Yaz aylarında güneş yanığını kurtarmak için sahip olunması gereken bir rehber.
Yaz ortasındaki yüksek sıcaklık ve kavurucu güneş sizi "biraz olgun" mu yaptı? Ultraviyole ışınlarının neden olduğu hasara karşı vücudun kendi onarım işlevi yeterli olmadığında cilt güneş yanığı olacaktır.
Aslında, açık tenli kişilerin işe alınma olasılığı daha yüksektir; koyu tenli insanlar daha fazla melanine ve daha güçlü savunmaya sahiptir ve ciltleri yaşlanmaya ve hasara nispeten daha az eğilimlidir.
Öyleyse cilt hasarını en aza indirmek için güneş yanığını nasıl "kurtarabiliriz"?
Güneş yanığı sonrası cilde acil tedavi verilmelidir.Eğer düzgün kullanılmazsa sadece bronzlaşıp güneş yanığı bırakmaz, aynı zamanda cildi hassaslaştırır, kırışıklıklar ve erken yaşlanmaya neden olur.
Güneş yanığı, hızlı soğuk süt uygulayın
Cilt, güneşe maruz kaldıktan sonra 6-8 saat içinde uygun şekilde korunur. Çok Kararma, kuruma veya güneş yanığı olasılığını azaltın. Harici uygulama için soğuk süt kullanılması tavsiye edilir.Sütün asiditesinin ciltte iltihap önleyici ve sıkılaştırıcı etkileri vardır, alerjik olması kolay değildir ve küçük güneş yanıklarının erken dönemde giderilmesinde daha iyi etkiye sahiptir.
özel yöntem:
Sütü yaklaşık 4-10 ° C'de bir buzdolabına koyun, soğumaya bırakın, temiz bir havlu veya gazlı bezi ıslatın, damlamayana kadar çevirin ve güneş yanığı olan cilde uygulayın.
Güneş yanığı olan bölge geniş olduğunda her 5 dakikada bir havluyla sütü ıslatıp günde 2-3 defa 30-60 dakika uygulayabilirsiniz, yaklaşık 3 gün güneş yanığı olan cilt onarılacaktır.
Size en uygun güneş koruma malzemeleri hangileri?
Gün boyunca 10: 00-16: 00 UV en güçlü olanıdır, bu nedenle dışarı çıkmayı azaltmak en iyisidir. Ancak dışarı çıkmanız gerektiğinde, güneşten korunma ekipmanını nasıl seçeceğiniz çok önemlidir.
Güneş kremi
Güneş kreminin güneş koruma faktörü (SPF) mümkün olduğu kadar yüksek değil:
-
Bulutlu günlerde veya gölgede yapılan aktiviteler için SPF15-25'i seçin;
-
Doğrudan güneşte yapılan aktiviteler, SPF25-30'u seçin;
-
Plajlara, yaylalara, karla kaplı dağlara vb. Gitmek için SPF50'yi seçmeniz önerilir.
Yazın çok terlerseniz veya suda oynamak istiyorsanız su geçirmeyen ve tere dayanıklı güneş koruyucu ürünleri tercih etmelisiniz. Güneş kremi 1 sent madeni para büyüklüğünde sürülmeli, en iyisi dışarı çıkmadan yarım saat içinde sürmeniz, dışarıda kalmaya devam ediyorsanız her 2-3 saatte bir uygulamalısınız.
Güneş şemsiyesi
Yaz aylarında, UPF (ultraviyole geçiş derecesi) 40'tan büyük ve geçirgenliği% 5'ten az olan UVA (ultraviyole ışınlarının en zararlı kısmı) olan bir şemsiye seçmelisiniz.
Yüksek dokuma iplik yoğunluğuna sahip ve içi siyah veya koyu güneş koruyucu kaplamalı şemsiyeler daha iyi güneş koruması sağlar.
Satın alırken şemsiyeyi bir süre güneşin altına koyabilir ve ardından ellerinizle şemsiye yüzeyinin içine dokunabilirsiniz.Daha düşük sıcaklık daha iyi güneş koruma performansına sahiptir.
Güneş koruyucu giysiler
Satın alırken giysinin üzerindeki etikete bakın Giysilerin UPF değeri 30'dan büyük ve UVA değerinin geçirgenliği% 5'in altında ise buna anti ultraviyole ürün denilebilir.Her iki koşul da vazgeçilmezdir.
Bunlar arasında, UPF değeri ne kadar yüksekse, giysilerin UV koruma etkisi o kadar iyidir. Ek olarak, sentetik elyaf malzemeler, sıkı ve ağır kumaşlar ve parlak renkler içeren güneş koruyucu giysilerin tercih edilmesi en iyisidir.
Sunhat ve güneş gözlüğü
Kenarları 7,5 cm veya daha fazla olan geniş ağızlı bir güneş şapkası seçin.
Yeterince geniş ayna yüzeyine sahip güneş gözlüklerinin seçilmesi tavsiye edilir.Lens rengi en iyisi kahverengi ve kahverengidir.Güneş ne kadar güçlü ise o kadar koyu seçmelisiniz.
Görüşülen uzmanlar
Başhekim Zhang Jiang, Dermatoloji Bölümü, Xiangya Hastanesi, Orta Güney Üniversitesi
"
Yaz güneş koruyucu püf noktaları,
Hadi öğrenelim!
kaynak : Yaşam Süreleri (ID: LT0385 )
Bu makalenin editörü: Li Cong
