Yogayı bu şekilde anlıyor musun?
Dikkat dağınıklığı olmadan yoga yapmak kolaydır, ancak bunu yapmak için vücut ve zihin arasındaki iletişime dikkat ederek uzun vadeli pratik yapmak gerekir.
Basit olan, bedeni rahat ve rahat bir durumda tutmak, nefese dikkat etmek ve nefesi pürüzsüz hale getirmektir.Nefesin bilinçli olarak kontrol edilmesinden nefesi hissetmeye kadar bu aşamada yüksek derecede konsantrasyon gereklidir. Kimlik hala var olsa bile, bu bir barış durumuna girmektir.
Yoga, "beden, zihin ve ruh" un ortak uygulamasıdır. Beden uygulamasıyla, içsel potansiyel yukarı enerji uyanır, böylece insanları huzurlu ve mutlu hissettirir.Bu durumda, zihninizi görebilir ve "bırakmayı" öğrenebilirsiniz. Lao Tzu'nun dediği gibi, "Bebek gibi nazik ve nazik olmak mı?" Bu nedenle günümüz toplumunda yoga yapmak, tersine değil, trendden yararlanmaktır.
Yoga ahenkli bir yaşam tarzıdır, beden ile zihin arasındaki uyum, bireyin kendisi ile diğerleri arasındaki uyumu, ev ile ev arasındaki uyum, insan ve doğa arasındaki uyumdur. Yoga doğaldır, ilkbahar bitkileri ve sonbahar hasadı, çiçekler açar ve düşer, kış ılık ve yaz serin, aç ve uykulu geçer.
"Tao Te Ching" der: İnsanlar dünyayı takip eder, yer gökyüzünü, gökyüzü Tao'yu ve Tao doğayı takip eder. Bu, yoga olan doğadır. Yoga gülümseme, minnettarlık, salıverme, hoşgörü, affetme ve toplam dinlemedir.
Yoganın en gerçekçi açıklaması "Şimdide yaşamak, şimdiyi hissetmek" olabilir. Yoga asanaları, sağlıklı ve dinç bir vücudu korumayı ve beden ile zihin arasındaki uyumu hissetmeyi amaçlamaktadır.
Bilinçaltı zihninizi temizlemediğinizde, bilinçaltı da sizi sırayla kesinlikle temizleyecektir. Yoga hareketlerini iç organlarımızdaki hücre atığını temizlemek, vücudumuzdaki birikintileri ve atıkları temizlemek için kullanacağız ve bir uygulama dönemi ile iç benliğimizle bağlantı kuracak ve vücudumuzun hassasiyetini artıracağız. Yoga, bedeni deneyimlemek için kullanma sanatıdır.Enerji yogası yapmanın en büyük hedeflerinden biri sonsuz yaşamı yaşamaktır.
Uygulayıcılara sırayla sunulan, bir lotus çiçeğinin sekiz yaprağı gibi sekiz yoga dalı vardır. Sekiz dal şunları içerir: dışsal kurallar, iç itaat, vücut kondisyonlama, nefes ayarlama, his, sakinlik, meditasyon ve samadhi Bu sekiz yaprak birlikte, yoganın güzel nilüferini oluşturur. Bunun nedeni, herkesin yogayı yoga asanalarının sekiz dalından yalnızca biriyle anlaması ve bir çatalı ayırabilmenin, ayakları başın üstüne kaldırabilmenin ya da baş aşağı durabilmenin yoga olduğunu düşünmesi, dolayısıyla bazı dergiler tarafından kısıtlanmış olmasıdır.
Aslında, yoganın bütünü olarak asanaların yalnızca sekizde birinin anlaşılması, fillere dokunan kör kişinin prensibi ile aynıdır. Bu durumda yoga konusunda bir yanlış anlaşılma var. Sözde yoga pozlarının resimleri tarafından yanıltıldı
Yani, yoga asanaları, izleyicinin kafasını karıştıran tüm yoga olarak kabul edilir.
Kendinize bakmak ve sonra ailenizi ve çevrenizdeki arkadaşları sevmek yogadır.
Arkadaşlarla bazı güzel şeyleri paylaşmak yogadır.
Hiçbir şey karşılığında bir şey alma düşüncesi olmadan disipline ve yasaya uymak yogadır.
Zorluk içinde olmak, şikayet etmemek, şikayet etmemek yogadır.
Kırıcı sözler söyleme, bu yogadır.
Yanınıza düşen birine yardım etmek için uzanmak yogadır.
Otobüste sınırlı hareket kabiliyetine sahip insanlar için koltuk yapmak yogadır.
Meslektaşlar sonuçlara ulaşır, kıskançlık duymaz, hayır deyin, yogadır.
Tesadüfen karşılaşan yabancılar ve tanıdık arasındaki gülümseyen yüz yogadır.
Acelesi olan kişiye yol verin, size vursa bile şikayet etmeyeceksiniz, bu da yoga.
Minnettarlık yogadır, affetmek yogadır
Gülümseme yogadır, tolerans yogadır, anlayış yogadır.
