıcak suyla ıslatmak aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırma, kanı havalandırma, detoksifiye etme ve vücut metabolizmasını iyileştirme işlevlerine sahiptir. Ancak ayaklarınızı ıslatmak için sadece sıcak su kullanmak, hastalıkları iyileştirmede etkili değildir.
2. Sirke
Ayaklarınızı sirke ile ıslatın, ayaklarınızı ıslatmak için suya biraz sirke ekleyin, bu da kokuyu iyileştirebilir ve kan dolaşımını hızlandırabilir. Aynı zamanda ayakları temizleme ve peeling işlevi de vardır.
3. Zencefil ve mandalina kabuğu
Suya biraz zencefil ve mandalina kabuğu eklemek hem dalak ve mide yetersizliği olan bazı arkadaşlarınızı rahatlatacak hem de rutubeti giderici etkisi olacaktır.
4. Moxa
Aiye ayak ıslatma, yangını ve soğuk ateşi etkili bir şekilde giderebilir ve ayrıca ağız ülseri, boğaz ağrısı, periodontitis, diş eti iltihabı ve yetersizlik ateşi ve soğuk ateşle ilgili diğer yüz hastalıklarının tedavisinde iyi bir etkiye sahiptir. Pelin otu ayrıca kan dolaşımını hızlandıran ve vücuttaki nemi ve soğuğu uzaklaştıran soğuğu giderici etkiye sahiptir.
5. Tuzlu su
Ayakları tuzlu suya batırmak sadece sterilize etmek ve dezenfekte etmekle kalmaz, aynı zamanda sporcunun ayağını da önleyebilir; ayak tabanındaki soğuk, soğuk algınlığına ve rahatsızlığa neden olabilir.Ayaklarınızı ıslatmak için sık sık tuzlu su kullanıyorsanız, soğuk algınlığını da önleyebilirsiniz.
6. Çin tıbbı
Dismenoresi olan kadınlar için ayaklarını ıslatmak için Çin tıbbını deneyebilirsiniz. Ayakları geleneksel Çin tıbbı ile ıslatmak, kan dolaşımını da hızlandırabilir, akupunktur noktalarını, ayakların yansıma alanlarını ve meridyenlerini uyarabilir ve birçok hastalık üzerinde iyi bir yardımcı etkiye sahip olabilir.
Ayaklarınızı ıslatmak için daha iyi zaman ne zaman
1) Ayaklarınızı ıslatmanın en iyi zamanı
Genellikle, ayaklarınızı ıslatmanın en iyi zamanı akşam saat 9'dur, çünkü bu, böbrek meridyeninin Qi ve kanının nispeten zayıf olduğu zamandır. Ayaklarınızı gece ıslatmak da günün gerginliğini giderebilir, böbreklerinizi dinlendirebilir ve insan vücudunun rahat hissetmesini sağlayabilir.
2) Ayaklarınızı ıslatmanın en iyi zamanı ne kadardır?
15-20 dakika içinde tutmak en iyisidir, çünkü ayaklarınızı çok uzun süre ıslatırsanız, ayaklarınızda yerel kan dolaşımının çok hızlı olmasına ve kalbin aşırı yüklenmesine neden olur. Kışın ayaklarınızı uzun süre ıslatmak ciltte kurumaya neden olabilir.Ayrıca ayak banyosunun sıcaklığı çok yüksek olmamalı ve 50 derecenin altında tutulması daha iyidir.Belirli bir sıcaklıktaki su ayaktaki akupunktur noktalarını uyarabilir. Sağlığın korunması ve bedenin güçlendirilmesi işlevini yerine getirmek için.
