Uzun ömürlülüğün sırrı onu elde etmek için burada
Herkes sağlıklı ve sağlıklı olmak, ailesinin, arkadaşlarının ve sevgililerinin uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmesini ister Uzun yaşamın sırrını biliyor musunuz?
Yang Zhimin Başhekim
Başkan Yardımcısı, Guangdong İl Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi
Washington Üniversitesi'nin araştırmasına göre : Daha az tohum yemek sağlık riskleri getirir ve kolayca erken yaşlanmaya ve hatta erken ölüme yol açar.
tohum Sonbahar ve kış aylarında oluşur.İlkbahar ve yaz aylarında cennetin, toprağın, güneşin ve ayın özünü çekerek tohum oluşturur.Tohumlar bitki yaşamı ile ilgili tüm bilgileri içerir.Tohumlar protein, şeker, yağ vb. İçerir, daha fazla tohum yemek bizi tutacaktır. Canlı bir durumda.
Ahududu, schisandra, muz gibi Çin tıbbi materyallerinde de birçok tohum var, bu yüzden Wuzi Yanzong Wan adlı eski bir tarifimiz var.
Wuzi Yanzong Wan
"Xuan Jie Lu" 'ya göre Wuzi Yanzong Hapı, Tang Hanedanlığındaki Bay Zhang Guolao tarafından Tang Xuanzong'a adanmış gizli bir reçeteydi, sarayda sağlık ve uzun ömürlülük için gizli bir reçeteydi. Şimdi bu reçete çoğunlukla jinekoloji ve androlojide kullanılmaktadır.
Uzun ömürlü tohumlar-wolfberry
Eski kitaplara göre: Wolfberry böbreği besleyebilir ve özü besleyebilir ve uzun süreli kullanım kasları ve kemikleri güçlendirebilir, hafif olabilir ve yaşlı olmayabilir.
"ince" İnsan vücudu için çok önemlidir.İnsan hayatımızın oluşumu ve sürdürülmesinin temelidir.Özellikle kış aylarında özün toplanması gerekir. Bununla birlikte, modern insanlar işte ve yaşamda çok meşguller, bu nedenle vücutlarını yalnızca yiyecek veya uyuşturucuyla besleyebilirler.
Wolfberry yemek kızmak kolay mı?
Lycium barbarum böbreklere girer ve özü yeniler. "Kalp ve böbrek karşılıklı olarak faydalıdır, su ve ateş karşılıklı olarak faydalıdır", bu nedenle kurt üzümü almak eksikliği ve ateşi azaltabilir. Gerçekten kızgınsan, öfkeyi azaltmak için biraz kurt üzümü krizantem çayı içebilirsin.
Modern araştırma, wolfberry'nin içerdiğine inanıyor Lycium barbarum polisakkarit , Oynayabilir anti-oksidasyon Rol, bu yüzden wolfberry alabilir yaşlanma karşıtı ; Aynı zamanda kurt üzümü içerisindeki doymamış yağ asitleri Linoleik asit , Oynayabilir Kan damarlarını koruyun Görevi.
Wolfberry nasıl yenir? Uzmanların burada besleyici bir yemeği var ~
Ceviz susamlı wolfberry ezmesi
Bu ilaçlı yemek, kahvaltıda veya tonik tatlı olarak kullanılabilir. Özellikle orta yaşlı ve yaşlı kişilerde baş dönmesi, kulak çınlaması, belde ve dizlerde ağrı, hatta gece idrara çıkma ve bağırsak hareketleri düzgün değilse bu diyet tedavisini tercih edebilirsiniz.
Uzman hatırlatmak
Karaciğer ve böbrek yetmezliği, qi ve kan eksikliği olan kişilerde goji berry her gün yenebilir, günde 30 gramdan fazla goji berry tüketilmemesi önerilir.
Uzun Ömürlü Tohumlar-Kestane
fındık Yağ, protein, diyet lifi, vitaminler ve çeşitli mineraller açısından zengindir, bu nedenle her gün biraz fındık yemek, vücudun çeşitli diyet yapılarını dengelemesine ve iz elementleri tamamlamasına yardımcı olabilir.
Birçok fındık bakımından zengin doymamış yağ asidi , Kan damarlarının korunmasında rol oynayabilir. Aynı zamanda kuru yemişler de Magnezyum, selenyum, kalsiyum Bunlar kan damarları, beyin fonksiyonu, hücre gelişimi için çok iyidir ve yaşlanmayı geciktirebilir.
Kestane böbreğin meyvesidir ve böbrek özü depolar Öz, yaşamlarımızı sürdürmek için temel bir unsur ve maddedir.Yeterli öz ve qi'ye sahip insanlar uzun yaşarlar.
"Huangdi Neijing" yazıyor: Kadınların böbrek qi fonksiyonu 7 Mayıs'ta ve erkeklerin 8 Mayıs'ta yavaş yavaş kötüleşiyor. Bu nedenle, karaciğer ve böbreği besleyebilen bazı yiyeceklerin uygun şekilde takviyesi sağlıklı ve uzun ömür hedefine ulaşabilir.
Uzman hatırlatmak
Kestanede çok fazla şeker vardır, bu nedenle çok fazla kestane yerken, bazı temel besinlerin alımını uygun şekilde azaltmak gerekir.
Doğal olarak kurutulmuş kestane böbreğin beslenmesi üzerinde daha güçlü bir etkiye sahiptir ve ayrıca böbrek yetmezliğini giderebilecek bazı böbrek düzenleyici diyetlere sahiptir. Kestane yerken yavaşça çiğneyin, Günde 8'den fazla kestane tüketmeyin.
Uzun Ömürlü Tohumlar-Fıstık
Çin tıbbı, yer fıstığının vücudu güçlendirebileceğine ve eksikliği giderebileceğine inanıyor. Yer fıstığı, vücudun enerjisini yenileyebilen yağ ve protein bakımından yüksektir.
Yer fıstığı kalsiyum, demir ve çinko bakımından nispeten yüksektir Kalsiyum kemiklerimizin ve kaslarımızın ısı üretmesine yardımcı olabilir. Vücudun esnekliğini koruyun Çinko, beyin hücrelerinin aktivitesini koruyabilir, Beyin işlevindeki düşüşü yavaşlatın.
Yer fıstığının içerdiği doymamış yağ asitleri, kan damarlarındaki kolesterol birikintilerini giderebilir ve damar sertliğini önleyebilir.
Yer fıstığı proteini, yaşlanmayı geciktirici bir etki yapabilen yüksek lizin içerir; aynı zamanda yer fıstığının da müshil etkisi vardır, bu nedenle daha fazla yer fıstığı yemek kolaylaştırmak Yaşlı kabızlık .
Fıstık hala olabilir İştah açıcı meze , İnsan vücudunun dalağı ve midesinin taşınması, kimyası ve emilim işlevleri daha iyi hale gelir ve insanlar doğal olarak daha uzun yaşarlar.
Bugünün 3 uzun ömür tohumunu hatırlıyor musunuz? Bunları yemek yapmak için kullanmak hem besleyici hem lezzetli, hem de mutlu, sağlıklı ve uzun ömürlüdür ~
Sağlıklı bir şekilde
"Zi" ile Long Lao (1. Bölüm)
Yayın saati: 10 Aralık 18:04
Daha ilgili heyecan verici içerik
Damar hastalıklarından kaçmanın üç yolu | Sağlığa giden yol
Dış kulak için üçlü risk! İşitme duyunuza zarar verdikleri ortaya çıktı! | Sağlıklı Yol
Formaldehit zararlıdır! Sağlıklı yaşamınıza geri dönmek için bu dört noktaya dikkat edin | Sağlıklı Yol
En güçlü beyni "ye"! Hafızanızı korumak için 4 harika ipucu! | Sağlıklı Yol
Yapımcı / Yan Dong Baş Editörü / Liu Ming Huang Lijun
Editör / Zhang Hong Zhang Yunhao
