Servikal spondiloz veya yasal meslek hastalığına dahil edilecek mi? Ofis çalışanları: kendinize güvenmek daha iyidir
"Çalışma 996, hasta YBÜ", uzun zamandır internetteki beyaz yakalı ofis çalışanlarının kendi kendine alay ettikleri ünlü bir söz haline geldi.
Bunlar arasında en erken vakalar "fare eli", "aşırı çalışan yağ" ve "servikal spondilopati" dir.
Birçok netizen şaka yaptı, "Bu bir meslek hastalığı. Bir iş kazasını bildirmek istiyorum."
Ama bunlar gerçekten "meslek hastalıkları" mı?
Yıllar önce, Sağlıklı Çin Eylemi Teşvik Komitesi Ofisi, servikal spondiloz, donmuş omuz, bel ağrısı, kemik hiperplazisi ve siyatiği "işçilerin önlemesi gereken hastalıklar" olarak listelemek için bir basın toplantısı düzenledi.
Çin Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nde araştırmacı olan Sun Xin'e göre bunlar yasal meslek hastalıkları değil, hepsi mesleki faaliyetlerle ilgili hastalıklar ve ileride meslek hastalıkları olarak da sınıflandırılabileceğine inanıyor.
Servikal spondiloz, donmuş omuz vb.
Şu anda "Meslek Hastalıkları Sınıflandırması ve Kataloğu" na dahil edilmemiştir.
Diğer bir deyişle, mevcut duruma bakılırsa, servikal spondiloz, donmuş omuz ve ofis çalışanlarının en çok muzdarip olduğu diğer "gıcırdatma" hastalıkları yasal meslek hastalıkları olarak sınıflandırılmamakta, ancak sadece mesleki faaliyetlerle ilgili hastalıklar olarak kabul edilebilmektedir.
Öyleyse, gerçek bir "meslek hastalığı" nedir? Resmi açıklama, meslek hastalıklarının, mesleki faaliyetlerinde toza, radyoaktif maddelere ve diğer toksik ve tehlikeli maddelere maruz kalan işletmeler, kurumlar ve münferit ekonomik kuruluşlar gibi işverenlerdeki işçilerin neden olduğu hastalıkları ifade etmesidir.
"Meslek Hastalıkları Sınıflandırması ve Kataloğu" na göre meslek hastalıkları, mesleki pnömokonyoz ve diğer solunum yolu hastalıkları, mesleksel deri hastalıkları, mesleksel göz hastalıkları, meslek kulak burun ve ağız hastalıkları, mesleki kimyasal zehirlenmeler, fiziksel faktörlerden kaynaklanan meslek hastalıkları ve meslekler olarak ikiye ayrılır. 132 çeşit radyasyon hastalığı, mesleksel enfeksiyon hastalıkları, meslek tümörleri ve diğer meslek hastalıklarının 10 çeşidi vardır. Servikal spondiloz, fare elleri vb. Dahil değildir.
Zhejiang Eyalet Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi tarafından yayınlanan en son verilere göre: Son 10 yılda Zhejiang, toplamda 6,947 yeni meslek hastalığı rapor etti; bunların yaklaşık% 75'ini oluşturan pnömokonyoz, mesleki gürültü sağırlığı, mesleki ısı çarpması ve akut kimyasal Zehirlenme% 25'tir. 2018'in sonunda, Zhejiang'da 20.000'den fazla pnömokonyoz hastası hayatta kaldı.
Mesleki gürültü sağırlığının hızlı bir büyüme eğilimi gösterdiğini ve Zhejiang Eyaletindeki en büyük ikinci meslek hastalığı haline geldiğini ve meslek hastalıklarının insidans spektrumunun yeni değişikliklere uğradığını belirtmek gerekir.
Meslek hastalıklarının önlenmesi en önemlisidir
Servikal ve lomber omurga için faydalı "Ren Du Ermai Egzersizi" ni öğrenin
Çin Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nde bir araştırmacı olan Sun Xin, Çin'in ekonomik kalkınmasıyla, özellikle sosyal güvenlik yeteneklerinin iyileştirilmesiyle, Çin'in ayrıca, özellikle işçilerin sağlığına zararlı olan işçilerle ilgili işleri dikkate almak için zaman içinde meslek hastalıkları kataloğunu da ayarlayacağına inanıyor. Hastalıklar kataloğa dahil edilmiştir.
Gelecekte bir gün korunmak için servikal spondiloz meslek hastalıkları kapsamına girebilir ancak yine de acı çeken kişinin kendisidir, sonradan tedavi etmek yerine önceden önlemek daha iyidir.
Peki, "ofis sorunları" nasıl önlenebilir?
Hangzhou Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü başhekim yardımcısı Li Weiqun ile röportaj yapan muhabir, son yıllarda insanların polikliniklerde özellikle son yıllarda giderek daha fazla servikal ve lomber hastalıklara sahip olduğunu söyledi.Yaşam alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte, Ailede, "masa ailesi" ve "hareketsiz aile" içinde giderek daha fazla insan vardır ve bunu izleyen servikal spondiloz ve lomber disk herniasyonu da daha yaygındır.
"Boynunuz rahatsızsa, başınız dönecek ve baş ağrınız olacaktır. Beliniz kötüyse, ayakta durmayacak veya oturmayacaksınız. Çok üzücü olmalı." Bu yüzden Dr. Li, kendi deneyimine dayanarak bir "Ren Du İkinci Nabız Egzersizi" seti geliştirdi.
"Geleneksel Çin tıbbına göre, servikal ve lomber omurgadaki rahatsızlığın başlıca nedeni bozulmuş qi ve kan ve zayıf kan dolaşımından kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, Ren Du'nun ikinci kanalı qi ve kandan sorumluysa, uzun süreli egzersiz kesinlikle etkili olacaktır."
Şimdi emekli olmasına rağmen, Dr. Li hala haftada 3 gün bir doktora görünmekte ısrar ediyor. Tanı konulduktan sonra uygun olduğu sürece hastalarına bu egzersizi önerecektir.
Uzun süredir bilgisayarla karşı karşıya olan bir muhabir ofiste bu hareketleri deneyimledi ve aynı anda servikal omurga, lomber omurga ve sırt egzersizi yapmanın gerçekten mümkün olduğunu keşfetti.Yaklaşık 3 ila 5 dakika süren bir dizi egzersiz 50 kez tekrarlandı. Boyun ve sırt biraz rahatsız edici. Sıcak olma hissi, pro-test etkilidir ve ısrar etmeye niyetliyim.
Bununla birlikte, Dr. Li hala herkesin bu eylem için uygun olmadığını ve vertebral gövdede tümör, şiddetli osteoporoz ve erken kırıklar olan hastalar için uygun olmadığını hatırlatıyor.
Germe egzersizleri, badminton, tahtalar vb.
Omurga hastalıklarını önlemeye iyi gelir
Ayrıca egzersiz, omurga hastalıklarının önlenmesi konusunda da çok önemlidir.
Geleneksel Çin Tıbbı Zhejiang Üniversitesi İkinci Bağlı Hastanesinin omurga koğuşu müdürü Dr. Dong Liqiang, bazı uzatma egzersizlerinin bel ve sırt kaslarını çalıştırabileceğini ve omurga hastalıklarını etkili bir şekilde önleyebileceğini söyledi. Klinik pratikte, servikal spondilozu olan bazı hastaların badminton oynamaları, uçurtma uçurmaları veya daha fazla yüzmeleri önerilir.
Omurga açısından bakıldığında, bu üç hareketin ortak bir özelliği vardır: yani omurganın, özellikle de servikal omurganın hafifçe geri çekilmesi.
Araştırmalar, servikal spondilozun% 90'ından fazlasının yanlış normal çalışma ve dinlenme duruşlarından kaynaklandığını göstermiştir.Bu bir postüral hastalıktır, yani başınızı aşağı indirip beklerken omurganın öne doğru eğilmesi daha fazla zaman alır, ancak geriye yaslanmak daha az zaman alır. Bu nedenle, servikal spondiloza sıklıkla boyun ileri ve üst kros sendromu eşlik eder. Özellikle, daha yaşlı arkadaşlar var, sonuçta, son birkaç on yılda biriken sorunlar daha ciddi.
Omurga, omurlar ve omurlar arası disklerden oluşur.Uzun süre bir yöne eğildiğinde, omurlararası diskler yanlış hizalanır ve fıtıklaşır. Bu tür bir çıkıntı, siniri sıkıştırarak servikal spondiloz oluşturabilir.
Bu nedenle, badminton oynarken veya uçurtma uçururken omurganın geriye doğru hareketi, sadece iyi bir önleyici ve tedavi edici etkiye sahip olan orijinal ön omurgayı düzeltir.
Plank desteği esas olarak transversus abdominis, oblik abdominis, rektus abdominis ve kalça kasları dahil olmak üzere vücudun çekirdek kaslarını çalıştırır. Minör skolyoz üzerinde düzeltici bir etkiye sahiptir. Ayrıca lomber disk herniasyonunun sonraki aşamalarında restoratif bir egzersiz olarak da kullanılabilir. .
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
