Havuzdaki su soğuyor
Finanstan daha fazlası,
Daha heyecanlı görmeye dikkat edin!
Ayağa kalk
sonbahar
Fanshuyu geri çekilmedi ve Liang Biao dalmaya başladı.
Soğuk ve sıcak ve inişler ve çıkışlar, dış ve iç görünüm. Xiao Xiaoqiu'nun ormanının altında aniden bir yaprak belirdi.
Biraz salla deme, o andan itibaren salla.
07
Pazartesi
Ağustos 2017
Yeni Ay Yılı Sıçrayışı 16 Haziran sonbaharın başlangıcı
Sonbaharın başlangıcını müjdeleyen,
Bu sıcak yaza veda etmek üzereyiz
Liqiu, yirmi dört güneş teriminde 13. güneş terimidir.Aynı zamanda ay takviminin sonu ve ayın başlangıcıdır; zaman, ay takviminde Temmuz ayının ilk günü civarındadır (Gregoryen takvimde 7-9 Ağustos arası).
"Sonbahar" yazın soğumasını, yani sonbaharın başlangıcını ifade eder. Sonbaharın başında, çınar yaprakları düşmeye başlar, bu yüzden "düşen yapraklar sonbaharı bilir" deyimi vardır.
Kelimenin tam anlamıyla bir bakış açısından, "Sonbahar" karakteri He ve Huo'dan oluşur, bu da Hegu'nun olgun olduğu anlamına gelir. Sonbahar, havanın sıcaktan soğuğa ve ardından soğuktan soğuğa değiştiği bir geçiş mevsimidir Liqiu, sonbaharda ilk güneş terimidir.
Li Qiu Sanhou
erken
Hou
güzel
rüzgar
-e
iki
Hou
Beyaz
çiğ
düşürmek
üç
Hou
soğuk
ağustosböceği
Ming
Eski zamanlarda sonbahar üç döneme ayrıldı:
"İlk serin esinti geliyor"
Sonbaharın başlamasıyla birlikte ülkemizin birçok yerinde kuzeyden esen rüzgarlar esmeye başlamış ve güneye doğru rüzgarlar giderek azalmıştır. Küçük kuzey rüzgarı insanlara bir miktar serinlik getirdi.
"İkinci Hou Bailu Jiang"
Gün içinde güneş ışığı hala kuvvetli olduğu için, geceleyin serin esinti, gündüz ve gece arasında belirli bir sıcaklık farkı yaratır ve havadaki su buharı, sabahları dış mekan bitkilerinde kristal çiy damlalarına yoğunlaşır.
"Üç Hou Ağustos Böceği Ağlaması"
Bu sırada, ağustos böcekleri, yeterli yiyeceği ve uygun sıcaklığı ile, sanki insanlara sıcak yazın geçtiğini söyler gibi, meltemle üflenen dallarda muzaffer bir şekilde şarkı söyler.
Liqiu Sağlık
sonbaharın başlangıcı
Dediği gibi: "Bir yaz hastalıksızdır ve üç nokta boştur." Sonbaharın başlangıcı geldiğinde, sabah ve akşam hava serin olmasına rağmen, hala sonbahar kaplanları öfkelenir, bu nedenle insanlar yorgunluk, yorgunluk ve anoreksiye eğilimlidir.
Geleneksel Çin tıbbının "İlkbahar ve yaz aylarında Yang Yang ve sonbahar ve kışın Yin" ilkesine göre, şu anda tonik gereklidir. fakat Sonbahar başında takviye edilmesi uygun değildir, nemi gideren bazı besinlerin sonbaharın başlangıcından önce ve sonra tüketilmesi uygundur. .
Bir
Sonbaharın başlangıcı, sıcaklığı ve kuruluğu önleyin
Sonbaharın başlangıcından sonra, gün hala sıcaktı, ama er ya da geç, soğuk gittikçe daha fazla hale geldi. Zayıf insanlar vücutlarını soğuk istila etmekten kaçınmalıdır .
Sonbaharda kuruluğun geldiği zamanlarda hava kurudur, yaz mevsimine yakın hava "ılık kuruluk" ve kışın yakınında "serin kuruluk "tur.
Kuruluğu ısıtmak "kanı nemlendirmek" için kolaydır. Sıcağı temizlemek ve kuruluğu nemlendirmek için beyaz mantar zambağı, bal, ceviz, susam, armut, kestane vb. Gibi nemlendirici yiyecekler yemek isteyebilirsiniz.
sonbaharın başlangıcı
iki
İçme suyu
sonbaharın başlangıcı
Geleneksel Çin tıbbı perspektifinden, yaz sıcağı, hem qi hem de yin eksikliğine yol açabilen yin ve qi'ye zarar verir; Batı tıbbı perspektifinden, sıcak hava ve aşırı terleme kolayca susuzluğa, yorgunluğa ve susuzluğa yol açabilir.
Günlük beslenmede choy sum birçok sebzede ilk tercihtir Choy sum, ısıyı temizleme, iştah açıcı ve rutubeti giderme gibi etkilere sahiptir. Ek olarak, insanlar her gün 3000 ml su içmek zorundadır ve 2000 ml su ancak minimum talebi karşılayabilir.
üç
"Kederli sonbahar" duygularını önleyin
Sonbahar ciğerlerde olmalı ve ciğerler keder (keder) olmalı, Acı akciğerleri kolayca incitir Akciğer Qi eksikliği, vücudun olumsuz uyaranlara karşı toleransının azalması ve üzüntü hissine yatkın olması anlamına gelir.
Yani öz bakım yaparken Doğa kanunlarından sapmayın Kadimlerin taslağına göre, "ruhu sakinleştirmek, sonbaharın cezasını yavaşlatmak, ruhu bir araya getirmek ve Qi'yi sakinleştirmek; başka bir amaç yoksa, akciğer Qi'yi temizlemek için, bu sonbahar Qi geliri beslemenin yolu olmalıdır."
dört
Alerjileri önleyin
Sonbaharda, sonbahar rüzgarı esiyor, yeryüzü durgun, bazen sıcaklık boğucu, bazen sonbahar yağmurları sürekli ve pus nemli.
Böylesine büyük ölçüde değişen bir ortamda, ara sıra ortaya çıkan fiziksel rahatsızlık, "Sonbahar Hava Alerjisi" .
Gibi davran : Uyuşukluk, yorgunluk, iştahsızlık, karın şişkinliği, uykusuzluk ve rüyalar, hafıza kaybı, baş dönmesi, çarpıntı ve terleme, sinirlilik, anksiyete, eski yaralanma atakları vb.
Beşler
Egzersiz yapmaya uygun
Sonbaharın başlangıcında, birkaç sonbahar yağmurunun ardından sıcaklık şiddetli bir şekilde düşecek.Bu dönemde, bu serin ve hoş hava egzersiz için altın mevsimdir.
Ne demişler: Beslenme egzersizden daha iyidir. Egzersiz her zaman kilo vermenin tek yoludur .
Liqiu geliyor
Yazın kaybetmediğim yağ
Sonbahar yağı tekrar yayınlanacak ~
Entegre ağ
Stajyer Editör: Zhang Nan
Daha
birçok
ince
renk
Lütfen sağ taraftaki QR kodunu dürtün
Resmi hesap kimliği
kkcaijing
