Çocuklar kalsiyum takviyesi için ne yer? Besleyici öğün ucuz ve lezzetlidir
Artık yaşam koşulları daha iyi, herkes sadece yiyecek ve giyecek için değil, aynı zamanda yiyeceklerin besin değerini de giderek daha fazla araştırıyor, özellikle çocuklu aileler, daha akıllı büyümeleri için çocuklarını her gün neyle besleyeceklerini düşünüyorlar. Ancak birçok insanın bilinçaltında sığır eti, süt ve yumurtaların besin değeri çok yüksektir ve fiyatı ucuz değildir, bu nedenle bu yiyecekleri çocuklar için yapmak çılgınca olur, ancak her zaman yumurta ve sütü sevmeyen bazı çocuklar vardır. Kaçmaya çalışmak ebeveynlerin beyin yapmasına neden olabilir.
Aslında besleyici yiyecekler mutlaka pahalı yiyecekler değildir, pek çok şey göze çarpmaz gibi görünse de besin değerleri de çok yüksektir. Harika görünmeyen bir yiyecek var, ancak sütün yerine kullanılabilir. Bu yiyecek soya sütü, tofu vb. Gibi soya ürünleridir. Ve soya peyniri kabuğu çok ucuz ve özellikle besleyici bir içeriktir ve daha da önemlisi süt, sığır eti ve diğer yiyeceklerden birkaç kat daha ucuzdur.Birkaç dolara büyük bir çanta satın alabilirsiniz.Yetişkinler ve çocuklar tarafından kullanılabilir. Yüksek proteinli bir yiyecek.
Tofu derisi yapmanın çeşitli yolları vardır ve her biri lezzetlidir. Lezzetli tofu kabuğu altın rengindedir ve tek tip gözeneklere sahiptir, bu nedenle piyasada iyi bir tane seçmelisiniz. Geçmişte tofu derisi hala imparatora adanmış bir yemekti. Tofu derisi, birçok işlemle yapılabilen seçilmiş soya fasulyesinden yapılır.Yapıldıktan sonra yüksek protein ve amino asitler içerir.Çocukların gelişiminde altın bir maddedir.
Bugün, editör size tofu derisinden yapılmış bir incelik de getirecek: tofu derisine sarılmış et. Et tofu kabuğuna sarılarak, domuz etinin yağlılığı ile dengelenmiş soya buhur ile karıştırılır, çok ferahlatıcı ve lezzetlidir ve yapımı zor değildir. Tamam, bu yemeğin tarifine bir göz atalım!
Gerekli malzemeler şunlardır: dört dilim tofu kabuğu, uygun miktarda domuz eti, bir havuç, yarım lotus kökü, bir kaşık hafif soya sosu, bir kaşık yağ, uygun miktarda tuz, yemeklik şarap, nişasta.
Adım 1: Hazırlanan domuz etini yıkayın ve kıyma şeklinde kesin.Havuçları soyun, yıkayın ve doğrayın.Nilüfer kökünü soyun, yıkayın, doğrayın ve bir kenara koyun.
Adım 2: Domuz eti dolgusunu bir kaseye koyun, uygun pişirme şarabı, tuzu ekleyin, bir kaşık yağ ve bir kaşık hafif soya sosu dökün, iyice karıştırın, taze hale getirmek için biraz şeker ekleyin. Daha sonra uygun miktarda su ilave edilerek kıyma çubuklarla yumurta gibi çırpılır, bu çok kuvvetli olacaktır. Sonra domuz etini marine etmek için bir kenara koyun.
Adım 3: Tofu cildini ılık suya koyun, bir süre ıslatın, yumuşayınca çıkarın ve suyla yıkayın, daha sonra kullanmak üzere bir kenara koyun.
Adım 4: Tofu kabuğunu uygun kare dilimler halinde kesin, çok küçük kesmeyin, çünkü domuz dolgusunu daha sonra sarmanız gerekecek.
Adım 5: Bir kaşık dolusu domuz dolgusunu kazmak için bir kaşık kullanın ve bir tofu kabuğuna koyun, ardından tofu derisinin her iki tarafını ortasından katlayın ve sonra et çıkmadığı sürece yuvarlayın. Diğer kıyma ve tofu derisi aynı şekilde sarılarak kaplanır.
Adım 6: Temiz bir tencere hazırlayın, tencere sıcakken yağı koyun, tofu rulolarını yağ içerken tek tek koyun ve kızartma ile şekli ayarlayın. Bir taraf ayarlanana kadar bekleyin, ardından ters çevirin ve her iki tarafın rengi değişene kadar kızartmaya devam edin.
7. Adım: Tencereyi temizleyin ve suya koyun, biraz hafif soya sosu ekleyin ve tofu kabuklarını birer birer koyun ve suda kaynatın. Küçük bir kase hazırlayın, uygun miktarda nişasta ve su ekleyin, iyice karıştırın ve ardından tencereye dökün.
Adım 8: Isıyı kapatın, tofu rulolarını koyun, biraz doğranmış yeşil soğan veya kişniş koyun, yemek tamamlandı, yumuşak ve sulu ve baktığınızda iştah büyük ölçüde arttı!
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
