Endişelenmeden yağ yakmak kolaydır: Londra uyku kilo verme kursu popülerdir!
Video yükleniyor ...
(CCTV Finans "Küresel Finans Bağlantısı") Kilo vermek birçok insan için günlük hayatın bir parçası haline geldi. İster spor salonunda terleme, ister kilo korumak için yiyecek alımını azaltmak, kolay bir iş değil gibi görünüyor. İngiltere'nin Londra kentinde kilo vermek için uyumak yeni bir seçenek haline geldi. Londra'da bir spor salonu, grup uyku kilo verme kursunu başlatan ilk yerdir.Uyurken kilo vermek veya kilo vermek için sadece makul bir miktar para ödemeniz gerekir. Kalbin mi hareket ediyor? Hadi birlikte öğrenelim!
Bu, Londra'nın merkezinde bulunan bir fitness stüdyosudur. Genel spor alanlarından farklı olarak, halter veya koşu bandı yoktur, bunun yerine rahat yataklar, yumuşak battaniyeler ve göz maskeleri kullanılır.
Öğle saatlerinde öğrenciler birbiri ardına geldiler, rahat bir sıcaklığa sahip bir odada önce koçu takip ederek rahatlatıcı ve uykuyu destekleyici esneme egzersizleri yaptıktan sonra dinlendirici ve dinlendirici bir müzik eşliğinde uykuya daldılar.
Buradaki koça göre, bilim adamları uykunun, özellikle derin uykuya girerken, vücuda yağı insan vücudunun ihtiyaç duyduğu enerjiye dönüştürmesini söyleyen bir hormon salgılaması için beyni uyardığını doğruladılar.
İngiltere, David Lloyd Gym'de kişisel antrenör olan Martin Tanner: Bilimsel araştırmalar, duygusal iyileşmenin fiziksel ve zihinsel sağlığa yardımcı olabileceğini ve uyurken biraz kalori yakabileceğini kanıtladı. Uyumaya yardımcı olan bir sıcaklığa ayarlayın. Tabii ki ışıklar loş olmalı, tüm atmosfer uykudur. "Uyku" kelimesi her yerde yazılmıştır. İnsanlar buraya net bir amaç için gelirler: Uyumak. Ek olarak, araştırmalar öğle tatillerinin ruh halini sevindirdiğini, iş verimliliğini artırdığını ve insanların yaratıcılığını teşvik ettiğini buldu. Aynı zamanda kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur ve kalp hastalığı, anksiyete ve depresyon riskini azaltır.
Böylelikle burada öğrenciler öğleden sonra 45 dakikalık öğle uykusu ve kilo verme kursunda enerjilerini geri kazanarak iş ve yaşamla başa çıkabilirler.
Jessica Alexander İngiliz Uyku Konseyi: Tüm anket sonuçları, insanların yaklaşık üçte birinin iyi uyumadığını gösteriyor ki bu küçük bir oran değil. Bu açıkça insanların fiziksel ve zihinsel sağlığını ciddi şekilde etkiler. Yoğun bir işten sonra yoğun bir günde enerjinizi yeniden kazanmak istiyorsanız, ihtiyacınız olan dinlenme süresi 15 veya 20 dakika gibi nispeten kısa olabilir.
Laura Uykuda Kilo Verme Kursu Stajyeri: Bekar bir anneyim ve çocukları okula göndermek ve okula gidip gelmek için her gün çok erken kalkmam gerekiyor. Günler her zaman meşgul, bu yüzden rahatlamak gerçekten güzel.
Matt, uykuda kilo verme kursunun öğrencisi: Uzun süre çalışıyorum ve iş arasında kısa bir mola verebilirim. Kendi zamanımı ayırmak için iyi bir zaman.
Her durumda, uyku, sağlığı korumak için kuşkusuz gereklidir. Bu aynı zamanda uykuya yardımcı olan sporları da yaptı ve cep telefonu uygulamaları son yıllarda popüler hale geldi. 2016 yılında küresel uyku yardımı pazarının piyasa değerinin 66 milyon doları aştığı anlaşılıyor. 2020 yılına kadar bu rakamın 80 milyon ABD dolarını aşacağı tahmin ediliyor.
(Bu makaleyi düzenleyin: Wei Yuanyuan)
