Seni korkutmak için değil! Bu hastalıklar yastıklardan kaynaklanır, doğru uyudunuz mu?
(CCTV Finans "Gerçek mi") Bir insanın hayatının üçte biri uykuda geçiyor ve yastıklar hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak internette "yastıkların sadece yastıklar için olmadığı" söylentileri var. "Yanlış yastık kullanımı birçok hastalığa neden olabilir." Bu doğru mu?
Yastıklar gerçekten sadece "kafayı" dinlendirmek için mi? Bu amaçla CCTV Finans'tan bir muhabir "Gerçek mi" uzmanlarına danışmıştır.
Yastıkların ayrıca boyun için iyi bir desteğe sahip olması gerekir
Çin Halk Kurtuluş Ordusu Genel Hastanesi'ne Bağlı İlk Hastane Ortopedi Bölümü Song Keran: Tabi ki yastığın sadece yastık için kullanılmaması, aynı zamanda boyun için iyi bir desteğe sahip olması gerekir. İnsan servikal omurgasında normalde 10 ila 15 derece fizyolojik bir lordoz vardır.Bu lordoz, baş aşağı indirildikçe ortadan kalkacak ve baş artacaktır.Bu fizyolojik bir durumdur.Modern yaşamın ritmi altında, kafaları alçaltılmış daha fazla insan var. Baş aşağı indirildiğinde lordoz kaybolur Servikal omurganın arka yapısı gündüz çok yorulur ve sıklıkla aşırı çekiş halindedir.Bu nedenle gece uyurken boyun ve baş için yastıklar sağlanmalıdır. İyi bir destek ve iyi bir dinlenme işlevi, göreceli konumsal ilişkilerini sürdürebilir.
Nasıl düzgün yastık yapılır?
Çin Çin Tıp Bilimleri Akademisi Akupunktur ve Yakı Akupunktur Hastanesi Beyin Hastalıkları Bölümü Başhekim Yardımcısı Han Ying: Yastığın yüksekliği çok önemlidir.Yastığın yüksekliği uyku pozisyonuyla ilgilidir.Yatak pozisyonda uyuduğumuzda yastığın yüksekliği ile yumruk yüksekliği aynıdır.Yatakta uzanırız ve yastığın alt kenarı uzanır. Omuzlarımızda sırt yastığımız yastığın ortasına yerleştirilir ve ortadaki şişkinlik boynumuzun tam karşısındadır, bu da iyi bir servikal eğriliği koruyabilir.Yan yatış pozisyonunda ise yastık Yükseklik, bir taraftaki omuz genişliğine eşit olmalıdır.
Uzmanlar bize uyku sırasında doğru yastığın çok önemli olduğunu söylüyor. Uygun olmayan yastık yastık yöntemi vücudumuza çok fazla zarar verecektir.
Çin Halk Kurtuluş Ordusu Genel Hastanesi'ne Bağlı İlk Hastane Ortopedi Bölümü Song Keran: Uzun bir süre yüksek bir yastıkta uyursanız, gece uyuduğunuzda gün içinde başınızı eğmeye benzer bir duruşunuz devam eder.Bu yorgunluk hali rahatlamaz.Uzun bir süre sonra servikal omurganın arka yapısı erken kemik mahmuzları gibi dönüşebilir. Hiperplazi, erken intervertebral disk herniasyonu ve hatta sinir stimülasyonu da bazı daha ciddi hastalıklara neden olabilir. Baş düşükse ya da değilse, baş aşırı uzanmış durumdadır ve beyin aşırı derecede tıkanır. Bir geceden sonra Bu durum ertesi gün kesinlikle rahatsızlık verir, baş dönmesi ve göz kamaşması olasıdır ve beyin kanaması eğilimi olan bazı hastalar için daha da tehlikelidir.
Yanlış yastık uygulaması hastalığa neden olabilir
Uzmanlar, klinik uygulamada, uygun olmayan yastıkların neden olduğu birçok hastalık vakası olduğunu söyledi.
Çin Halk Kurtuluş Ordusu Genel Hastanesi'ne Bağlı İlk Hastane Ortopedi Bölümü Song Keran: Kısa bir süre önce, sadece 30'lu yaşlarında olan bir ameliyat hastası vardı. Genç yaşta servikal omurgası ciddi bir dönüşüm geçirmişti, fıtıklaşmış diskleri, belirgin kemik çıkıntıları ve sinirlerini uyaran kalınlaşmış bağlar vardı. Tabii işinin doğasıyla da bir ilgisi var, gündüz başını eğiyor ve geceleri arkasına yaslanıyor.
Çin Çin Tıp Bilimleri Akademisi Akupunktur ve Yakı Akupunktur Hastanesi Beyin Hastalıkları Bölümü Başhekim Yardımcısı Han Ying: Bir de küçük bir kız var, yeni bir yumuşak yastık almış, uyuduğunda yastığın çok kısa olduğunu fark etmiş, bir gece uyuduktan sonra ertesi sabah baş, yüz, göz kapakları ve boynunda hafif şişlik ile uyandı. Alt kısımdaki kaslar çok halsiz, onunla görüştükten sonra yastığı zamanla ayarladı ve semptom doğal olarak kayboldu.
Bir yastık nasıl seçilir?
Görünüşe göre yastığın çok yüksek veya alçak olduğu veya sadece yastık kısmının olduğu, böylece servikal omurganın havada asılı kalması vb. Çok sağlıksız olduğu ortaya çıkıyor. Yastıkları nasıl seçmeliyiz?
Çin Halk Kurtuluş Ordusu Genel Hastanesi'ne Bağlı İlk Hastane Ortopedi Bölümü Song Keran: Baş, boyundan biraz daha incedir, ikisi arasında yaklaşık 2-3 cm yükseklik farkı vardır, bu boyuna daha fazla destek verebilir ve servikal lordozun iyileşmesine yardımcı olabilir. Önerilen bir diğer malzeme de latekstir.Sağlık açısından bakıldığında, bu malzeme akarlara eğilimli değildir ve pek çok faydası vardır.Ancak ortopedi cerrahımız, elastikiyetinin daha uygun olduğundan ve servikal omurga yapabileceğinden endişe duymaktadır. Uygun destek gücü iyi korunur ve şekil iyi şekillendirilir.
