Badminton: Yüksek top böyle oynanmalı, daha iyi olacak
Tekler veya çiftler ne olursa olsun, yüksek topun göz ardı edilemeyecek bir rolü vardır: geçiş. Bu etki masum gibi görünse de oyunun bir sonraki durumunu etkiler ve temel antrenman olarak yüksek top vazgeçilmezdir, bu da yüksek topun önemini gösterir.
Bu yüzden bugün analiz edeceğiz, topu yükseğe çekmek için doğru yöntem ve önlemleri alacağız, bunun size fayda sağlayacağına inanıyorum.
1. Sağ ayağınızı çevirin ve yana dönün
Daha iyi çalışmak istiyorsanız, yana dönmelisiniz. Uzun bir atış için gereken kuvvet şutun ardından ikinci sıradadır, bu nedenle yanlara doğru gereklidir. Sağ ellerinde raket tutan golfçüler için, topa vurmaya hazırlanmak için sağ ayaklarını yere sertçe bastırın, vücutlarını sağa çevirin ve yana dönün. Unutulmamalıdır ki, yana doğru tüm vücudun koordineli bir hareketidir, vücudun üst kısmı veya alt kısmı değil, yana doğru hareketin amacı, topa vurmak için vücudun gücünü kullanmaktır.
Yana doğru sağ ayak
İkincisi, tekme at ve zıpla
Buradaki "zıplama" iki ayağınızla zıplamak değil, zıplamaya ve öldürmeye benzer bir hareket haline geliyor. Daha önce söylediğimiz şey: tekme atmak. Zıplamak aslında geriye doğru ayak hareketinde bir harekettir, yani, döndükten sonra dizinizi hafifçe bükün ve sonra tek ayak üzerinde kalkış yapın. Tekme sırasında vücudun dönmeye başladığı ve kuvvetin alt uzuvlardan üst uzuvlara aktarılmaya başladığı unutulmamalıdır. Bir sonraki hamle için hazırlanın.
Tekme at ve zıpla, vücudu döndürmek için sür
3. Topu yakala
Aslında, topu çevirme, tekme atma ve vurma sürecinin tamamı çok kısadır, sadece birkaç saniye, ancak çok fazla bilgi içerir.
Raketi yönetirken, raketin mesafesini ve hızını en üst düzeye çıkarmak için ön kolu olabildiğince döndürün. Topa vurmadan önce omuz ve göğüs gevşetilmelidir. Kısa bir süre kaldıktan sonra, dirsek hızla kırbaç atarak top tutucusuna vurur; vururken: Önkol içe doğru döndürülür ve parmaklar raketi sıkıca kavrar Bu hızlanma ve kuvvet, hızı ve kuvveti tam olarak oynamasını sağlayabilir.
Ön kol, atış yapıldığında dışarıdan döner ve önkol en yüksek noktadan içe doğru döner.
Dört, rahatla ve orta sahaya dön
Atış tamamlandıktan sonra, vücut açıkça gevşetilmelidir ve atışın sıkılığı korunamaz. Vuruşun ataleti ile kollar ve eller göğse doğru bastırılır ve topa vurmadan önce tüm vücut rahatlar.Orta sahaya dönüp dönmemeyi topun dönüş durumuna göre seçin.
Top doğrudan alt çizgide ise, rakibin geri dönüş kalitesi zayıflayacak ve atak için hazırlanacaktır; eğer dönüş alt çizgide değilse, orta sahada rakip yüksek uzun bir topu geri döndürme olasılığı yüksektir, backhand yüksek uzun topa dikkat edin; eğer dönüş ilk yarıdaysa Sahada rakip saldıracak, savunmaya dikkat edecek.
Lin Li, yüksek top çekmeye karşı
Yukarıdakiler yüksek topun hazırlık ve iade sürecidir, umarım size yardımcı olur. Eğer daha iyi yorumlarınız varsa mesaj bırakabilirsiniz, öğrenmesi için daha fazla badminton severlere tavsiye ederiz. Veya Zimo Sports'un WeChat genel hesabını ekleyin: Zimosport, birlikte pratik yapın ve birlikte ilerleyin!
