Guangdong hakkında konuşmak | Xiaoman çok güzel, ama çok sinirli misin? Bu alışkanlıklar iyi değil, çabuk vazgeç
21 Mayıs 2019, 17 Nisan ay takvimi 15: 59'da, güneş sarı boylamın 60 derecesine ulaştığında, yaz-Xiaoman'ın ikinci güneş dönemini başlatacağız.
Xiaomanın güneş terimlerinin adının kökeni ile ilgili olarak almanakta bir açıklama var: "Dövüş çivileri Xiaoman'dır, her şey bundan daha uzun büyür ve her şey o kadar küçüktür ki dolu. Mai artık küçüktür ve tam olarak pişirilmemiştir, dolayısıyla adı.
Bu, Xiaoman'dan başlayarak, yaz mahsullerinin tanelerinin dolmaya ve dolmaya başladığı anlamına gelir, ancak henüz olgun değiller, sadece küçük ve henüz dolu değiller. Xiaoman'a girdikten sonra sıcaklık önemli ölçüde arttı ve yağmurun artmaya başlaması, nemli ve sıcak havanın geldiğini gösteriyor.
Ayın 21'inde, batı Guangdong şehir ve ilçelerinde orta ila şiddetli yağmurlar, yerel sağanak yağışlar ve gök gürültülü fırtına ve şiddetli rüzgarlar vardı. Geri kalan şehirler ve ilçeler, dağınık (gök gürültülü) sağanaklar ve yerel şiddetli yağmurlarla bulutluydu. Guangzhou Şehri: 20'sinde orta ila şiddetli gök gürültülü fırtınalar vardı, 22 moder 30 .
Xiaoman'ın güneş enerjisi teriminin üçüncü zamanı, "acı sebzeler ilk kez gösteriliyor, ikinci kez çimen öldü ve üçüncü kez sonbaharda buğday gelecek."
Acı sebzeler, Çinliler tarafından yenen ilk yabani sebzelerden biridir. Yabani sebzeler geliştikten sonra, diğer gölge seven bitkiler güçlü güneş ışığı altında ölür ve buğday gibi diğer yaz mahsullerinin taneleri dolar, ancak hasat henüz ana gelmemiştir.
Nemli ve bunaltıcı hava, doğal olarak sıcak çarpması ve rutubete eğilimlidir. Şu anda, eğer soğukta uyursanız, felç ve soğuğa da yatkınsınız. Bu nedenle romatizma ve nemli cilt hastalıkları en çok bu güneş döneminde görülür. Xiaoman'ın güneş enerjisi koşullarında sağlığın korunmasında, "hastalıktan önce önleme" kavramının öne sürülmesi özellikle gereklidir.
Xiaoman güneş terimlerinde sıcaklık yükselmesine rağmen, özellikle yağmurdan sonra gündüz ve gece arasındaki sıcaklık farkı büyüktür, bu nedenle rüzgâr ve soğuğu önlemek için yağmurla ıslanmamak için her zaman yedek palto getirmelisiniz.
Rüzgara yakalandıktan sonra soğuk algınlığını önlemek için zencefil, soğan, beyaz ve esmer şekerli su için. Artan sıcaklık nedeniyle, birçok insan soğutmak için fanları ve klimaları kullanmak için sabırsızlanıyor. Fanların ve klimaların yanlış kullanımı da hastalığa neden olabilir.
Genel olarak, bir klima kullanırken, iç ortam sıcaklığı 27 ° C'den düşük olmamalı ve iç mekan havalandırması korunmalıdır. İnsanlar klimalı bir odada uzun süre kalırlarsa, kan dolaşımını teşvik etmek için ayağa kalkıp daha fazla aktivite yapmaları gerekir.
Yaşlılar ve artropati ve servikal spondilopatisi olanlar, klimalı odada çalışmadan ve dinlenmeden önce uzun pantolonlar, dizlikler veya yakalı giysiler giymek için en iyisidir. Hafta içi günlerde ayrıca açık hava sporlarına katılmalı ve güneşi teşvik etmek ve soğuğu uzaklaştırmak için biraz güneşe maruz kalmalısınız.
Xiaoman'dan sonra, doğal dünyadaki sıcaklık yükselmeye devam ediyor ki bu da insan vücudunun kolayca zihinsel olarak huzursuz ve huzursuz olmasına neden oluyor.Bu zamanda, eğer insanların hayatı düzensizse, genellikle geç saatlere kadar ayakta kalıyor ve fazla mesai yapıyorsa, düzensiz yemek yiyor veya baharatlı ve yağlı yiyecekler yiyorsa, iç ısı da üretilecek.
Dış ısı ve iç ısı kombinasyonu, uykusuzluk ve rüyalar, kızarık gözler, ağız ülseri, ağız kuruluğu ve acılık, sıcak idrar ve kabızlık gibi bir dizi ateşe kolayca neden olabilir.
Ateşin ortaya çıkmasını önlemek için, iyi bir ruh halini korumaya ve sık sık öfkeyi bastırmaya dikkat etmeliyiz; düzenli yaşam rutinleri, iş için makul düzenlemeler, uygun egzersiz ve rahatlama.
"Küçük Adam, Küçük Adam, Jiang Adam O Adam". Xiaowan'dan sonra yağış miktarı arttı, nehirlerin ve göllerin su seviyeleri yavaş yavaş yükseldi ve yağışlı hava geldi. Buna ek olarak, güneylilerin kendileri daha ağır iç neme sahip oldukları için, iç nem ve dış rutubetin birleşik etkileri, nemli cilt, gastrointestinal ısı birikimi ve diyet rahatsızlığı nedeniyle egzama, ayak mantarı ve alt ekstremite ülserleri gibi çeşitli cilt hastalıklarına kolayca neden olabilir.
Deri hastalıklarının önlenmesinde diyet esas alınmalıdır. Kırmızı fasulye, coix tohumu, maş fasulyesi, balmumu kabağı, lif kabağı, siyah mantar, domates vb. Gibi nemi ve ısıyı temizleme etkisine sahip yiyecekler yiyin; hayvansal yağ, deniz balığı gibi yağlı, yağlı, nemi teşvik eden yiyecekler yemekten kaçının , Ekşi ve baharatlı, kızartılmış ve mangalda yapılan ürünler, sütün de daha az içilmesi tavsiye edilir.
Sabah aç karnına uyandığınızda bol su içirin.Metabolizmayı teşvik etmek ve iç ısının dışarı atılmasına yardımcı olmak için ılık su kullanılması tavsiye edilir.
Aynı zamanda dalak ve midenin korunmasına özen gösterilmeli, dalak hareket ve dönüşümü yönetir ve dalak balgam kaynağıdır.Dalak zayıfsa su ve sıvı metabolizması cilt hastalıklarına neden olur veya ağırlaştırır. Ayrıca çok fazla terlemeyi önlemek için bol ve nefes alabilen giysiler giymeli; ıslak hissetmemek için nemli ortamlardan kaçınmaya çalışmalısınız.
Xiaoman güneş terimleri için önerilen sağlık akupunktur noktaları
Xiaomanjieqi akupunktur noktası sağlık bakımı esas olarak dalağı canlandırmaya ve nemi gidermeye, karaciğeri yatıştırmaya ve qi'yi düzenlemeye odaklanır. Zhongwan ve Qimen noktalarında masaj veya yakı ile sağlık bakımı olabilir.
Zhongwan Noktası
Konumlandırma: İnsan vücudunun üst karın bölgesinde, ön orta hatta, göbek ortasının 4 inç yukarısında bulunur. Spesifik yöntem şu şekildedir: sternumun alt ucu ve göbek bağlantı hattının orta noktası bu noktadır.
İşlevi: Mide ağrısı, karın şişkinliği, hıçkırık, asit türbülansı, ishal, sarılık ve diğer dalak ve mide semptomlarının belirtileri ve ayrıca delilik, uykusuzluk ve diğer duygusal hastalıkların tedavisi.
Jimen Noktası
Konumlandırma: Bu nokta göğüste, meme başı aşağıdayken, 6. interkostal boşlukta, ön orta hattın 4 inç yanında bulunur.
etki: Genellikle kolesistit, kolelitiyazis, hepatit, interkostal nevralji ve diğer hastalıkları tedavi etmek için kullanılır.
Xiaoman Solar Terimleri için Öneriler (Profesör Yang Zhimin tarafından düzenlenen "Günde Bir Öğün · Yaz Güneş Şartları ve Sağlığı" ndan)
Mısır ve Papaya Tuzlu Kemik Çorbası (3 kişilik)
Malzemeler: 500 gr domuz pirzolası (veya doğrudan tuzlu domuz kemiği satın alın), 2 mısır, yarım papaya, 3 dilim zencefil, tuz.
uygulama: Mısırı yıkayın ve dilimler halinde kesin; kaburgaları dilimlere ayırın, haşladıktan sonra 1 gün (buzdolabında) tuzda marine edin ve ardından durulayın. Tencereye su koyun ve haşlayın, kaburga, mısır ve zencefili ekleyin, yüksek ateşte kaynatın ve 40 dakika kısık ateşte çevirin, ardından papayayı 20 dakika kaynatın ve baharatlayın.
Uzman Yorumları: Domuz kaburgalarının kan besleyici ve kemikleri güçlendirici etkisi vardır.Tuzla marine edildikten sonra tuzlu tadı böbreklere girer, bu nedenle tuzlanmış domuz kemikleri qi'yi ve ateşi de azaltabilir. Bu çorba, iştah açıcı ve iştah açıcı mısır, dalağı ve sindirimi canlandırmak için papaya ve mideyi nötralize etmek için zencefil ile yapılır.Çorba lezzetli ve yazın ateşi düşürmek için iyi bir mezedir.
İpuçları: Papaya'nın rahim kasılmasına ve karın ağrısına neden olması kolaydır, lütfen gebeliğin erken döneminde tüketmeyiniz.
Acı Sebzeler
Acı sebzeler sıcak ve soğuk kanlı, Xiaoman mevsiminde mevsimlik sebzelerdir, acı bir tada sahip olsalar da ferahlatıcı ve lezzetlidirler, sıcak yaz aylarında serinliği tatmanızı sağlar. Acı sebzeler için, onları haşlama, soğuk sosu veya çorba yapma gibi yemenin farklı yolları vardır. Yıkandıktan sonra sos ile servis edilir ve direk yenir "Yangınla Mücadele Kralı" nın acı sebzesi gerçekten ismini hak ediyor.
İpekböceği Tanrısı Anıtı
Efsaneye göre bu gün İpekböceği Tanrısının doğum günüdür ve insanlar buna karşılık gelen kurban törenlerini yapacaklar.Aynı zamanda güney halkı da "Araba Tanrısı" na tapacak.
Antik çağlardan beri, Xiaoman'ın ipekböceği tanrısının doğum günü olduğu söylenir.Güneyde daha çok ipekböceği vardır ve "ipekböceği tanrısının anısına" daha çok dikkat edilir. Bu dönemde insanlar ipekböceği kozasına benzeyen atıştırmalıklar yapmak için hammadde olarak pirinç unu veya ununu kullanacaklar. İpekböceği kozaları hasat edilebilir.
Yenidünya toplama
Yenidünya Xiaoman güneş döneminden önce ve sonra olgunlaşır. Yenidünat doğası gereği serindir ve akciğerleri temizleme, öksürüğü giderme, susuzluğu giderme ve beş iç organı nemlendirme etkilerine sahiptir. Neden yenidünayı seçip tatlılığını tatmıyorsunuz?
Tıbbi Rehberlik Guangdong Eyalet Hastanesi Geleneksel Çin Tıbbı Tedavi Merkezi Lin Yanzhao Tan Jiancheng
[Yazın ve yazın] Nanfang Daily muhabiri Yan Huifang ve stajyer Chen Ruiqi
[Çizim] Cheng Ziyi, stajyer Chen Ruiqi
[Resim kaynağı] Xinhua Haber Ajansı, Southern Vision vb.
[Muhabir] Song Liping Cha Guanlin
Düzeltme Ju Weiqiang
Yazar Yan Huifang; Cheng Ziyi
[Kaynak] Southern Press Media Group Southern + Müşteri Southern Number ~ Guangzhou ~ Guangdong hakkında konuşuyor
